dosc

A'propos hm, gejów ostatnio zaczepiało mnie za pośrednictwem GG paru gości z dość łatwo rozpoznawalnymi intencjami Czułem się nieswojo...

nie slyszalas bo mu mordercze spojrzenie poslalam i umilkl dosc szybko

nie slyszalas bo mu mordercze spojrzenie poslalam i umilkl dosc szybko a to chyba spojrzenie widziałam,ale nie wiedziałam o co chodzi biedna Ola jutro na treningu...chyba napiszę do Jarka albo Pawła,żeby grzeczni byli i nie dokuczali

Dupa zawsze minimalnie pójdzie do góry ale jak wyraźnie to widać to znaczy, że zawodnik ma słabe nogi/****ową pozycję/****ową technikę. Mam na sekcji dwóch naprawdę świetnych technicznie ciągistów to im dupa przy zabraniu tylko lekko się zatrzęsie Reasumują ucz się i patrz na najlepszych(nie na mnie akurat bo ja też mam jeszcze słabe nogi i mi na [...]

bryyyyy zimno dosc....cos kolo -14 a odczuwalna kolo -19.....a ja sobie okna bede dzisiaj myc

organizm ma dosc i na litosc Cie bierze, rosnie bylebys przestal go zajezdzac koksem

żebyś wiedział muszę se espumisan dokupić bo mi się skończył btw już mam dość tych pjerdolionych upałów tylko przeszedłem się na miasto już cały mokry jestem korwa koszulkę można wykręcać

Ty robisz caly czas postepy wiec nie marudz niektorzy sa na towarze i stoja w miejscu albo nawet sie cofaja ale to juz dosc skrajne przypadki

dodam od siebie dla wszystkich nie znających IHS : my spełniamy to co obiecujemy w suplementach. poczytajcie testy, opinie ... i nie tylko na SFD.... Miałam już kiedyś okazję brać udział w teście IHS 50/50 (jakieś 4 lata temu 88-O ale ten czas leci....) i byłam zadowolona, dlatego ten test mnie zainteresował :-) W takim razie ja też się zgłaszam, [...]

All4body to zobaczę sam ile świństw bierzesz nie zadając sobie z tego sprawy ( branżą spożywcza i suplementacja tonie w śmieciach które sa powszechnie promowane jako zdrowe i korzystne dla naszego zdrowia ) Zmieniony przez - marek.c w dniu 2017-12-30 19:07:34 no właśnie staram się nie brać ;) i świadomie wybierać to co stosuję/jem - oczywiście [...]

Marek - Twoje uwagi są interesujące, ale natury ogólnej. Bardzo chętnie bym poczytała o tym co wiesz, a czego nie piszesz... Sadze, ze koleżanka dość restrykcyjnie pilnuje diety i nie zajada sie "żywnością przetworzoną". Natomiast jesli sa produkty o których myślimy, ze są "czyste", a Ty wiesz, ze nie - chetnie poczytam takie praktyczne uwagi.

Siema! Właśnie jestem po pierwszym dniu treningów. Dzisiejszy dzień miałem dość ciężki bo miałem basen, gdzie chlor zazwyczaj mnie zamula, a na lekkiej atletyce miałem coś na zasadzie interwału, co mnie zniszczyło. Na trening poszedłem mimo wszystko. Zacznijmy od diety: Śniadanie: - owsiane z mlekiem i naturalnym kakao - jajka Szkoła: - jogurt - [...]

Siódmy trening za mną, wykorzystałem przerwę w zajęciach i skoczyłem zrobić WOD, uwinąłem się dość szybko bo 40-45 minut z prysznicem. Dieta: na ujemnym bilansie, a reszta standardowo. Trening: 10x Unoszenie prostych nóg w zwisie 10x Pompek 10x Przysiadów W ciągu 10 minut wykonać jak najwięcej serii. Wykonałem 11 serii. Do dzisiejszego WOD [...]

Dzień wolny, jedyne zajęcie to trening. Trening: Rozgrzewka: Wiosłowanie 10/10 Przysiad 10/10 Wyciskanie na poziomej 10/10 PP 15/15 Wyciskanie w wąskim 15/15 Uginanie 15/15 WOD: 5 podciągnięć 10 unoszeń prostych nóg w zwisie 15 pompek 20 przysiadów W ciągu 11 minut jak najwięcej serii. Dzisiejszy trening już od rozgrzewki szedł dość sprawnie, [...]

Dzisiaj miałem dość ciężki dzień. Na początek gimnastyka, na której nam trochę doyebano, później basen, na którym przyciąłem i nie ćwiczyłem %-), a na sam koniec lekka atletyka, na której się nasprintowałem za wszystkie czasy. Dieta: do tej pory 3000kcal, do końca dnia będzie 4000+. Trening: Rozgrzewka: Wiosłowanie 10/10 Wyciskanie na poziomej [...]

Kliczko z gitarrrą rozwala%-) Kurde, myślałem że tradycji stanie się za dość, i murzyn będzie miał pecha, dostając cios od Włada a tu dupa8-) Jak psycha? Wyrabia na takiej częstotliwości treningów?

O masakra! Trening jest mega. Sam niedawno się zainteresowałem CrossFitem ale przede mną bardzo długa droga żeby MÓC zacząć go ćwiczyć. Dopiero 1 w życiu redukcję ale to i tak dla mnie wielka przemiana pół życia bycia takim miśkiem w 'latach świetności' 112kg a teraz ok 84kg i moim takim osobistym marzeniem jest aby właśnie być tak dość ogólnie [...]

Plan Treningowy. Witam jestem nowy na tym forum . Mam sprawę do bardziej doświadczonych osób o pomoc przy ułożeniu odpowiedniego treningu siłowego. ćwiczę około 2 lat na prowizorycznej siłowni mam do dyspozycji ławeczkę prostą, ławeczkę do brzuszków, modlitewnik, rurkę do podciągania do tego długi prosty gryf krótki łamany, hantle oraz trochę [...]

siema gangstery Antoni dmx - where ya hood at jezeli chodzi ci o ten co dosc dlugo leci ;-P Zmieniony przez - zuy w dniu 2008-09-25 15:13:03

mocny jak dlugo mozna zarcie robic? dosc dlugo Cie nie bylo