cardio

Siemaneczko :D Właśnie wróciłam do domku z cardio i będę szykować wypiskę do DT :-D ale powiem wam, że po wczorajszym treningu nóg czuję lekkie domsy :-))

ja zawsze domsy na nogach rozbijam cardio tego samego dnia :D i następnego dnia nie ma tragedii mogę zrobić interwały

Siema Borek dodatkowe cardio masz do tego i przyjemna forma %-)

Ja od połowy czerwca Low carb na 1500 kalorii na ostatnią docine ( max ze 2 tygodnie ) W tamtym roku mega postępy na tym . Ale długo nie pociągnie bo po 2 tygodniach zaczynają się straszne straty na mięsie . I od 1 lipca reverse , ale ciągle z cardio więc powinno jeszcze minimalnie zejść i będzie pozamiatane

zastanawiam się ile to dla nich mało? 800? przy treningu siłowym, interwałach i 3h cardio dziennie :D

W końcu udało mi się powiesić ten cholerny worek na podwórku :D Teraz codziennie słońce i 30 stopni to dodatkowe cardio będzie wpadało

Dobra lecę spać bo rano godzina cardio i do roboty, papatki

Dobra miałem iść spać wcześniej ale jeszcze musiałem białko wypić żeby mnie katabolizm nie dopadł i rano cardio móc dobrze kręcić Papatki

nienawidzę cardio... a trzeba w niedzielę pocisnąć

bebol podbijaj jak coś :) na pewno mnie rozpoznasz %-) ja lubię cardio w formie roweru, biegania w terenie

bo cardio i aeroby odnoszą się do intensywności czy kwestie spalania :) a bieganie to bieganie

heloł czemu zmarnowany ? ja z rana 8 TABAT + godzina cardio na trampo tak zmęczony byłem że wywaliłem się na swoim bzyku jutro DNT na 100 %

Jutro wolne, jedynie godzinka cardio na czczo i worek jakoś po południu

Ja jutro wstaję, jem i zawijam na cardio. Szkoda, że na zewnątrz tak zimno... albo, że w domu nie mam bieżni lub rowerka %-) muszę pomyśleć nad zakupem sprzętu

Ha! Jednak jutro będę miał kasę, bo znajomy po bcaa przyjeżdża i 50zł da :P Ale chyba w poniedziałek sobie zjem, zrobię nogi + interwały + cardio i akurat wieczorkiem cheat wleci. W poniedziałek przelew powinien dojść, więc też będę czekał na promocję i biorę z 40kg mięcha Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-05-23 21:20:45

Smakowego Padam na pysk, chyba będę spać z 12 godzin :P 5h koszenia trawy, klata + bic, 1h cardio, 2x interwały na worku i już nie ma sił :P Idę spać, papatki Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-05-23 22:49:22

Ja dzisiaj godzina cardio na czczo + ten bieg nad program strzeliłem \-)

Jutro nogi, po treningu interwały + cardio i wieczorem zjem sobie małego czit mila

Wczoraj przebiegłem 25km i dzisiaj nie jest ciekawie bo nie mogę chodzić, ale no excuses i godzinka cardio, nogi + interwały dzisiaj, a wieczorem cziit

to teraz masz zalecenie od trenera na kilometry cardio robić a nie na czas? %-)