/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0eac7e6aede84ff3aa44875d83b3c5f7.jpg SFD-v3 smak truskawka Smak 5/10: Jak na truskawkę to daje rade, ogólnie nie przepadam za białkami truskawkowymi. To dość delikatne i jest to jak najbardziej na plus. Rozpuszczalność 8/10: Bez zastrzeżeń Piana 3/10: No tu mogło by być lepiej. Gęstość : raczej wodniste - może [...]
Optimum - Whey gold standard /SFD/Images/2015/12/31/837b1c5a129642328353c40132d30983.jpg Tropical punch Smak 3/10: Słaby smak, jak guma do żucia albo kiepska przedtreningówka. Rozpuszczalność 10/10: Bez problemów Piana 10/10: Brak Gęstość: Dość rzadkie. W sam raz konsystencja. Ogólne odczucia 4/10: Jakościowo dobre, smakowo jak dla mnie [...]
F.A-whey protein-smak waterlemon Smak: Dla mnie rewelacja. 5/5 Rozpuszczalność: Było sporo malutkich grudek. Nie było 3-4 ruchów, a więcej. 2/5 Piana: Była i to dość sporo. 1/5 Gęstość: Dość rzadkie. Odczucia: Co z tego, że bardzo fajnie smakuje, jak jest spora piana i małe grudki.
7-U.N.S-econo-smak blueberry Smak 5/10: Miałem wcześniej styczność z tym smakiem z innych firm i wiem że może być zdecydowanie lepszy. Rozpuszczalność 9/10: Raczej bez problemów. Piana 8/10: Trochę na początku. Gęstość: Gęste Ogólne odczucia 6/10: Ocena dość niska ze względu na słaby smak. 3-XXL whey delicious-smak dutch apple pie Smak 4/10: [...]
Problemy natury osobistej. Wracam właśnie po przerwie. Dodam tylko że zasuwałem ciężko, nie miałem jedynie czasu na wpisy. Obwody i waga spadły mi dość mocno, forma fizyczna dość dobra. Ważę teraz 80kg (-5kg), w pasie mam 88cm (-3cm), bicek spadł do 38cm (-3cm) dupa 98cm (-4cm) klata - 107cm (-3cm) Najwięcej schodzi mi z opony, liczę na to, że [...]
Zapewne dlatego został usunięty ponieważ w taki a nie inny sposób opisałeś całą sytuację... aczkolwiek faktycznie mogliśmy powiadomić Ciebie o przyczynie usunięcia posta Ogólnie rzecz biorąc wiele ingerencji w testosteron i jego szlaki z zewnątrz wiąże się z późniejszym odblokowywaniem Naturalnie ma to największe znaczenie przy sterydach i rzadko [...]
nie, nie białko w tłuszcz się raczej napewno nie odłoży, a dawki 3g. białka na kg. masy ciała to b. skuteczna metoda na redukcję tkanki tłuszczowej, powiedziałbym że odkładają się w największym stopniu węgle a białko ten proces jeszcze obniża bo ma zdolność podwyższania metabolizmu, przetwarzanie białka w energię jest bowiem dość energochłonne i [...]
Motyle u mnie zaczynają się dość wysoko, ponadto wydaje mi się, że ich mocne rozbudowanie może zwiększyć nieporządany przeze mnie efekt (co oczywiście nie znaczy, że przestane je trenować), szeroka miednice mam to fakt, wydaje mi się, że mam także wysokie biodra, przez co skośne są dość wysoko usytuowane. Tłuszczy chyba aż tak wiele nie mam, nie [...]
Trening dość intensywny na każdą partię, ciężary też dość spore. Dodatkowo w tym tygodniu dołączyłem trochę ćwiczeń na kata. Czyli robię jakieś ćwiczenie z krotkimi przerwami na dużym ciężarze. Ogólnie ćwiczę teraz 5 razy w tygodniu i po każdym siłowym robię 20-30minut areo. Diety jakoś drastycznie nie zmieniałem, tylko gotowana kura i mniej ryżu. [...]
no i pieknie ja dzisiaj tego hydroxycuta przetestowalem niezle kopie powiem wam jakby dobrze poszlo to koszulke bym wykrecił i wogule takie zimne dreszcze suplement dosc piekny szkoda ze cena dosc duza
"po pierwsze pyt... podciagac sie wasko czy szeroko? " To jest dość dobre pytanie. Zacznijmy od tego, że podchwyt atakuje zawsze bardziej nieco dolną część motyla, nachwyt górną. Zatem oczywisty jest fakt, że tu i tu mięsień działa pod innym kątem i nacisk jest nieco bardziej na jego inną część-oczywiście nie rozważam teraz pracy mięśni [...]
