SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

omlet z bananami

  • Dieta do oceny/poprawy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Płeć : mężczyzna Wiek : 28 Waga : 94 Wzrost : 178 Obwód klatki : 102 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 100 Obwód uda : Nie wiem Obwód łydki : Nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : Powyżej 20% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : codzienny spacer z dzieckiem około 30-40 min, staram [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 907 Data: 9/26/2012 12:37:52 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich! Jako, że zawsze lubiłem jeść postanowiłem spróbować też swoich sił jako kucharz amator, bo jak wiadomo co swoje to jeszcze lepiej smakuje, a do tego nie ma lepszej frajdy :-) Posiłki są proste do wykonania, ale za to bardzo smaczne. Oczywiście zaczynam się rozkręcać, a wszystkiego uczę się sam od zera - także mam nadzieje, iż z [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4337 Data: 8/9/2016 8:36:56 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 8)
  • [BLOG] Młoda w kuchni

    Temat
    Kuchnia SFD

    Wiele się naoglądałam ciekawych blogów, wiec teraz postanowiłam, że i ja coś wrzucę od siebie. Mam nadzieje, ze chociaż kilka osób zerknie na nie i odtworzyć je w swojej kuchni. Twaróg z jogurtem naturalnym, bananami i masłem orzechowym. /SFD/2016/8/9/ccea68f6b5cf4a57a8d5d08009172e5a.jpg Omlet twarogowy z dżemem jabłkowym ( własnej roboty) [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4043 Data: 8/9/2016 3:50:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 10)
  • Proszę o potwierdzenie diety na redukcje.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Jestem Bogus i ustaliłem wczoraj sobie dietę na redukcję tylko nie wiem czy dobrze. Proszę o poprawki jak by było coś nie tak : Śniadanie 7:00 Jajecznica z 3 jajek lub omlet z 2 jajek, 2 śniadanie 9:40 1 x Jabłko 3 śniadanie 12:30 1 x Banan, Obiad 13:30 Ziemniaki, 2 x kotlet, Surówka, Posiłek przed treningiem 16:00 1 x [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 3240 Data: 12/1/2013 10:42:47 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć wszystkim, Ćwiczę ok. 2 lata. Mój wzrost to 172. Waga 66kg. Trening mam, dieta również jest (zapewniam wszystkie makroskładniki). Od około pół roku nastąpił u mnie zastój. Masa stoi w miejscu. Dlatego pomyślałem o zakupie kreatyny, zdecydowałem się na mono. Dotychczas jako uzupełnienie diety stosowałem gainera ( od czasu do czasu jako [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1066 Data: 7/14/2014 3:51:24 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do Oceny i jak to połączyć z suplami!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 2300+500kcal 7:00 -4 jaja + 3 kromki razowego z masłem -musli z rodzynkami słonecznikiem orzechami owsiane też dodaje ale nie gotowane wszystkiego po garści 10:00 -omlet z 2 całych jaj i 3 białek i 100 gram płatków owsianych z powidłem śliwkowym 13:00 200g sera z bananami i jogurtem naturalnym lub śmietaną i z łyżeczką cukru 16:00 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 920 Data: 11/4/2007 10:04:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ektomorfik - dieta & trening i małe efekty

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z dietą. Jem ile mogę. Rano: 100g płatek owsianych z dwoma bananami, drugi posiłek: chleb razowy z łososiem (3 kromki), później 100g ryżu lub kaszy z kurczakiem, wieczorem omlet z 3 jaj + słonecznik lub banan. W dodatku po każdym posiłku przyjmuję dawkę Hi-Tec Whey Mass Builder zawierającą 200kcal. Więcej zjeść nie dam rady. Nie jem słodyczy, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1242 Data: 5/18/2014 10:44:52 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dlaczego tak wolno tracę kilogramy?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Poniedziałek Dieta 2200 kcal, B: 1.5-2g/kg. T: 1-1,5g/kg. W: >3p/kg Śniadanie- omlet z bananami i owocami 700kcal, B-30g T- 25g, W-83g Płatki owsiane/mąka owsiana – 80g (50g) 2. Banan - 100 g 3 Jajka M - 3szt 4. kakao - 10g 5. Cynamon - 3g 6. Brzoskwinia - 70g 2 śniadanie -chleb razowy z polędwicą i pomidorem -350kcal B 21g, T- 14,5g, W- [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 640 Data: 9/18/2019 10:20:29 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] rano 5g Creatine Powder po treningu 26g BCAA Powder po treningu http://www.iv.pl/images/17045569603079882682.png Najpierw zalegle zdjecia ktorych nie zdarzylem wrzucic, omlet z bananami: http://iv.pl/images/18246739446514925332.jpg Micellar Casein skonczylo sie wczoraj a dzis akurat nowa paka przyszla [...]

    Odpowiedzi: 832 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2014 12:28:15 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie wrzucałem jeszcze w sumie nic z tego co jem ale akurat mam chwile i jest niedziela więc zamiast płatków wjechało takie cudo: Omlet z bananami, dżemem/mussem jabłkowym, orzechami włoskimi opruszony kakao i cynamonem, polany jogurtem (pieczone jabłko z cynamomem wymieszane z odrzywką waniliową WPC o dobrej rozpuszczalności; 30g odżywki na 60g [...]

