cardio

Siemka Waga z dzisiaj 109,4kg Cardio 40min za mna i tez juz raczej ostatnie ;) Dzisiaj w planie trening barków i bicepsow ;) Tez juz ostatni ;)

Hej Waga z dzisiaj 109,3kg Cardio off Siłowy off

Siemka Waga z dzisiaj 109,3kg Cardio off Siłowy off Dzisiaj wyjazd na komunie :) A no i szama wczoraj normalnie jak w dzień off bez odstepst Dzisiaj w domu wpadna dwa posilki z dnt 55/20/0 55/20/0 Później komunia ;) a tam zobaczę co wpadnie, co będzie smacznego bo to w fajnej restauracji ;) Zmieniony przez - winterR w dniu 2022-05-15 05:37:58

Siemka Dzisiaj waga 110,4kg czyli 1kg więcej niż wczoraj ale wypije kawe i cos czuje ze i ten kg zejdzie z kich xD haha Cardio off Siłowy off Powoli sie zbieram i o 8:00-8:30 planuje wyjazd z domu :p

Hej Waga z dzisiaj 103,8kg Cardio oczywiście off i siłowy tez xD

5 dzień po zabiegu Waga z dzisiaj 104,7kg Cardio off Siłowy off

[...] Zupełnie nie rozumiem. Gdzie widzisz aby się ktos przyp*****lal? To że ktoś nieraz zasugeruje coś innego lub napisze coś innego w dzienniku niż " jakie makro", " jak z cardio" albo wklei suchą wypiske w dziennik jak np Ty to znaczy że się przyp*****lal? Z Michałem popisaliśmy chwilę wczoraj prywatnie i nie ma żadnego problemu ,a tym [...]

6 dzień po zabiegu Waga z dzisiaj 103,4kg Cardio off Siłowy off A na 14 dzisiaj konsultacje po zabiegu ;)

Hej Waga z dzisiaj 100,2kg Cardio off Siłowy off

Siemka, :) Dzisiaj i wczoraj waga 102kg około ;) cardio dalej off siłowy niestety też ;) ogólnie wieje nudą to życie ;)

No ja teraz nie powiem bo L4 bez cardio bez parcia na trzymanie godzin jedzenia no to teraz zupełnie inaczej wygląda moje życie ;) nic praktycznie robić nie mogę to nawet jak w ciągu dnia mnie zetnie to mogę się kimnąć ;)

Siemka U mnie dalej waga 102,1kg dzisiaj z rana na czczo Cardio takie typowe off Siłowy tez jeszcze off Ogolnie to moge robic spacery i od dziaisj sobie powoli je wprowadzam Złożę sobie znow zegarek i od dzisiaj bym chciał pilnować tak 10k krokow ed Zobaczymy jak to wyjdzie ;)

Siemka Tak więc dzisiaj waga 101,7kg cardio 30min poszło na rowerku stacjonarnym na czczo :D Chociaż tyle mogę :D od siłowego jeszcze off ;)

Dzisiaj waga 100,9kg Cardio również 30min na czczo ;) coś mam kolano prawe posypane, boli od dluższego czasu nawet dłużej w aucie nie mogę wysiedzieć, ani na krześle normalnie ze zgietą nogą... myslałem że po długim offie od treningu samo przejdzie no ale nie chce. Nie wiem muszę to ogarnąć ;) Tymczasem dzisiaj jeszcze powstrzymam się od [...]

Tutaj jeszcze wczorajsza gira po cardio ;) /SFD/2022/6/11/8cdf83420c1b4da99f9bbd979186e762.jpg /SFD/2022/6/11/04084bb5f065410e98666f4bda4ff27c.jpg

Dzisiaj waga tez 99kg Cardio 40min /SFD/2022/6/14/6bfb8f7870a045ddac4669d23f0197d5.jpg

Hej Dzisiaj waga 98,4kg Cardio 43min xD Może dzisiaj jakies sciagania na plecki polecą, zobaczymy jak będzie :D Ten polpasiec mnie wk***.. dzisiaj tak bolało że w nocy spac nie umialem :/

Cardio? :D bo miało być 30min, później jeszcze coś zacząłem odpisywac na telefonie i mi się tak przedłużyło :P xD tak naprawdę to kręce sobie minimum te 30min a jak wpadnie więcej bo coś tam to wpadnie i tyle ;p

Dzisiaj waga tez 99kg Cardio 40min /SFD/2022/6/14/6bfb8f7870a045ddac4669d23f0197d5.jpg 88-O88-O88-O

Hej Dzisiaj waga 98kg równe Cardio 4700 steps na czczo xD jakieś 42min spaceru wyszło ;) Ta waga niby schodzi nawet lekko w dół a jakościowo coraz gorzej to wygląda, szczególnie na brzuchu xd