dosc

[...] czegos duzo i bedziesz tego jesc duzo i czesto to kieruj sie smakiem. nie wiem ile kilo maja te wiadra lowickiego ale zobaczysz ze w polowie pierwszego bedziesz mial dosc a wcale nie sa duzo tansze od duzo lepszych bialek. natomiast 4kg carbo to tez masakra, ciesz sie jesli nie masz jablka nie tyle co hvjowy zakup co na pewno niedobry za [...]

[...] carbo to ****a carbo i tyle w temacie po tym czy po innym nie roz***ie go wiec po *** sie czepiac szczegolow. A lowickie dobre bialeczko a tam *******icie ze bedzie mial dosc w polowie pierwszego jak nawet nie wiesz ile ma wiadono pojemnosci a ma 1.8 kg w dodatku pilem te bialeczko smak za***isty rozpuszczalnosc niebo lepsza jak ostrowia a [...]

Poprzedni cyklhehe to tak dla piania zdjęcie części supli jak jeszcze prowadziłem sklepzaraz wrzucę zdjęcie poprzedniego cyklu który dał mi dość dobre rezultaty ale niestety dłuższa przerwa zniszczyła wszystko

Ten poprzedni zestaw dosc ciekawy, tylko shotguna bym wyrzucil U mnie doszlo uzupelnienie arsenalu

Jakoś ta Syntha mi się nie chce skończyć, dieta jest ok i bardzo rzadko ją biorę. Nie czepiać się glutaminy, dość ciekawie odczuwam ją w moim sporcie. HMB też na wykończeniu, tak sobie dodaję czasem po ostrym treningu, żeby już skończyć i mieć z głowy A to zestawik na 4 godzinny trening, w folii goferek z miodem

Hmmm.. sama nie wiem jak sie zaczelo, dosc dawno od frakfurek chyba gdy sie dowiedzialam co to za swinstwo. Ograniczalam, az wystarczajaco sie naczytalam na temat miesa, ze wzgledow zdrowotnych postanowilam zrezygnowac, poza tym za "ciezko" mi bylo gdy mieso jadlam, nie sluzylo mi, zreszta trawi sie kilka godzin. Na kurczaka sie czasem [...]

...ale zdaje się, ze forsujesz swoje zdanie żle rozłożyłeś już sam trening- nie trenujemy rąk przed barkami lecz kolejność powinna być odwrotna. ogólnie to trening Twój -siłowy- nie jest jakiś mega intensywny więc przy właściwym stopniowaniu wysiłku/obciążeń możesz wyrobić... ręce traktujesz tak jak lady fitness%-) chyba na samych izolacjach [...]

Jeśli chcesz trenować tyle razy bo lubisz - to ok. Nie spodziewaj się jednak spektakularnych postępów. Mięśnie nie rosną w trakcie treningów, a dzięki dobrej regeneracji i odpowiedniej dozie odpoczynku. Sam zresztą piszesz że np. klatka stoi w miejscu. Masz więc dość jasny sygnał że zapędzasz się w ślepy zaułek. Oczywiście zrobisz jak zechcesz - [...]

Jeśli chcesz trenować tyle razy bo lubisz - to ok. Nie spodziewaj się jednak spektakularnych postępów. Mięśnie nie rosną w trakcie treningów, a dzięki dobrej regeneracji i odpowiedniej dozie odpoczynku. Sam zresztą piszesz że np. klatka stoi w miejscu. Masz więc dość jasny sygnał że zapędzasz się w ślepy zaułek. Oczywiście zrobisz jak zechcesz - [...]

no controloc biore juz dosc dlugo, z pol roku i zgagi nie mam, wiec dziala Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-09-20 11:29:58

Dzień 5 (64) Trening 1. aero 30min 2a. ściąganie drązka górnego 20-20-20kg 2b. przyciąganie drazka dolnego do mostka 27-27-27kg 2c. Wiosło sztangielka jednorącz 10-10-10kg 2d. Wznosy z opadu (zapomniałam o nich i zrobiłam osobno na końcu) cc-5-5kg 3a. Wyciskanie na płaskiej na klatke 25-27-9+5x27kg 3b. wyciskanie sztangielek na skosie [...]

Dni 86, 87 DNT W niedzielę były narty 8-) Miski Wg założeń, do wglądu w dzienniku. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e58d8307f099433289cbf41df601f81a.jpg Jedziemy dalej :-) Dzień 1 (88) Trening (suwnica zamieniona kolejnością z gobletem) 1. przysiad 6x8/8/6/6/4/4 40/40/50/50/60/60kg 2. suwnica nogi neutralnie 4x10/8/6/6 90/100/110/120kg 3. goblet 3x [...]

bo 1x to zdecydowanie będzie za mało, nie nadrobisz objętością nie ma szans. A impulsy muszą być dość mocne, skoro przez resztę dni w tygodniu ma być tylko regeneracja

Mocny w porównaniu do Marcela to słabo, ale ogólnie to nie jest źle. Marcel dobre plechy. Za to Micz dość grubo, jaki bf?

Mass massakra, udo musi być ładne "Danuska Mietki nie jest taki wielki tylko koszulka za malo Zludzenie optyczne" hahahaha sedno waga 99, storm /shock obecnie i mocniejszy trening, choć już mam dość trochę innych fot nie robiłem bo masa ludzi na siłce i się wstydzę. może jutro coś tam cyknę, tamta fota jest przed treningiem, dam coś z [...]

Dość. Teraz Wy dawajcie!

sperma smaruje a tak powaznie to kiedys uzywalem takiej masci sterydowej scheringa- fajnie wybielalo. No a tak wogole to mam dosc rozciagliwa skore, jakos wiekszych problemow nigdy z rozstepami nie mialem

No i zostałem pojechany! "Stary! Co ty odpierdzielasz! Kulturystyka jest piękna kiedy zna się granice! Przed ostatnim robieniem masy wyglądałeś IDEALNIE! Mój wzór! Klata - do takiej dąże chodź nie wiem czy mi się to kiedykolwiek uda. Cała reszta też zarąbista! Ale nie przesadzaj! Dobry kulturysta powinien umieć powiedziec DOŚĆ! Od dzić [...]

fajnie, tak sucho dość

0 SAA ale tuninguję się stormem i shokiem a waga tak jak pisałem 95 , z nietrzymaniem diety chodzi mi o to że nie przejmuję się proprcjami węgli i tłuszczy, białko trzymam dość wysoko jak na off i 5 posiłków zawsze jest, wczoraj piątym była tortilla z maca Fota po treningu oczywiście Zmieniony przez - Dibo22 w dniu 2008-05-16 10:13:18