dosc

ja uzywam telefonu lub kogos, kto mnie rzypilnuje z ustawieniem tylowia, jak zaczynam kobinowac na wyzszych ciezarach Niestety nie mam tego luksusu, nie mam też większych ciężarów }:-( Dość częsty błąd czasem jestem zdziwiony jak często to ma miejsce przy ciągu czy wiośle w większości siłek jest już tak pomost zrobiony żeby był na wprost luster Ja [...]

Wreszcie mam trochę czasuna podsumowanie startu w Pescarze Przed startem: Wenecja: Udało mi się połączyć wyjazd służbowy z prywatnym, więc wyjechałem do Włoch już 4/7. Od samego początku plan był taki, żeby zahaczyć o Wenecję i przestraszyć Xzaara :-). Dojechaliśmy z kolegą do Wenecji o 22 i zaliczyłem pierwszego zonka…. Mieszkanie mieliśmy [...]

pewnie masz dość dużo wody i dlatego jajka się mocno ścinają, u mnie jest mały garczek więc woda się dość szybko wychładza, ale taka forma mi dość dobrze pasuje z rana u mnie ostatnimi czasy też ciężko z regeneracją, widzę że organizm nie wyrabia, mam nadzieje że suple które za chwilkę wejdą pomogą dość mocno z regeneracją

Czy oprócz wypisanych suplementów bierzesz jakieś suplementy typowo pod Twoją chorobę? Próbowałeś glutaminę? WPI - jeśli dobrze tolerujesz - jest pomocne w problemach jelitowych, gdyż wiele badań wykazuje jego leczniczy wpływ na nabłonek i kosmki jelitowe. Niemniej, ważne też by kupować w takiej sytuacji możliwie najczystszy produkt bez zbędnych [...]

DEBIUTY PZKFiTS 2014 - KOMENTARZ Tegoroczne „Debiuty PZKFiTS” zostaną rozegrane w sobotę, 22 marca, ale jedna część weryfikacji została przeniesiona na piątek, 21 marca. Obie weryfikacje, piątkowa i sobotnia, odbędą się w miejscu zawodów – Hali Sportowej przy ul. Trębickiego 10. Przeniesienie części weryfikacji na piątek wieczór (godz. 18:00 – [...]

Nareszcie ktoś się postarał ... W dobie internetu , smartfonów , laptopów - przekaz w świat ( może w Polskę) na poziomie Białorusi , ściema w Paco i Youtube z nie działającym streamem , wyniki - 12 godzin po zawodach , wczoraj zapału starczyło w KiF-ie tylko do kategorii bikini 166cm ... Jak sie ma ten sport rozwijać , wyłazić z piwnic . [...]

W kulturystyce dąży się do osiagniecia jak największej masy mięśniowej, totez wykorzystuje się wszelkie możliwe techniki pozwalajace utrzymać jej wysoki poziom. Tutaj wiec substancje antykataboliczne odgrywają szczególna rolę. W przypadku innych dyscyplin sportowych, stosowanie antykatabolików ma również sens, chociaż nie wymaga to juz stosowania [...]

[...] i nie mogłem odebrac sprzetu. Wielkie dzieki!! Kimona KOral wyznaczaja obecnie standardy wygladu gi - jego przyleganie do ciala i materiały z jakich je wykonano. Krój jest dosc ciasny. Kimono A2 idealnie lezy na osobe o wzroscie 175 cm. Kurtke wykonano z nietypowego matriału jak na gi, o zupelnie innym splocie jaki znamy. Tkanina jest miekka i [...]

Wtorek- sauna, węgle bez zmian Środa, trening 23, 450 gram ryżu (+50g), cukry proste bez zmian. Delikatnie mnie podlewa, ale to jest już 9 tydzień diety "masowej". Przeżyję tych kilka tygodni, które mi zostały, a nie chcę ciągle chodzić głodny (!) Dzisiaj było tak* /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8781aa7da8d6426dafb85509edf07c99.jpg *Pieniek jest prezentem [...]

Ok, nie wiedziałem jak jest źle z gluteusami dopóki nie wsiadłem na rower \-) Trasa na siłownie zajęła mi dwa razy więcej czasu, niż zazwyczaj. Przynajmniej trochę rozgrzałem dupę i dało radę zrobić pp. Wtorek, Trening + rowerek Micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ad3c77dc374b4f7a8815a7a1feee8747.png Trening A. Polecam zimne kąpiele po treningu \-) B. [...]