    Odpowiedzi: 386 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2019 11:34:04 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 11)
  • Doris.K - Fit forma mi się marzy.

    Post
    Dzienniki Treningowe

    Bardzo kobieco !!!! i wiesz co zostań tak :-D po co Ci chude poslady co Cie będą bolały przy każdym siadaniu na sedes %-) hehehe nie no zartuje i za ten omlet z bananami bym sie dała pokroić <3

    Odpowiedzi: 3883 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/20/2014 2:07:17 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 65)
  • JAJA /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eaa869725f27428e96e1f24379d2c845.jpg http://www.sfd.pl/Suuuper_Zdrowy_Smaczny_Omlet__Video-t636536.html JAJA – zdrowy omlet - OGI100 http://www.sfd.pl/jajka_z_owsianka-t619498.html JAJA – z owsianka - Matth3w http://www.sfd.pl/Smaczny_i_pozywny_Omlet_%3A_-t441282.html JAJA – omlet - Pitt Bull [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2010 9:42:53 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 20)
  • Jajka-Kogel Mogel

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    masz parę pomysłów na jajka... JAJA - zdrowy omlet - OGI100 JAJA - z owsianka - Matth3w JAJA - omlet - Pitt Bull JAJA - smazone z owsem - ChrenO JAJA - jajecznica ryzowa - lMathew JAJA - omlet z bananami -ASNF JAJA -omlety wysokobiałkowe - Piotrx1 JAJA - placki - Morales_37 JAJA - omlet naturalny - Chris1984 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3710 Data: 7/31/2011 11:41:02 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)
  • Pachoł - WSZYSTKO NA OPAK!

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    19.12.16 Siema, siema! Witam po weekendzie. Jeszcze tydzień i święta! Zresztą da się zauważyć wchodząc na jakieś forum, fejsa, czy youtube gdzie wszyscy p******ą o tym jak nie przytyć święta, jak zminimalizować skutki obżarstwa itd. Pierdo lamento, zamiast skupić się na atmosferze i spędzenia czasu z rodziną to tylko napędzają co roku martwienie [...]

    Odpowiedzi: 1091 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/19/2016 8:56:32 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 60)
  • nie wiem jak ludzie moga narzekac na omlet z bananami i orzechami na sniadanie, jak po nich czas pochlonac prawie kilo miesa w paru posilkach, jak bym mial czas to bym sie delektowal takim omleckiem, a nie na szybko mixa wody i owsianych robil w czasie gotowania na caly dzien... dla mnie takie cos to najsmaczniejszy posilek calego dnia Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/5/2013 11:09:52 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NO PAIN NO GAIN! DT LAURY

    Post
    Dzienniki Treningowe

    łapsko to Ty bedziesz miała niedługo takie jak ja %-) a podobno mam duze ;-D i ten omlet z bananami <3 ja mam tak ze jak mi sie nie chce to mi sie nie chce i nie trenuje , bo mysle ze trening bedzie z dupy...ale nastepnym razem jak mi sie nie bedzie chcialo to sie zmusze i zobacze co sie w tedy stanie %-) ;-D

    Odpowiedzi: 2423 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2015 10:39:32 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 77)
  • Pytanie

    Post
    Ladies SFD

    [...] rzeczy lubisz najbardziej i serwuj to sobie wtedy, gdy czujesz, że dieta Cię męczy. Może to być jakaś super wypasiona sałatka z kurczakiem, orzechami, camembertem albo omlet z bananami i bitą śmietaną (jak ubijesz samą śmietankę 30% to też będzie smaczna, bez dodatku cukru). Tylko staraj się nawet w takim dniu trzymać się bilansu, wtedy nie [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3605 Data: 5/28/2014 10:34:29 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No właśnie dlatego lubię jeść banany, są pyszne. A omlet z bananami (w cieście) pychota! Ale niestety ostatnio w domu ich brak. Aj, tylko czerwone dozwolone? A jak z białym? I raz na jakiś czas to jak często? Mam nadzieję że micha z dziś i na jutro jest oki. A najpyszniejsza jest polędwiczka! Mniam ;) Kto by pomyślał, że taki wpyerdalacz drobiu [...]

    Odpowiedzi: 242 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/6/2011 11:20:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)
  • 6.omlet z bananami

    Odpowiedzi: 157 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/1/2006 10:35:42 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny/poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Posiłek 1 Omlet z bananami B 46,3 T 17,2 W 50 Posiłek 2 Milkshake + witabix B 44.2 T 2,6 W 51.3 Posiek 3 Wiepszowina gotowana, makaron, B 52,4 T 19,5 W 74 Posiłek 4 Wiepszowina grilowana, ziemniaki gotowane, 2 łyki oliwy B 42,8 T 40 W 37,8 Posiłek 5 Tost z serkiem filadelphia B 11 T 3,4 W 36,6

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 907 Data: 9/26/2012 7:02:14 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)