dosc

A ja sie dziwie czemu przysiadów nie czuje jak u mnie ciezar 18 kg a rozstepami sie nie przejmuj ja tez mam dosc duzo, po wewn ud, na tylku troche, chyba odkrylam 1 na rece ostatnio i na wakacjach w zeszlym roku na...ŁYDCE ja mam czesc z czasu dojrzewania a czesc z czasu..."masowania", że tak powiem

[...] jedzenia wyszlo prawie tak jak napisalam. Dodalam orzechy do 2 i ostatniego posilku . I zamiast ryzu z jablkami zjadlam zapiekane ziemniaki z miesem ..pewnie te ziemniaki to nie za bardzo ale nie dosc ze chcialam sprobowac jak wyszlo to jeszcze bylo gotowe a ja czasu nie mialam wiec wyszlo 131/63/178 1820kcal Dzis byl dzien beztreningowy .

[...] Wrap W koncu kupilam Olimpu bo tego Gaspa nigdzie nie moglam znalezc, a jakos inne nie przemowily do mnie Sa lekko za duze ,ale ogolnie dobrze sie trzymaja dloni, maja dosc gruba strone wewnetrzna , zobaczymy jak sie bedzie w nich cwiczyc Zmieniony przez - mmooonia w dniu 2009-05-15 16:49:29 Zmieniony przez - mmooonia w dniu 2009-05-15 [...]

[...] ze sobie kobietki niektore porobily ladne kolorowe rozpiski to sie zainspirowalam i tez zrobilam az sie fajniej zapisuje hehe Ostatnio MC było 45. dzisiaj przy 48 bylo dosc ciezko.. musialam zlapac jedna podchwytem , druga nachwytem i przy ostatniej serii troche mi rece nierowno szly . troche tez dluga przerwa od silki bo w czwartek bylam [...]

[...] nie moge dalej hehe Co do szynki sklepowej to ostatnio jem jej bardzo malo bo zazwyczaj na sniadanie wpada jajecznica, a na kolacje tunczyk lub ser , ewentualnie jak mam dosc tych rzeczy albo nie zdaze zrobic jajecznicy to jem szynke a w trakcie dnia w sumie tylko miesko jem. Jakos nigdy nie pamietam rano zeby sie zwazyc albo zmierzyc, ale [...]

[...] serii juz bylo ciezko 2. ciezko mi ruszyc wiecej kg :-/ po przysiadach mocno czuje posladki , moze jakbym inaczej ustawila nogi na tej suwnicy to by bylo lepiej. trzymam dosc wysoko i max na rozstawie bioder 3. trzeba bedzie niedlugo dolozyc ciezaru przy barkach juz czuje ze mam zapas w unoszeniu przodem i bokiem, nastepnym razem zrobie [...]

dzieki Obli tak sie zastanawiam teraz. bo ja mam rekawiczki z takim dosc dlugim paskiem ktory sie obwiazuje na okolo nadgarstka. Sprobuje na nastepnym treningu tym paskiem przewiazac i zlapac , tylko ze tam jest polowa zwyklego materialu a polowa gumy :-/ ale moze da rade. a jak nie to kupie wtedy obowiazkowo paski

Dzieki Zyrafka na fotkach i tak za duzej roznicy nie widac .. ale mam nadzieje ze po redukcji juz bedzie roznica widoczna Dzisiejszy dzien jak dla mnie tragiczny, nie dosc ze chodzilam glodna z bolem glowy , polezec sie nie da bo latam co chwile doslownie do kibla , to z kazdym gryzem kurczaka wszystko mi podchodzilo coraz wyzej i myslalam ze [...]

klata20 - nie no hehe Papaj to przebija wszystkich z tymi kablami u siebie, czegoś takiego nie widziałem On ma wszędzie żyły mega grube na Masie, a w formie to już masakra. Dawid - Dzięki jeszcze trzeba najszersze poszerzyć i pogrubić ale na to jest dość dużo czasu jeszcze.

Wczoraj zacząłem 3 puchę, a zarazem spróbowałem już 3 smaku IsoLate 100. Jest to smak French Vanilia, Od razu po otwarciu czuć bardzo fajny waniliowo-śmietankowy zapach ( i to dość intensywnie). Smak: Dobry Rozpuszczalność : Bardzo Dobra Gęstość : Jest trochę gęste I jest słodkie to biało, a jest pozbawione węglowodanów to też duży plus dla ludzi [...]

