dosc

Na ostatniej diecie antygrzybowej (wedle zaleceń lekarza) mogłam jeść owoce, to mnie trzymało przy życiu, bo zdarzało mi się już zaliczyć fajtnięcie z braku cukru we krwi, a przy pracy umysłowej jednak jest on dość potrzebny... Mam teraz skierowanie na krzywą cukrową, bo coś mi się nie podoba z tym moim cukrem. Sprawdzę to. Zmieniony przez - [...]

veronia: co do strączków: z jelitami wszystko gra? nie masz problemów po za wzdęciami po fasoli, czy jakieś inne też masz? Ja mam trochę perypetii z tym ale odkąd biorę enzymy i probiotyk, jest o niebo lepiej, w szczególności na początek proponuje probiotyki, pomógł też bardzo mojemu ojcu, który z powodów gastrycznych cierpi dość często :-) Co [...]

ja mam miske full wypas, 2000-2300 kcal, do 150g tluszczu, 50g ww, reszta bialko, no ale ja traktuje to dosc zasadniczo

a jakie ciężarki masz na nogi? Edit: Wrzucam dzisiejszą miskę. Zaraz idę ćwiczyć. Obym dała radę, bo zjadłam trochę jogurtu do ogóra i sałaty w porze obiadu i tak mnie boli brzuch, że chyba eksploduje i alien z niego wyskoczy. Nosz kurfasz...Ciągle coś. Dzisiejszy brak kawy odczuwam jeszcze dość mocno. Pewnie jutro będzie już ok. [...]

Cześć veronia_p, przeczytałam Twój dziennik i podziwiam Cię za to jak bardzo zmieniłaś swój sposób odżywiania i jaki masz postęp w ćwiczeniach. Przeczytałam, że masz problemy z grzybicą i przypomniało mi się, że jakiś czas temu interesowałam się tym tematem i wtedy dość często trafiałam na ideę mikstury oczyszczającej: [...]

Mam pytanie: jeśli po ostatniej zmianie obciążenia na ręce dość mocno czuję bolące mięśnie to wystarczy zrobić jeden dzień przerwy między ćwiczeniami, czy nic się nie stanie jeśli zrobię przerwę jeszcze dziś (dziś zapodałabym ćwiczenia na nogi) i w sumie będą dwa dni przerwy. Edit: zdecydowałam, że poćwiczę nogi. Wrzucam miskę dzisiejszą. No śledź [...]

bez posiewu i antybiogramu leczenie jest na chybił/trafił, Niestety jest to u nas nagminne. A często się spotykam z czymś takim, że nie dość że na chybił trafił to jeszcze przy okazji potrafią przepisać najdroższe leki @-)

Takiego typu stresu nie pamiętam od matury... a myślałam, że to już za mną. Dziecięcia poszły z domu, chlip :-D Młodszy do przedszkola, starsza do szkoły. Kombo. Za dużo jak na jedną moją głowę. Młody nie chciał puścić mojej nogi... a córa blada jak ściana zaciskała moją dłoń, że prawie mi palce połamała. Boję się co będzie jutro... Dziś ledwo [...]

Dziś dzień nietreningowy, mega stresujący i naprawdę jakimś cudem nie spieprzyłam michy - czysta, nieliczona. Jutro trening. Dziś wrzucam pomiary. Jestem w trakcie @, zatem gdzieniegdzie wzrosty. Nie czuję się najlepiej. Mam kryzys jedzeniowy. Bardzo mocno chce mi się węgli. Mam serdecznie dość ryb i jajecznicy. Żyję w niedoczasie i ogromnym [...]

a sprawdzałaś żelazo i b6, mojej mamie wypadały przez niedobory żelaza(chociaż jada dość dużo wiperzowiny)

Moje obciążenia są prawie identyczne co Twoje :) Ja mam dość małe pole manewru w domu, muszę dokupić obciążeń :)

no głodna chadzam dość często. Może powinnam zwiększyć kaloryczność z tego 1700 na jakieś 1800 czy 1900? Tłuszcze wpitalam, ale myślę, że je spalam szybciorem i głodnieję szybko. Może białko dorzucić i węgle podnieść faktycznie do 50/60?

