cardio

Lodzianin, mam takie pytanko, bo wyczytałem że na vlcd jak się dodaje po 100 kcal na tydzień, to nie idzie wytrzymać z głodu. Możliwe to?, może lepiej od razu wejść na zero i dać cardio 6x 30-40 min?

Głód mozna wytrzymac najgorsze sa 2 sesje cardio + praca i nie da się chodzić

cardio.musze kiedys spróbowac %-)

cardio to jest zabawwa tez musze keidys sprobowac

takie nudy ze zrobie dzis 2x cardio w DNT %-)

ja chyba dorzuce delikatnie cardio

jeszcze 10 min cardio %-)

siema wszystkim , nocka odj**ana , trening odj**any - barki i triceps i troche cardio poszlo dzis , szama i trzeba sie przespac troche bo pozniej zakupy

[...] o co mi dokładnie chodzi (...) Poszedłem na siłownie z myślą o lekkim powiększeniu się i poprawieniu sylwetki (...) przybrałem na masie ponad 5 kg (...) Nie robiłem cardio ani interwałów, bo czytałem że w trakcie robienia masy całkowicie mija się to z celem. Moja wydolność niestety mocno spadła (...) czy połączenie siłowni (3-4 razy [...]

[...] ,jakby komisje miały hajs ,żeby mogli sobie wpaść np. do Rorego 3 tygodnie przed walką bez zapowiedzi to wątpie aby negatywny wynik testu był. Lombard też pewnie koksuje ,GSP w ch** duży jest ,ma mega cardio i trenował 3 razy dziennie 7 dni w tygodniu przez cały rok ,na pewno jest czysty jak łza Zmieniony przez - xper w dniu 2014-07-31 13:06:27

No tak ,w Bellatorze tak czy inaczej waga lekka jest b mocna. słabe strony to chyba stójka która jest coraz lepsza oraz bym powiedział cardio? Zmieniony przez - xper w dniu 2014-08-31 19:38:30

no to cardio siada chyba przez zbytnie parcie po te skrętówki. za bardzo się skupia na nich chyba i na chama ciągnie niepotrzebnie

[...] ma za bardzo szans ze smokami ala Rumble czy Glover a co dopiero z Jonesem czy Gustafssonem. Jeśli już ma wracać to do MW, bo do zbicia to by miał może 5kg tylko co by na cardio się za bardzo nie odbiło i nie byłby taki mały, ale MW obecnie jest obsypane talentami i tam też go nie widzę z czołówką, btw ciekawe czy teraz z Bispingiem by wygrał [...]

[...] to zanosi to w tym przypadku będzie to pewnie szybkie KO albo walka w parterze. Otóż obaj mogą znokautować w stójce przeciwnika. Hunt bez wątpienia jest lepszym strikerem, cardio to ciężko stwierdzić, obaj na zmęczeniu wciąż są wytrzymali, wciąż atakują i walczą, zależy od obecnej formy jednak tu daję przewagę Huntowi, stójka Hunta, ma dobre [...]

[...] i mam zamiar dołożyć jeszcze johe HCL za jakiś ale zaczyna mnie niepokoić to ciśnienie . To jest wysokie prawidłowe//bezpieczne (tym bardziej że aktywny mega + wspomaganie). Yoha/sally/clen/efa/cofa itp negatywnie wpłynie oczywiście, więc z rozwagą dostawiaj, z dawkami nie szalej. Mniej stresu, więc relax/fun + cardio. Będzie dobrze.

zauwazyłem że Hemoglobina z 16.9 spadła i zawsze miałem ją lekko ponad norme Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2021-12-23 17:08:38 Co wtedy brałeś z saa i w jakich dawkach? Co brałeś z supli, że obniżyłeś tak hemoglobinę? Ile wody pijesz dziennie? cypionat 500 week i deka 400 week . Z supli to cała masa ;) między innymi Arjuna ,astragalue , ip6 [...]

chce zejść z brzuchem jeszcze ze 3-4 cm i wtedy zajme sie powolnym zbieraniem Ciałka :) bo obecnie jest 85 w pasie a czuje sie jakby bylo przed redukcją ;p tylko kontuzja śródstopia o ile pozwala zrobić trening silowy to nie pozwala absolutnie krecic cario ;/ wiec jestem wkurzony tym faktem,moze do przyszlego tygodnia przejdzie i wroce do Cardio

Aktualnie 76 kg bf 11% kable wszedzie sie pokazuja.Aktualnie nogi pizgam co 5 dni zeby zwiekszyc produkcje hormonow.Cardio 4 razy w tyg dieta 4 k kcal fat schodzi mieso idzie jest git.Ok 7 tyg przed zawodami wchodze na redukcje konkretna.

przodem . Od dzis ograniczam treningi cardio żeby troche masy podłapać ,od maja biegałem co 2-3 dzien po 7-10 km do tego czasem wypad w góry,oczywiscie samopoczucie mega dobre, treningi na siłowni również przez poprawe wydolnosci i wytrzymałosci . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/84c45161fa8e4cdf9714c9d74cf65b35.jpg [...]

boże... zasapałbyś się od głupiego cardio 10minutowego... 0 widocznych mięśni.