dosc

12/5/2020 Dość długi dzień w pracy i lekko pozamieniałem kolejność posiłków, bo trening zrobiłem po pierwszym posiłku. 1. Jajki, pomidor, sałata 2. Owsianka z serkiem wiejskim i wpc 3. Wieprzowina, batat, warzywki i jabułko 4. Karczek, pomidor, kiszone i baton /SFD/2020/5/13/35d71705501549b5ab4b30a378b1491d.jpg [...]

14/5/2020 Dość spokojny dzień, ale z dużą ilością spotkań, co mnie mentalnie trochę wypruło. 1. Omlecior i sałata 2. Leczo 3. Owsianka z bananem, wpc, żurawiną i ziarnami kakaowca 4. Monster mash /SFD/2020/5/15/676a31972be1447094b44fc361da6307.jpg /SFD/2020/5/15/01e96d89f94d4c35b6b35237d6e9f71c.jpg [...]

3/6/2020 Dużo słońca złapałem z rana na balkonie, ale popołudniu jak biegałem z żoną to miałem tego słoneczka dość :-P 1. Jajki, chipsy z sera i warzywka 2. Wołowina z warzywkami i orzechami 3. Pudding karmelowo bananowy z daktylami, jabułko i arbuz 4. Monster mash z batatem /SFD/2020/6/4/90bafb209f724333ac3c0504cd4a240e.jpg [...]

7/6/2020 Ostatnio mam dość ciekawe odczucia, a mianowicie bardzo mocno się najadam tymi porcjami. Zbiega się to z badaniami, bo od 3 miesiecy siedzę w domu na HO i spadł mi apetyt, który utrzymuje się nawet do 3 miesięcy od zmniejszenia aktywności fizycznej. Dlatego nie będę wymuszał w siebie. 1. Jaglanka z wpc i owocami 2. Pałki z kurczaka i [...]

ehhh znów ten selgros :-( ale na stronie mojego miasta dość głośno ostatnio, że mają stawiać centrum a inwestor chce to realizować z selgrosem, także jest nadzieja :-)

halumi dość często gości ostatnio :-)

Jakim słodzikiem? Bo to jest dość ważna kwestia.

Diete mam dosc dobra tylko przyznam sie ze od pewnegoczasu mam dosc duze problemy z przybraniem masy w ogole prawie nie idze w gore !! Cieżko pracujesz duzo zyskujesz :P

Dziś miałam dzień lenia, poszłam na 2h spacer i saunę, w celach regeneracyjnych. Ostatnio treningi kravkowe są dość ciężkie. Miska z dziś i na jutro, po zmianach: Warzywa to brokuły, surowe buraki, cebula, ogórki kiszone, szpinak, kapusta pak choi, kapusta kiszona, marchew świeża, fasolka szparagowa, pomidory, papryka. [...]

Ogólnie rzecz biorąc to w toku obserwacji zaczynam się zastanawiać czy wszystko z moją obręczą barkową jest w porządku, ponieważ większość życia siedziałam na dupie przed kompem, a ćwiczenia z obciążeniem wykonuję od niedawna, to te obserwacje idą opornie, ale: - kiedy chodziłam na zajęcia fitness i robiliśmy ćwiczenia w podporze przodem, to po [...]

[...] Wystarczylo sie dogadac, mila pani z apteki przyjezdzala z innego miasteczka, ustawiala sie ze mna i z usmiechem na twarzy dawala kartony deki + upusty (jak dla mnie dosc spore). Jesli ktos nie wierzy - mozna jechac, jest dosc tanio. Pozdro. A, moze i dodam dla wyjasnienia (zeby moderatorzy nie wykasowali ) nic juz mi nie zostalo z tego [...]

4 calkiem płaskie albo 2 z dość pokaźnym czubiem to powinno odmierzyc dośc dobrze porcję cp.

to jest tzw twister, tak, zamysl jest dosc podobny:) jednak Twister z racji braku obciazenia, bedzie nieco mniej inwacyjny.

ja go odradzam nie dosc ze za slodki jest to nie zapychy, przy wiekszej ilosci gonilo mnie na kibel:(

bardzo fajny gainer jak za takie pieniadze , faktycznie smak dosc slodki ale jak dla mnie moze byc , osobiscie dosypuje do niego troche ostrowi polecam

"czy lepiej jest robic Klatke sztanga czy hantlami???" Nie ma, że "lepiej". "od zawsze cwicze sztanga i poprostu nie wiem czy zmiana na hantle da jakies lepsze efekty" Na 90% da lepsze efekty, bo będzie "inaczej". A skoro będzie inaczej - to mięśnie muszą zareagować wzrostem. Wyniki niezłe, jak na dość [...]

...sprawa jest dość prosta- przynajmniej ogolnie rzecz biorąc- bez diety można czasami się nieźle rozwijać, lecz jest to wtedy kwestia przypadku- zdarza się jednak to dość rzadko- tak samo jak głowna wygrana w toto lotka, kto na to chce liczyć

aminokwasy -jesli już- to tylko bcaa, mzb jw. napisano juz jest dość cennym suplementem, hmb warto byłoby wrzucić, jednakże nie jest to priorytet "pierwszej potrzeby'- vchoc często dość cenny

[...] zwiekszyc dawke zeby bylo lepiej wiec cos bys polecil? Ludzie pisza ze takie pobudzenie wiec to kupielm ale jak kiedys bralem x plode to mnie roznosil doslownie! I moj XP E zamowilem z allegro i sa grudki dosc duze to w czym przeskadza ? niby7 pisze na stronie ze z data wszystko ok ale na puszcze to nie ma konkretnrej daty... moge fote wrzucic

Za pochopnie wyslalem Posta . Zapomnialem dopisac : Juz dosc dlugi czas moja waga jest taka sama raz 1 kg pojdzie w gore raz w dol . Strasznie mi ciezko jest przytyc. Bardzo prosze o jakies wskazowki.Pozdrawiam