od tygodnia szumi mi w prawym uchu,nie moge sobie z tym poradzić,czy są może jakieś domowe sposoby leczenia tej dolegliwosci nim udam się do lekarza? bardzo mi to przeszkadza w codziennym funkcjonowaniu,gdyż szum jest dość mocny i słysze tylko echo.Nigdy wcześniej nie miałam problemów z uszami.
Niestety nie mam warunków na podciąganie nachwytem - szeroko, bo drążek jest dość wąsko zamontowany, mogę co najwyżej szerzej nieco niż barki, więc mam pytanie, które ćwiczenie będzie lepsze na najszersze? Zwykłe podciąganie podchwytem na drążku czy może podciąganie nachwytem wąsko Podciąganie nachwytem wąsko: [...]
Witam. Mam zamiar zakupić pałkę teleskopową, którą raczej będę używał sporadycznie, tylko do samoobrony. Wiadomo czasem się wróci dość późno do domu nie wiadomo kogo się spotka - lepiej dmuchać na zimne. Tutaj rodzi się pytanie, jakiego batona wybrać 16 czy 18 cali? Pozdrawiam!
witam! niedawno byla mala awantura i walnalem gosciowi dosc solidnie na moje nieszczescie i zrobilem cos z palec (maly) reka spuchnieta jak hui no i bym musial do chirurga jechac bo moze zlamany jest ale pekniety, albo hui wie co z nim ;D i bym musial jakas bajke wkrecic bo przeciez mu nie powiem ze ***.nalem komus ;d it u maly konkurs- macie [...]
co oznacza pojawienie sie niezliczonych brazowych plam na calym torsie przod i tyl ktorych nigdy przedtem nie mialem. Wygladaja jak duze piegi ale sa ciemno brazowe. Napewno nie pochodza z opalania obawiam sie ze moze to byc zwiazane z praca watroby. Jestem dosc otyly i mam 46 lat
Witam . Chciałbym was prosić o ćwiczenia poprawiające zwinność podczas walki . Dokładniej to przygotowuję się do Mistrzostw świata i potrzebuję być w bardzo dobrej formie ;-) Dość długi czas pracowałem nad wszystkim co mniej więcej jest potrzebne , ale nie potrafię ,,wyrobić`` tej zwinności , szybkości itd . Potrzebna mi rada już bardziej [...]
witam planuje zaczac redukcje mam dosc sporo do zrzucenia (ok 10kg) moj poprzedni cykl na mase nie byl zbyt efektywny dlatego aby cos z tego wyniklo potrzebuje stracic jak najwiecej tluszczu przy jak najmniejszej utracie masy miesniowej.. wiem ze pomocne byly by tutaj jakies antykataboliki tylko jakie? prosilbym o porade zestaw ulatwiajacy mi [...]
Mam pytanie w imieniu kolegi z pod celi ponieważ wyczuł ostatnio dość spore guzki nad sutkami od roku leci cypio 500mg week bez badań i bez zbijania estro i nie wie teraz d**** jaki już czas ma te guzki czy rok czy pół czy miesiąc mamy tam dostęp do letro poradziłem mu jeść teraz 1tab ed dopóki guzki nie znikną ale czy to pomoże? Jak te guzki ma [...]
Witam postanowilem zalozyc tego posta w celu podawania namiarow na sklepy gdzie mozemy znalesc to czego szukamy w celu poprawienia naszej sylwetki... Ja np. dosc dlugo szukam omegi-3 firmy Elanda-moze ktos wie gdzie ja maja?? Sam moge podpowiedziec jak np. ktos szuka oleju lnianego - sklep Piotr i Pawel-tam jak podjade zawsze maja pozdro
Witam, temat dość popularny czyli jak w konfrontacji ulicznej wykorzystać techniki bokserskie. Znalazłem Ciekawy kanał na YouTube. Myślę, że można tu znaleźć kilka ciekawych wskazówek. Najbardziej podoba mi się część o lewym sierpowym, co o tym sądzicie? http://www.youtube.com/user/boxingforthestreet?gl=PL&hl=pl Zmieniony przez - VrG85 w dniu [...]
Witam. Moja mama ma 46 lat w tym roku i chce sie wziac za siebie. Ma dosc ceizka prace, a teraz jeszcze chce zaczac biegac, diete ma juz od paru meisiecy, ale widzi slabe efekty, wiec chce zebym jej zalatwil dobry spalacz. Myslalem nad wiem opcjami: 1. Man Scorch 2. Thermo Speed + Olimp l-Carnitine Co o tym sadzicie? Wypiszcie prosze najlepsze wg [...]