Cześć, Na pierwsze pytanie Tobie nie odpowiem bo nigdy tego nie sprawdzałem ale chyba nie, a jeśli coś takiego masz to wydaje mi się (ale jest to tylko moje przypuszczenie), że masz jakiś problem z krążeniem. Co do drugiego pytania - hmm co do jakości wody z kranu zależy od jej ujęcia, oczyszczalni, a jeśli chodzi czy sam używam, to powiem, że tak [...]

Nom Fajna jest, Dobra czas na 3 dzień : Cześć, 3 dnia wraz z dziewczyną zaczęliśmy GRZESZYĆ !!!. Dojechaliśmy do Wrocławia i tam musieliśmy odpocząć. Oczywiście z tym grzeszeniem chodzi o jedzenie, piersi się pokończyły, więc niestety ( w sumie to się cieszyłem) trzeba było odpuścić zdrową żywność i zacząć wchłaniać mega ilości fast foodów z tym, [...]

Byłem w pop-eyu , pomimo tego że mi jeszcze trudno sie odnaleść w tym mieście to dotarłem tam po około 40 minutach szukania xd, ale spoko. Wejscie hmm. Cena za karnet niska, odrazu kupiłem na miesiąc bo nie chce mi sie szukac narazie innej. Wszystko było spoko, poza wszechobecnym burdlem xD porozrzucanymi talerzami i starymi jakimiś tłoczonymi [...]

zagladam do Waszego dzialu juz dosc dlugo ale dopiero pierwszy post pisze, akurat pisaliscie wyzej o SAW. Mam takie pytanko, teraz koncze cykl na mono + shock terapy. Dwa miechy bylo spoko ale jakos ostatni tydzien dziwnie mnie muli po treningu wiec nastepny cykl juz bedzie na czyms innym. Myslalem nad SAW + CM3. Wczesniej 2x na mono robilem cykle [...]

Adam ma racje,to co działało nas rok temu niekoniecznie musi działać tym razem,ja np.do zawodów wiosennych opierałem swoją dietę głównie na węglowodanach z ryżu basmati.Teraz do jesiennych zawodów do 6 tygodnia również stosowałem basmatii ale nie działał na mnie tak samo dobrze jak kilka miesięcy wcześniej.Po tym jak zmieniłem go na ryż [...]

Cześć, Wczoraj zrobiłem trening Biceps + Aeroby 30 minut - powrót do domu - wszystkie suple drogą wodną przez dół i do 4 rano w WC. Dziś patologicznie niewyspany, wyssany z wody siedziałem w pracy i myślałem, że zejdę już 4 dzień Nie chce nic mówić i zapeszać ale cola chyba pomogła faktycznie, już od 2 godzin mnie brzuch nie boli i nie goni mnie [...]

w Mińsku Mazowieckim, EHh wczoraj się podkreciłem, a dziś rano WC na ostro - ledwo do łózka doszedłem, jak sie zważyłem rano 97,4 - Nie no mam dość. Ale flak jestem

Siemanko :) nie jestem taki łatwy: foty będą jak poznamy się bliżej... :D Dzisiejszy trening: Bieganie rano: 9.43km w 52:20. Wieczór: Dzień Różności: TGU kb16, kb24, kb28, kb32, kb36 wszystko po razie na stronę, kb40 lewa i prawa spalone próby (bez kontuzji, choć podłoga lekko ucierpiała). Tak to jest, jak się za bardzo chce. Czułem zmęczenie po [...]

A masz jakąś fotę czy coś, bom ciekaw co to za kula... ostatnio nabyłem ze Sparty kb28 i mają dość duże ucho, ale wszystko skrojone na cacy i ćwiczy się przednio. Ze Sparty miałem jeszcze kb32, ale puściłem dalej, bo trochę gruby uchwyt jak dla mnie.

Możesz wrzucić fotkę "kabana z obrożą" ? Też planuję kupić, ale chyba te obroże to wysyłkowo i nie wiem jakie, bo pełno tego w necie.. Sprawdziłbym się z "32" :-) Polecam ten typ http://www.najtanszysport.pl/obciazenie-nadgarstek-neopren-p-230.html chociaż może gdzie indziej znajdziesz tańsze.Mimo dość dużej wagi, bo razem 4kg, po zamocowaniu [...]