Cześć Właśnie wróciłam ze spacerku z dzieciną, cóż za cudowna pogoda!Po raz pierwszy od pradawnych czasów ustroiłam się w body i obcisłe dżinsy, kurde, fajnie się czułam Piszecie o gotowaniu kilku obiadów, no ja też mam ten problem. Mój mąż to tradycjonalista, na dodatek betonowy, dla niego obiad to mięsa kawał plus ziemniaki plus ewenwtualnie [...]
[...] Generalnie chcialbym sie dowiedziec czy mialoby sens stosowanie tej diety w moim przypadku i z jakimi warunkami dodatkowymi. Moja waga przy wzroscie 175 cm to 108 kg. - dosc stala niezaleznie od ilosci posilkow - poniewaz uwielbiam slodycze wiec nawet wciagniecie kilku czekolad tygodniowo (oczywiscie od czasu do czasu) nie powoduje wiekszego [...]
Temat brzucha co jakis czas się pojawia od nowa. Wiadomo,że na wzdęty brzuch najlepsza jest woda mineralna niegazowana ale nie należy pić litr na jeden raz tylko po trochu. Ja też miałam problem z brzuchem, ale przy tym sposobie odżywiania tak bardzo chce się pić,że piłam dużo herbaty czerwonej lub zielonej albo właśnie wodę i jakoś tak samo [...]
[...] to oczywiscie masz racje, tylko, ze zupelnie nie moge sobie tego wytlumaczyc. Moze to dlatego, ze moja przygoda z odchudzaniem, to nie pierwsza taka akcja. Cala mlodosc, tak do 20 lat bylam mocno pulchna i nic moglam sobie z tym poradzic. Potem poszlam na studia i zaczelam sie odchudzac i cwiczyc i to rozsadnie. Efekty mialam super i [...]
Na rzutach piłeczką się nie znam. Co do jazdy rowerem: 30km w 2h daje średnią 15km/h. Jeśli był to góral to wynik dość nędzny. W przypadku szosówki - jeszcze większa porażka. Zależy do kogo chcesz się porównywać i co miałeś z rowerami wspólnego przedtem. Jeśli nigdy nie jeździłeś to można powiedzieć, że masz silne nogi albo jesteś dość zawzięty. [...]
[...] chce dobrze wygladać :) 4.Co do czasu to moglbym trenowac w kazdy dzien procz niedzieli ;) lecz co do sprzetu to bedzie troszke gorzej, hantle musze skrecac i jest to dosc uciażliwe, niemam bramy a tak to chyba wszystko bedzie ;) 5.Niemam zadnym przeciwskazan. 6.Starałem sie jeść dość duzo białka i weglowodanów, w tym momencie stosuje [...]
[...] wyciskanie 30kgx15 40x12 50x12 55x8 55x8 -brzuch jakies 8serii filmiki zapodam jak zrzuce i załaduje na you tube narazie jem i ide na spotkanko... wyciskanie ogólnie poszło dosc sprawnie... dosc szybki trening co mnie cieszy... na koniec myslałem czy przypadkiem czegos nie zapomniałem... btw bez suspli zadnych trenuje jakos tak inaczej dziwnie
[...] wyciskanie 30kgx15 40x12 50x12 55x8 55x8 -brzuch jakies 8serii filmiki zapodam jak zrzuce i załaduje na you tube narazie jem i ide na spotkanko... wyciskanie ogólnie poszło dosc sprawnie... dosc szybki trening co mnie cieszy... na koniec myslałem czy przypadkiem czegos nie zapomniałem... btw bez suspli zadnych trenuje jakos tak inaczej dziwnie [...]
[...] Stopniowo schodzę z obrotów i calej " reszty ". Mam nadzieję, ze po zabiegu wroce dość szybko do sprawnosci. I doloze tyle miesa aby móc jeszcze postartowac. Wczoraj dosc ciężkie 12h w robocie i następnie trening klatki i bicepsow. Trening skończyłem przed 22. 1. Wyciskanie lawka pozioma 5x5 140kg 2. Wycisksnie smith skos 4x10-6 +8+8drop [...]
[...] telefon i dodał kilka tych samych postow. Sorki /SFD/2019/11/29/d7e9c98e0bb14702b6e5b1706b725047.jpg B.dobrze to wyglada byku =D Tak luznego podejscia jak teraz dawno nie mialem przyzam. Dosc chudo, ale nie ma supli od nabicia, treningi tez dosc lajtowe. Do konca roku odpoczywam, pozniej Postaram sie ruszyc. Pewnie maly mini cut i masowanie.
