dokladnie, smieszne sa te pociski na sile gibona %-) przeciez to tak naprawde nie jest cos niezwyklego to unoszenie wprzod, sam dawno temu robilem to cwiczenie tyle ze hantlami z dosc sporym ciezarem jak na moja wage, a koksem nie jestem, wiec jak najbardziej wierze. Inna kwestia, ze to zaden wyznacznik prawdziwej sily jak Hubert wspomnial ;-)
[...] uklad nerwowy wiec szly same serie high-rep i nie do załamania. W tym tygodniu trzeba bedzie w srode pojechac wyciąg i francuza zeby w nastepny poniedzialek mozna bylo ruszyc na lawce(u mnei sie to sprawdza w 100%) HaVoK89 no wiadomo ze tak dosc "dynamicznie" 133 przy niedzieli to norma};-) Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2012-02-26 20:31:34
Bede dopiero bral za pare tygodni. Narazie koncze Sledge i przechodze na Mutate. Odnosnie Sledge to tak jak pisalem juz z tydzien temu; jest to dosc łagodny srodek ktory daje przyrosty stosunkowo mokrej masy. Niemniej jednak jakas separacja jest widoczna mimo notorycznego obzerania sie weglami prostymi. Miesnie sa twarde i nabite. Waskularyzacja [...]
[...] pamietam bo nie liczylem ale pomagane było wiec i tak bez znaczenia bo sam bez pomocy zrobiłbym moze z 3 razy) Na dobitke seria 100kg chyba 7 albo 8 razy Uwagi: klata sie dosc mocno pompowała podczas treningu co uniemozliwiało zrobienie duzej ilosci powtorzen w seriach. Nawet przy 50kg te 12 razy czy ile tam zrobiłem to byl juz praktycznie max [...]
heniuk spoko myslalem ze do mnie bo bluza w ktorej cwicze jest z Pit'a Taka z dawnych czasow jak sie bylo mlodym gniewnym hip-hopowcem %-) a pitbull61 generalnie dosc dobrze chyba prowadzi swoje relacje;-) -blinG- ja doskonale zrozumialem co miales na mysli;-)%-) Tylko mysle ze troche chybione porownanie mimo wszystko Zmieniony przez - PrzeGibon w [...]
heniuk skoncz sie kompromitowac%-) wyjdz z treningowej piwnicy.poczytaj o pliquinie trenerze kilkuset olimpijczykow bo wodyn na jego wiedzy bazuje w duzej mierze. edit.spoko Gibon koniec ofu. co do sily technika indywidualna dosc ale sila solidna szczegolnie przy unoszeniu przodem. Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2012-03-02 23:16:18
Mam dosc off topu, jest test przegibona a tutaj sie przewijaja klotnie, posmiewiska, jeszcze do tego Wodyn ktory nawet nie uczestniczy osobowo w temacie, ide spac, ktos tu rano posprzata pewnie, pzodro
X-pomp spox, napisalem tak zeby ludzie nie mysleli ze wezma i od tak sie wszystko samo zrobi;-) u mnie jest dosc "przychylny" gen wiec sie zdarza czasami ze wale w chooya z dietą a forma mimo to do przodu ale i tak jak juz wspomnialem kiedys; filary diety zawsze sa trzymane a te niezdrowe rzeczy jem poprostu jako dodatki a nigdy nie zastepuje nimi [...]
[...] SPONSOROWANY - Prohormony od X-pomp - PODSUMOWANIE; strona 84" Szeryf narazie to mnie choroba zalamuje a do zawodow w wl zostalo 1,5 miesiaca:-( Jak pech to pech:-) Nie dosc ze jestem w dupie to jeszcze pewnie sie troche cofne jak nie bede tydzien cwiczyl i caly czas gorączkowal. Obawiam sie ze moge nie zdazyc chyba ze sie stanie cud i w [...]
W zeszłą środę był pull, słąbo się czułam a w nocy już masakra. Złapałam jakąś infekcję i zdychałam do poniedziałku. Wczoraj już była siła na trening (cardio+brzuch). Dzisiaj pull na siłę (od następnego treningu już chyba mam rozeznanie z obciążeniem, bo dzisiaj za dużo na początek dawałam, zgubnie }:-() Czit po 2 miesiącach, niekoniecznie meal, [...]
Spoko, sympatycznie było, czekam na drugą edycję (pewnie latem) ale grono paruset osób, więc mało kameralnie :p Dzisiaj nogi. I dzień bez tapety. Wyszłam już na siłkę i chciałam się wrócić i odpuścić ten trening no ale.. zawsze to dalej celu i już choj z tym jak wyglądam teraz, bo trzeba patrzeć długodystansowo ;-D Oczywiście akurat dziś musiał [...]
Byś pomieszkał w Poznaniu, to byś miał dość cardio, stary. Ja np. wracając z pracy pewien odcinek na piechotę pokonuję w 10 minut, gdzie autobusem jadę 20 ;-) Zmieniony przez - Maksyms II w dniu 2016-02-17 22:38:26
Ech nie wiem co na tej silowni juz :-( nie dosc, ze ludzie zaczęli robić obwody na połowę sprzętu, ćwiczyć w klapkach to jeszcze coraz więcej typów, którzy się dosłownie gapią przez całą serię az sie nieswojo robi Nowe treningi super, wszystko pali na ostatnich powtórzeniach. Jeszcze rolki wpadły dla zabicia czasu + ladnie umylam pędzelki bo jutro [...]
[...] maraton w 2016. Wiec masz rok na wyjscie z kontuzji i zbudowanie lepszej formy na swoj przyszloroczny debiut. Piszesz tez ze chcialabys zmienic sylwetke. Mam dla ciebie dosc rozsadne rozwiazanie. Po pierwszs odpuscilabym tez polmaraton w tym roku. Nakrecilas juz wystarczajaco duzo km i organizm dal znac ze bylo za duzo poprzez ta kontuzje. [...]
spennende dzięki wielkie za zajrzenie na mój dziennik i podzielenie się swoimi uwagami. Pokrótce odniosę się do nich i do mojej sytuacji. Przede wszystkim moja kontuzja spowodowała, że przez ostatnie 3 miesiące nie robiłam nic, tylko rozciągałam się i rollowałam. Od czasu do czasu zdarzył się jakiś rower czy basen czy krótki bieg, ale to [...]
Bracia, jest quest ważny. Jak ktoś mi znajdzie działającego (!) Torrenta do wszystkich sezonów... Sex w Wielkim Mieście... to stawiam SOGa w trzech wybranych działach. Serial oczywiście nie dla mnie, najlepiej jakby był po angielsku. Szukałem dość długo, znalazłem cusik, ale nie ściąga się, bo torrent wygasły. Spadam na siłkę. Zmieniony przez - [...]
Ostatnio była taka akcja w zeszłym roku , że dwóch kozaczków wqrwiało ziomka z swojej klasy . Ci miastowi on z poza miasta . Ciagle od niego kase chcieli pożyczać itp aż coś tam coś tam i przy sklepie do niego wyburali . Nie dość że nawalił im dwojgu To jeszcze , poszedł nakablować , i usuneli ich z klasy do ZSZ
Jeśli chodzi o technikę uspokojenia przeciwnika to najlepiej zaproponuj mu wadowicką kremówkęA serio,to chyba nie masz za dużego wyboru sztuk walk w okolicy.Serfowałem po necie dość długo i znalazłem tylko takie coś co się nazywa SEIDO KARATE.Masz to w Wadowicach i niedalekim Andrychowie.Wejdź na stronkę www.seitedo.iap.pl tam znajdziesz jakieś [...]
Maid - survival of the fittest