Witam. Chciałym zwiększyć wyskok. Podobno dobra jest sztanga. Ćwiczę taką która ma okolo 60 kg. Mam 195 wzrostu, 82 kg wagi i nogi w porównaniu do budowy mam dość mocne. Mój plan treningu: cwiczę wtorek czwartek sobota 4x15 przysiady 4x12 przysiady wykroczne 4x24 wspięcia na palcach w staniu Czy ten trening pomoze mi zwiększyć wyskok ? Coś [...]
Witam. Moja kobieta ma zwyrodnienie stawu biodrowego od urodzenia. Byly leczenia, zastrzyki itd i to dosc nie dawno. Wiadomo ze bol powraca a to przy zmianie pogody czy dlugim chodzeniu. Ostatnio wrocila na silownie, glownie rowerek, troche bierzni i orbitreka i bol powrocil. Zrobila sobie przerwe na 2 tygodnie i na razie jest spokoj. Czy sa [...]
Witam! idzie lato i trzeba trochę spali fatu. Ważę coś koło 75 kg i jestem dość oblany. Trenuję 3 razy w tygodniu na siłowni oraz planuję (jak opadnie ten za***ny śnieg) 2/3 razy aeroby. Na razie leciałem 4-5g węgli na kg, 2 g białka na kg i 1-2 g tłuszczy na kg. Jak dobrać teraz BTW? Chciałbym zrzucić z 5-7 kg w 2 msc. Dzięki! Zmieniony przez - [...]
Mam 18 lat staż treningowy wynosi ponad 2 lata jestem po cyklu na monohydracie. Mam pytanie odnośnie następnego cyklu, tym razem na stakach kreatynowych. Mam zamiar kupić Horse power, Xpand, L-glutamine, aminokwasy, dietę mam. A więc moje pytanie : Czy dobrze wybralem? i co sądzicie na ten temat. Prosze o jedną rzecz, chce uslyszeć opinię o [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
WITAM! Mam pytanie, otóż chciałbym zacząć stosować odżywkę typu gainer i mam pytanie jaką najlepiej żeby dość szybko i znacznie przybrać na masie (jestem ektomorfikiem). Kolejne pytanie to czy bez diety na masę (jestem w interneacie więc raczej ciężko) coś pomoże i jeżeli tak to w jakim stopniu? No i ostatnie pytanko Czy stosować tak jak na [...]
Powoli kończę cykl na metce, masy przybyło dość dużo i chciałbym ją zachować bez niepotrzebnych spadków :) Oczywiście dieta zapięta na ostatni guzik i wszystkie inne rzeczy również, bo już kończę cykl. Czy moglibyście mi polecić jakieś dobre staki kreatynowe/odżywki/pompki które Was dobrze kopnęły w minionym czasie ?? Myślę nad Horse Powerem i do [...]
Siema.. Pisze tu ponieważ mam problem związany z wyborem roweru.Chciałbym kupić rower do DH lub Freeride. Mieszkam w regionie który jest dość górzysty i ma dużo zjazdów jak i podjazdów jest tu też parę hopek, jednak nie ma typowej trasy Fr. Jestem początkującym i dużo nie wymagam jednak mam też nie za dużo kasy. Mój wzrost to ok 176cm, waga ok [...]
Witam, mam dość nietypowy problem. Otóż cały maj mam praktyki w firmie budowlanej (bardzo ciężka praca). Problem tkwi w tym, że będę miał bardzo mało sił w robieniu treningu i tu taki dylemat: - normalnie wykonywać ćwiczenia, ale z mniejszym obciążeniem niż do tej pory - porzucić trening i skupić się tylko i wyłącznie na diecie. Dodam, że [...]
Witam mam problem z kolanem, 2 tyg temu wystapil obrzek dosc spory ale lekarz stwierdzil ze bez punkjciii ,,obrzek wsiakl ale nie do konca , zaczalem znowu trenowac i obrzek znowu sie pojawil! Najlepszy ortopeda od kolan w lublinie twierxzi ze ortopedycznie kolano jest zdrowe ( robilismy rezonans i usg) reumatolog podobnie. ( trenuje pilke nozna [...]