Skeni masz 178cm wzrostu, wiesz co to oznacza? ze 1700kcal to juz jest dosc znaczne obciecie w stosunku do Twojego zapotrzebowania, ktore uwzgledniajac cwiczenia wynosi ok 2300kcal. Agak majaca 180cm dosc dlugo bardzo ladnie chudla na kalorycznosci ponad 2200kcal 1600kcal to dziewczyny 170cm pod koniec redukcji maja. Czym szybciej obetniesz [...]
[...] zrobilam taki eksperyment na sobie, zaczelam jesc tylko, gdy wiedzialam na 100%, ze to fizyczny glod (ssalo strasznie, wydawalo mi sie, ze jak nie zjem to nie wiem, umre- dosc trudno opisac)i okazalo sie, ze jadlam dziennie...ok. 800 kcal. Tzn. tylko, gdy czulam glod, nie ze sie glodzilam. To, co opisujesz przypomina mi moje odczucia, ktore [...]
Też uważam, że Ruas się przeliczy z tym swoim przewidywaniem (Rizzo przyszłym mistrzem PRIDE), bo nie widzę możliwości, żeby pokonał np. Crocopa, który byłby dla niego fatalnym przeciwnikiem. Także Fedor moim według mnie by sobie z Rizzo poradził bez większych problemów. Może, ze względu na styl, Minotauro byłby dla niego dość wygodnym [...]
1.6.5. Obrona przez odejście Stosując tę obronę, bokser schodzi jednym bądź kilku krokami z pola zasięgu ciosów przeciwnika. Podstawą obrony przez zejście jest szybkość i ruchliwość nóg; obrona ta niczym nic różni się od normalnego poruszania się po ringu, lecz jest konieczne, stosując tę obronę, obliczać dokładnie czas i dystans. Przesuwając się [...]
Wtorek Dzień Aero Miało być beztreningowo, ale oczywiście mnie nosić zaczęło i musiałam coś porobić. Zaległe wiosła miałam, ale, że nie mogłam płynąć na pełnej mocy, bo concept źle skręcony był i skakał to pobiegałam jeszcze. Wiosła 15min av.115 W Bieg/bieżna 35min 5km Wiosła - dość ostrożnie, bo latało wszystko, więc pełnej mocy nie było Bieg - [...]
Myślę że to 200 siadłbym z marszu już teraz - nie atg, ale tak na zaliczenie. Podzielę się swoim spostrzeżeniem, że dla mnie taki głęboki przysiad atg jest łatwiejszy do zrobienia niż taki parę stopni poniżej poziomu równoległego do podłogi. Mam wrażenie, że przez tę chwilkę na samym dole mięśnie mogą zebrać siły, żeby się podnieść. Za to potem [...]
Witam! Jest to mój pierwszy post na forum. Od niedawna trenuje ju jitsu, ale sparów nie ma zbyt dużo (przed wakacjami podobno były częściej) i chciałbym spytać się czy zostać przy tym i zobaczyć jak to będzie wyglądało kiedy na sekcje przyjdą nowi, czy może poszukać czegoś innego. Treningi prowadzi Zdzisław Mikoda i widnieje w indeksie mistrzów [...]
Dzień 4 Takie dni jak dzisiejszy zapamiętuje się na długo. Określiłbym to drogą z "piekła do nieba". Ale po kolei... Na dziś miałem przewidziany egzamin na prawo jazdy na godzinę 6.00. Nie ukrywam, że był to dla mnie stres. Ogromny stres. Gdyby mierzyć poziom kortyzolu to chyba bym przekroczył wszystkie dopuszczalne normy %-) Położyłem się spać [...]
Prosiłeś bym wpadł to jestem. 1. Nogi hmm, ja tu właściwie widzę tylko przysiady a nie kompletny trening nóg. 6 serii to nie jest wcale dużo, zauważyłem że osoby ćwiczące naturalnie jednak muszą mieć tą objętość treningową dość wysoką by mocno przeforsować muskulaturę, lecz jesteś na początku swej drogi więc zostawiłbym te same przysiady i jeśli [...]
3 test składkowy białek-opinie