W piątek nadwyrężyłam sobie nadgarstek podczas prób z pompkami i trening odpadł. Ciągle trochę mnie boli, ale dziś spróbuję zrobić mój przedostatni trening w cyklu 6 tygodni. Weekend na wyjeździe. Sobota była jedzeniowo grzeczna, w niedzielę zjadłam 3 zwykłe bułki. O matko i córko, jakże ja się źle czułam po nich. To zdecydowanie wystarczająca [...]

Ja pitole. Tak myślałam, że Ci okulista potrzebny. Mega się zmieniłaś. Wygląda jakby Ci z dvpy z 10 cm spadło, co zawdzięczasz pewnie pleckom :-) Boczki zniknęły, nogi wyszczuplały i klatka się zupełnie inaczej prezentuje. Jak tu przyszłaś, to nie dość, że była zapadnięta, to jeszcze jeszcze ciastowata ;-) Balkonów też już nie masz, to poznać [...]

Oj widzę, że koleżanka też Marbo kupiła :-) to tak jak ja :-) Mnie udało się wcześniej wyczytać na internecie, że te dziurki trzeba samemu wywiercić... też się strasznie bałam ale się udało choć nie obyło się bez problemów ale o dziwo nie z dziurkami bo to poszło dość gładko ale z tym, że jedna część ławki była krzywa (niby tylko 2 mm) i przez to [...]

hej podglądam jak zwykle z partyzanta /-)_ jeżeli chodzi o przysiad to tu jest rewelacyjny artykuł co i jak robić http://www.sfd.pl/%5BART%5DOd_czego_zacz%C4%85%C4%87_crossfit__zacznij_od_przysiadu_%21%21-t891029.html Bo właściwe ułożenie sztangi na plecach a nie na barkach powinno wymuszać wyprostowane plecy, dodatkowo ja łapię sztangę dość wąsko [...]

Dziś DNT, dziś czuję dość mocno plecory oraz mięśnie brzucha. Wrzucam miskę. Suple: wiesiek, esberitox, propolis, pokrzywa, tymianek. Zdecydowałam o zakupie stojaków, bo mój Małż czasami nieobecny w te dni, kiedy mam trening A i obawiam się, że sobie zrobię kuku ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/18c2fd3009e34a51a24f5e61e9c811ce.jpg

9.12.12 Trening A, tydzień 5 (3x10) A. Przysiad ze sztanga na plecach 10x25,5 kg, 10x27,5 kg, 10x 29,5 kg 12x25,5 kg,8x27,5 kg przy trzeciej serii czuję, że technika kulała. No i miałam obawy, że dupnę na glebę... B1. wyciskanie sztangi skos góra 10x17,5 kg, 5x19,5 kg, 6x17,5 kg 12x15,5 kg, 9x17,5 kg zabija mnie to ćwiczenie... B2. wiosło [...]

Hubert, No mozna powiedziec w takim razie, ze przysiad robie technicznie od dosc niedawna :-D czyli nie wszystko stracone... Arphiel, w ogole tego nie widzialam, super! Dziękuję Ci. Odpocznę trochę... Będę miała jakieś 2-3 pytania dot. nowego treningu i diety. Ogarnę to wkrótce. Zmieniony przez - veronia_p w dniu 2013-01-13 23:31:05

[...] śniadanie przygotowane przez rodzinke. DNT . Zakwasy gora. I znowu mam 18 lat (razy dwa ;-D ) Gdybym miala robic te diete eliminacyjna (nie mam pojecia jak) lub jednak zmienic trening - zrobie co kazesz, Obli. No siedziec na doopie bezczynnie, to mam juz dosc przez ostatnie prawie 6 tyg. Zmieniony przez - veronia_p w dniu 2013-02-24 00:39:54