Wynalazków jest dużo, jakoś nie wierze w szczególne właściwości, trakruje jako urozmaicenie diety i sposób na dodatkowe witaminy i inne składniki. 27.04 wtorek Trening góra 1. nachwyt drabina 1/2/3/4, 1/2/3/4 2a. inverty (proste nogi) 3x10 2b. burpee 3x8 2c. podciąganie łopatkowe kulki 3x8 3a. wznosy kolan w zwisie na pałkach 4x6 3b. narciarz z [...]

Kaka dziękuję za wizytę :). Wpadnę do nich i zapytam z dużą chęcią, najpierw szukając informacji, bo z tymi bezmlecznymi i bezglutenowymi jest dość biednie, a po ostatnich próbach z hydrolizatami mlecznymi mam uraz, bo kupę piniędzy człowiek w to wkłada, a potem się wypić nie da albo wysypki dostaje :p. Znaczy żucie gumy pomaga, o ile jest głód [...]

Z myprotein mam sojowa i wolowa- maja dosc prosty sklad, sojowa mi nie podeszla, strasznie mocno zageszcza i dla mnie jakas taka zapychajaca jest, wolowa juz lepsza, fajnie sie rozpuszcza i jako dodatek bardzo spoko, smak obie maja dosc delikatny (obie mam waniliowe). Wiecej dodatkow maja juz ryzowe i wolowe z Biotech USA, ale bardziej urozmaicone [...]

28.11.2018- klatka, bicepsy Nie wiem co się dzieje, ale nie mogę dojść do siebie. Jakiś niedoj**any chodzę od samego rana do południa. Zaspany itd. Ale na trening się udałem! Hantle, skos: 20kg/8 x 4 Pin press: Rampa 5 do 75kg Hammer: +50kg/8 x 4 Brama, dół: 2x5kg/12 x 4 Uginanie ramion, wyciąg dolny, uchwyt łamany: 27,5kg/5, 22,5kg/10, 17,5kg/12 [...]

[...] aeroby: xx Forma aerobów: xx Długośc treningu aerobowego: xx Pory wykonywanego treningu: xx 6) Odczuwalne skutki uboczne: - tradzik szczegolnie w koolicach barkow - dosc wysoko podwyzszone cisnienie krwi (180/120) po cyklu unormowalo sie - 7) Podsumowanie końcowe: Uwazam te cykl za udany bardzo duzo masy duzo sily,minusy to dosc duze [...]

[...] i hantelkami moze byc rownie efektywny jak zasuwanie na silce. Kwestia doboru cwiczen i powtorzen. Tylko tu musze przyznac, ze nie sa to zbyt atrakcyjne cwiczenia i czesto dosc klopotliwe. Najlepiej ukladac cwiczenia tak, zeby nie musiec zmieniac ciezaru %-). A co do kroczkow...to zaczelam nosic opaske na kostce. Czesto "gubilam" calkiem [...]

[...] raz Nie mozesz zadawac latwiejszych pytan?...to dwa:) Wiec tak: Jesli chodzi o wydalenie to we wszystkie szczegoly wchodzil nie bede, poniewaz zwiazane jest to z dosc zenujaca sprawa i nie chce pisac takich rzeczy na forum. Wilk jednak zadal dosc madre pytanie o "produkt" i tu juz jest pare rzeczy, ktore trzeba wspomniec. [...]

ups zdaje sie ze kolega zasypie punktami Pania ktora wspiera konkurs .... ale ile radosci jak nagroda przyjdzie :D PS rzuc okiem jeszcze na regulamin albo dowiedz sie na infolinii - wczoraj juz bylo dosc pozno jak na mnie a dzis od rana sporo robotki :D

zalezy czasem czeka sie dosc dlugo nawet do 2 miesiecy ktos ostatnio pisal ze dostal paczke na 2 dni przed tym zanim Poczta POlska dostarczyla potwierdzenie dostarczenia kodow do Olimpa - najlpeszy sposob na pewnosc kiedy Olimp otrzymal zgloszenie gratuluje ladnej ilosci punktow - zadowolonia z gratisow

Już mam wycięte. Jest to puszka dość stara i jest jeden hologram na etykiecie z przodu a kod jest na etykiecie z tyłu. Inne iso plus już mają na jednej naklejce i to i to a tu jakaś lipa.