dosc

Mam nadzieje ze 4 tematu juz nie bedzie king - jakie pierwsze wrazenia o spalaczu? Ja wczoraj spróbowalem go razem z kawa i mile mnie zaskoczył... tzn moglem prowadzic dzień na odpowiednim poziomie bo pogoda dosc senna teraz. edit: własnie przeczytałem Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-08-05 17:27:23

dzisiejsze aeroby krótko:Bardzo udane! Zero zmęczenia w trakcie.A spociłem się jak nigdy. Jedyny minus (ale jest to normalne przy efie) to dość wysoki puls - 91. 30min. po treningu.Za 2/3h się ustabilizuje. Jestem wziąż mile zaskoczony działaniem jednego kapsa. pozdro

mozliwe ze woda zeszla troche i dlatego waga polecial dosc szybko w dol Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-08-16 17:57:52

dobrze to ująłeś - pocenie jest mocarne zmierz sobie ciśnienie i puls 30min. po aerobach.Ja miałem dość duży skok na samym początku. Pierwsze 4-5 dni to niezły kop.Ale potem znika.Normalne przy efedrynie. No i ten zapał do "pracy" przez pierwszy tydzień jest duuuuużży. u Ciebie brakuje a moje opakowanie wyglądało na początku jakby tam [...]

wiadomo ze na redukcji człowiek jest słabszy... ja również czuje się troche słabszy... intensywnosc treningów troche spadła ja bym na Twoim miejscu dał wiecej kcal bo straciłes juz chyba z 5 kg - dosc duzo jak na 2.5 tyg. Pozdr

[...] na diecie, z ktorej wylaczylam sporo produktow, raz lepiej raz gorzej, choc nieraz trace totalnie orientacje co mi szkodzi, dzis np. salata z owocami morza, ktora czesto dosc jadam i okazuje sie strawna, zemscila sie na mnie, bylo mi po niej niedobrze plus standard reakcja czyli momentalne wzdecie @@-) do wieczornego posilku dodalam dwa [...]

[...] szpinak, marchew -male grzechy: czasami niewielkie ilosci ketchupu light albo sosu balsamicznego sie zdarzy makaron bezglutenowy, ktory dzis drugi raz ugotowalam, jest dosc smaczny, choc konsystencja przypomina zelki, a woda po jego ugotowaniu to gesty kisiel ;-) dzisiaj zaplanowana rozpiska : [...]

[...] beda z tego pomocne wnioski z czasem ....... przygladam sie dieta eliminacyjnym i coz, nie mam wyjscia jak nie probowac, tak jak lilith pisalas- ograniczenie FODMAPS, wplywa dosc szybko na ustepowanie dolegliwosci, te typy ktore uwzglednia ta eliminacja w wiekszosci sprawdzaja mi sie ;-), jednak nie sadzilam ze na efekt glutenowego postu trzeba [...]

Dzień 7 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/930fa880a5194d019c16f5f808dc1283.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ed7b4f67be4241a9b5638913917774d3.png Warzywa: ogórek zielony, kalafior, papryka, pomidor, szpinak, cukinia Płyny: 2,5 litra wody, kawa Suplementy: Enzymy, probiotyki, sprzypovita, żeń-szeń, omega3, ZMA, nopalin, wit.C Generalnie oprócz bólu w okolicy [...]

chora? pytasz o kręgosłup? jak tak, to krzyż dzisiaj coś mi o sobie przypomina (nie jakoś bardzo, ale czuję), tyle że u mnie to powody są różne. Albo przeciążony, albo przeziebiony (przegrywam z chłopakiem w nocy walkę o kołdrę i budzę się zazwyczaj dość zmarznięta, a potem mnie boli). Lenistwo też mój grzech, bo nie chce mi się szukać kapci i [...]

DZIEŃ 17 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5619b95cd7dd42f5a728a5c01eee72a7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e76754ea5d9f412e9385175530326653.png warzywa: ogórek, kalafior, pieczarki, pomidor, ogrek kiszony płyny: woda ok 2 litry, kawa, herbata suplementy: omega 3, zma, nopalin, probiotyki, enzymy, skrzypovita, żeń-szeń [...]

DZIEŃ 22 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eeaa0a32528f4453afdd4b5583952a3b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6073dd8c915147daa6ab8a0088d19dce.png warzywa: kapusta biała, papryka, cebula, pieczarki, pomidor, płyny: woda ok 1,5 litra + wszelkie płyny z protokołu. suplementy: omega 3, zma, nopalin, probiotyki, enzymy, skrzypovita, papaja pyszna, ale skórkę to ma [...]

DZIEŃ 34 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/46d9ebe86f0046febec359454f29f168.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b3f0b0337c0a4807b91274041fe1a8ac.png warzywa: cebula, pieczarki, kapusta biała, ogórki kiszone, ogórek + 4 łyżki jogurtu płyny: woda ok 1,5 litra + wszelkie płyny z protokołu. suplementy: omega 3, zma, nopalin, probiotyki, enzymy, skrzypovita, guarana [...]

Ramzes nie olimp nie podal..ale mowie ze w usa dosc tania jest taurynka np.firmy NOW... <<<Champions are Made Not Born>>>

Goral z usa?? bo ja slyszalem ze tam w sklepach ceny za dosc duze tylko wysylkowo wychodza tanio np z fasta...itp. dowiedziales sie jak jest? <<<Champions are Made Not Born>>>

Do boksowania dużego worka nie potrzeba. Dobrze jest go dość wysoko powiesić by uderzać w jego dolne rejony. To że latał jak poj*bany to albo za lekki albo pchasz ciosy Dobrze jest samemu wypełnić worek

ja już od prawie dwóch lat używam dośc intensywnie worka ze wzmocnionego winylu(niestety na skóre nie mialem kasy) worek wypchalem scinkami materialow i sprawdza sie bez zarzutu:)

witam sprawa wyglada tak: piwnica ma wysokosc 2,20m, ja 1,90. zawieszenie worka w normalny sposob spowoduje to, ze bede uderzal w samą góre , co chyba nie jest najlepsze. ale tak sobie mysle, ze jakby zawiesic worek na 4 hakach w suficie, tak zeby kazdy z lancuchow worka mial osobny hak to moge zawiesic go wyzej. jesli skroce lancuchy i dodam [...]

Worki firmy marbo są wytrzymałe i nie drogie sam ma już taki dość długo i się bardzo dobrze trzyma.

[...] z podanej wyzej aukcji wydaje mi sie solidny. Mocowania naszyte na dlugosci 25 cm wiec nie powinno sie urywac. Wazne tez ze raczej nie bede udezal w szwy bo worek bedzie dosc wysoki. Co sadzicie o zakupie takiego worka? Nie rozleci sie po krotkim czasie? Dodam jeszcze ze nie jestem mega fighterem i nie mam miarzdzacego ciosu :) To z mojego [...]