[...] wydatki. Decudujac sie na niego trzeba liczyc sie z kosztami. Samo jedzenie nie jest jakos mega drogie. Bazuje na miesie +dodatki. Suplementacja na stawy gdyz Amstafy sa dosc podatne na urazy stawow\bioder. Reszta to podstawy. Napewno wiecej wydajemy na siebie Opieka dobrego weterynarza jest dosc droga, cenia sie. Byle cos i stowka [...]
Wczoraj popoludniowka w pracy i o 21 prosto na trening. Trening dosc dobry, cwiczone byly plecy. Pod koniec treningu zaczelo mnie lekko mdlic jednak dokonczylem trening. Poszedl szejk i pozniej sie zaczelo. Od 24 do 6 rano non stop wymioty, w tym zolc non stop. W dodatku zaczely lapac mnie mocne skurcze i pojawila sie wysoka goraczka. Final taki [...]
Jacku, jakiś czas temu skonczylem cykl na XS i muszę przyznać, że jestem zadowolony. Mialem pewne obawy, bo jestem raczej dosc "odporny" na dzialanie supli, ale XS wplynal na mnie dosc pozytywnie. Puszka sie skonczyla i czuje teraz zmeczenie i mala niechec do treningow, wiec robie sobie 1.5 tyg. regeneracji (trening 3x/tydz. + byc moze [...]
Kurcze co sie dzieje - jeden przez drugiego chorowity i ja niestety też Mam pytanko Panie Jacku - powoli wyczołguje się z tego chorubska co wcześniej pisałem i chodzi mi o diete. Przez jakiś okres nie moge jeść ryżu bo podrażnia mi żołądek bo mam z niewyjaśnionych przeczyn naruszony, głupio brzmi ale tak niestety jest. Z kolei mielenie go też [...]
[...] to nic a nic. kalorycznosc najmniejsza nie jest mysle ze do takiej w miare czystej masy powinna wystarczyc a tu nic. Jest jeszcze jedna kwestia lecze sie ciągle na trądzic dosc poważny.przyjmuje leki homeopatyczne działajace jakos na hormony i czy częsć udziału nie jest czastem tych lekow? nazwy nawet nie moge podac bo lekarz sam je robi sa to [...]
"MIT 7: WEGETARIANIE ŻYJĄ DŁUŻEJ I MAJĄ WIĘCEJ ENERGII I WYTRZYMAŁOŚCI OD ZJADACZY MIĘSA Opublikowany w Wielkiej Brytanii przewodnik wegetarianina głosi: Ty i twoje dzieci nie musicie spożywać mięsa, aby utrzymać się w dobrym zdrowiu. Jest prawdą to, co utrzymują wegetarianie, że są jednymi z najzdrowszych ludzi na świecie i mogą spodziewać [...]
"Prostowanie nóg w siadzie - to ćwiczenie jest niebezpieczne dla kolan, odradzam. Ściąganie drążka wyciągu górnego w siadzie szerokim uchwytem - nie przy tym stażu, to nie może być główne ćwiczenie... Prostowanie ramion na wyciągu stojąc - jw." A czemu niby nie? Masa idzie dość dobrze, z techniką można sobie poradzić a od dużych [...]
No popatrz, nie dość, że napiszą iż piszesz bzdury, to jeszcze, że naskaujesz na nich - nieźle Nie mam czasu na analize, każdego zdania Kradama, Saidy ale wierzcie mi, że tez piszecie bzdury. Druga twoja wypowiedz Kradam na pierwszej stronie - jest bezsensu, wiec sobie możesz ją usunąć . A dlaczego? Z prostego załozenia, więzadło krzyzowe w [...]
[...] : Producent: Keiko raca Model/Gramatura: Keiko raca limited edition Double Weave Rozmiar/Waga(bez pasa) : A-3 waga 2,09 kg 4,6 lbs Trwałość koloru : U mnie ze wzgledu na dosc czeste pranie i w dodatku w wysokich temperaturach kolor gory zrobil sie szary, słaba trwalosc Kurczenie się po praniu: Nieznacznie po praniu w wysokich temparaturach [...]
dieta Montignac
