dosc

[...] widzialem na silce....inna historia to napalency na oslawiony "trening wiezienny"...taki sam finisz, a powiem ze ci goscie to bardziej mutanty niz ludzie...dobra, dosc tych dygresji!!! Sadze ze jedyne sensowne porownanie ma miejsce gdy obie grupy cwicza w dany sposob przez przynajmniej ROK. Nie sadze by kogos obchodzilo ktora metoda [...]

Taki jest plan, szczyt formy na lipiec i sierpień. Wiem już na pewno , że starty zaczynam 29 kwietnia , ale maj zapowiada się dość średnio pod względem ilości startów dla mnie ( może coś się jeszcze zmieni ). Dużo zawodów i pokazów zaczyna się od czerwca i tak do końca sierpnia więc na zawody kwietniowe wyjdę jeszcze na spokojnie i tak co start [...]

dosc duzo wg mnie do zmiany: -klatka ok -triceps poniedz. zamienic jedno francuskie wyciskanie na inne cwicznie,np pompki w podporze tylem itp.w kolejny dzien tricepsa mozna te pompki zamienic na np francuskie jednoracz zza glowy siedzac -plecy :sam mc sarczy,zamiast sklonow dolozyc cw na najszerszy np podciaganie w opacie podchwytem lub w waskim [...]

MMAA:Pytanie do znawców boksu. Co dadzą chłopakom te walki Mariusz Wach (29 m.) walczy z Tye Fields (68 m.). Artur Szpilka (89 m.) walczy z Terrance Marbra (195 m.). Co do pierwszej walki, to wbrew pozorom jest całkiem OK. Zwłaszcza biorąc pod uwagę to że na dalszych miejscach ranking boxrecu jest dość wrażliwy na różnicę paru punkcików (od czasu [...]

2.12 DNT Dzień dość zamulony bo pracuję teraz po 12 h więc miewam czasem dość pewnych rzeczy a staram się odstawić energetyki (oczywiście wersja zero cukru) i kawę ale chyba polegnę bo nie wiedzę szansy aby nie pić kawy. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2eb396c08e254f1e9b9ca52fe6262684.png

Brałem oba ostatnio, najpierw DymaBurn, potem Animala. Dyma ma dość dużą wadę, bo występuje po nim zgaga (w moim przypadku i trzech znajomych), dość silnie pobudza i spala całkiem całkiem. Animal na początku pobudział, potem już nie (a nie o to chodzi), spalił podobnie jak DymaBurn, ale za to żadnych efektów ubocznych, samopoczucie bardzo dobre, [...]

Nudziło mi się więc przygotowałem sobie już obiad: 2 pomidorki cebulka + pokrojona pierś z kurczaka dość dobrze przyprawione + 100g kaszy gryczanej i obiad gotowy Oraz dziś kolejny trening, ciekawe czy jak od poniedziałku dojdą obowiązki będzie taka siła i chęć do treningów hmmm

Przeczytaj starego gainera gdzieś tak od 1950-2000 stron to się dowiesz. Ogólnie wszyscy mają go dość co spowodowało interwencję Miętkiego i saiba.

tuptuś 89 - żal mi Cię dlatego że tu Cię nikt nie chce wszyscy Cię mają dość , załatwili Ci bana a Ty dalej z nami jesteś - jak dla mnie to conajmniej dziwne! Jakbyś zobaczył nasze rozmowy na gg o Tobie to byś się załamał Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-02-25 11:45:37

mdragon i ziompel to z tym spadkiem to jak bym wam powiedział co było to byscie nie dosc ze zpadli z krzeseł ale i wypadli przez okno nie uwieżycie w mój d****zm domis powiedz im co było raz kozie smierc bobrechajcie sie ze mnie bo mi sie nalezy

witam, zaraz sniadanie i na trening klata+trajseps ja tam bym wolał zeby juz była wiosna bo juz mam dosc tej zimy..

Pepo - przez Ciebie zgłodniałem Co jesz oprócz tej zupy mlecznej? bo to dość skromne śniadanko, omlet to część 2 śniadania

siemka, wczoraj na silce najpierw sprawdzalem ile pojdzie na klate to 110 leciutko ale 120 juz nie poszlo. Potem nogi: przysiady ( starałem sie głebokie robic dość i dzisiaj dupa cala zakwaszona ) 12x110 10x120 8x130 6x140 ciezko bylo, potem suwnice planowalem 12x150 10x160 8x170 6x180 ale po pierwszej serii sie leb rozbolal bo zle oddychalem, to [...]

[...] na wysylce, wysylaja dlugo a jak juz to dzisiaj przchodze do domu a na domofonie awizo wisi przylepione i napisane ze przywiezie 9 jeszcze raz miedzy 10 a 17. ostro nie dosc ze wiecej trzeba placic to jeszcze dupa z wysylka. Musze znalezc jakas alternatywe dla ostrowii chyba. btw ja tam w zime sie nei musze opalac ide pospac przed meczem [...]

własnie robie pompki żołnierskie jesli ktos wie jak to wyglada ciezko idze dosc i nadgarstki bola ale jakos daje rade narazie jestem po 3 eriach jeszcze z 3 zrobie

widzieliśmy ... dość stare to jest i było już na inso i sfd ogólnie to szkoda komentować tego... takich powinno się karać!

Dobry dobry :) Ja się sam obudziłem o 6:40 od tak Ale musiałem poleżeć bo ja zmiast kaca jestem lekko osłabiony Jak myślicie? Iść na drugą bibe (do rana) z tym że wczoraj dość dużo wypiłem czy spotkać się z laską??

[...] ja zawsze krete rano i po treningu bralem i jakos dobrze kopala - wg. mnie to*****a roznicy jest czy przed czy po treningu po treningu z carbo i jest fajnie mam prosbe mam dosc ****a dody i muzy ze slonecznego patrolu na silce - chce nagrac jakas plyte/kasete z fajnymi nutami techno - jakimis szybkimi co motywuja do hard treningu i dac chlopowi [...]

[...] mówią) diete też mam i nie jest łątwo niekiedy dragon to to wiem byku ale jechac kilka miesiecy na samej diecie to mozna posrac sie z tym jedzeniem...czasami mam dosc ryzu,kasz itp...ale naarzie jade miesiac bez odzywek(gainer,bialko,ww,bulki itp)sama dieta...to juz mi sie odechcewa ale msuze zwikszyc podac mineralu cynku i zmniejszyc [...]

Daro - wiem coś o tym ja już też mam dość jak widze znowu ryż/kasza gotowanego kuraka lub wołowinę. Niekiedy sie chce zjeść tak proste danie jak np kiełbasa z cebulą na oleju albo chipsy, frytki, fast foody itd. Ostatnio sprzeczałem sie z kumplem (on uważał że ten sport jest tani a co za tym idzie łatwy w uprawianiu) po 20 min rozmowie zmienił [...]