dosc

Witam. Od 2 miesięcy troszkę się za siebie wziąłem, ale z racji braku czasu chciałbym wstawić do pokoju sobie ławeczkę ze stojakami i ewentualnie drążek do sufitu. Pogrzebałem trochę po allegro i znalazłem coś takiego: #1 ławka regulowana http://allegro.pl/magnus-mocna-wygodna-lawka-regulowana-i1655025023.html #2 stojaki 146cm [...]

Witam wszystkich szanownych forumowiczów.Zwaram sie z prośbą o podanie mi waszych opinii na temat następujacych odzywek: -Crea Mass(Hi Tec) -Creapure Citrate(Olimp) -Top Mass(Olimp) Interesuja mnie opinie ludzi którzy stosowali w/w środki i o przybliżenie mi efektów ich stosowania.Chodzi mi o prawdziwe efekty,widoczne,a nie kopiowanie opisów ze [...]

Witam znajoma poprosiła mnie o pomoc w wyborze supli dla siebie. Z racji ,że jest dość często na siłowni chciałem jej jakieś aminokwasy polecić i może delikatny spalacz jeśli się uprze. Problem w tym że na większości amino które widziałem w sklepach jest napisane "*nie dla wegetarian" nie wspominając już o weganach. Czy moglibyście mi polecić [...]

Cześć wszystkim Mam taki problem, jestem po kontuzji kolana, ogólnie był problem ze skręceniami i zmianami zwyrodnieniowymi, skończyło się dość dużym paskudnym cięciem, artroskopią, uwolnieniem troczków rzepki... Teraz staram się zbudować mocny mięsień 4-głowy i mieć pełną ruchomość. Chciałbym spytać czy jest może ktoś kto miał podobne problemy z [...]

Cześć! Jestem nowym użytkownikiem, i zaczynam ćwiczyć, dlatego mam parę pytań. Dane: Wiek: 14 Wzrost: 179cm Waga: 55kg ------------------ 1. W domu mam tylko 1 ciężarek, drążek i worek. Jak i co mam ćwiczyć, żeby wzmacniać mięśnie, ( chodziłem kiedyś na karatę ) jakie ciosy ćwiczyć? Jakie kopnięcia? ( umiem wyprowadzić cios, umiem parę kopnięć ). [...]

Panowie, mam pytanie, Zawsze byłem typowym ektomorfikiem, lecz pojawiły się pewne kłopoty z tarczycą (Hashimoto) i przybrałem dość sporo na masie. Nie trenowałem za dużo do tej pory i zrobiło się 182cm wzrostu i 85kg masy. Ogólnie nie uważam się za grubego, bo poszło w całą sylwetkę ale poszło też w brzuch. W klatce 104cm, a w pasie 98cm - [...]

Sprzedam NOKIE E51 SIMLOCK ORANGE Telefon jest sprawny w 100% Symbian został zhakowany przeze mnie dzięki czemu przy instalacji programów/gier nie musimy podpisywać każdej aplikacji co jest dość uciążliwe. Do telefonu posiadam cały zestaw dołączony przy zakupie: -Ładowarka -Słuchawki -Pudełko -Płyta -Gwarancja -Karta pamięci 2gb SanDisk stan [...]

[...] treningu(tu jest ten problem): zjadam torebke kaszy/ryzu z 200-300g piersi z kurczaka+sos(ok. 100kcal). Problem polega na tym, ze gdy zjem to(jem 10 minut po treningu, wiec dosc szybko) moje miesnie co prawda robia sie twardsze, ale sa jakies takie miekkie, ale gdy zjem to+dwa batoniki musli, banana, troche czekolady(czyli okolo 600kcal) czuje [...]

witam! zgodnie z zasadami: 1-23 2-85 3-190 4-wymiary sa dosc slabe ale na oko to-bic 38,klata kolo 100 udo nie wiem 5-staz z 2.5 roku z duza przerwa 6-dieta jest ale nie na tyle by wyliczyc btw -brak czasu 7-cykle-prolka-10tyg.200e5d 1-10-deca200e5d 1-10oma250e5d 7-13wino30ed 8-masowka 9-w miare dobrej jakosci mieso 10-ponad pol roku podstawowe [...]

Witam mam 16 lat okolo 180 cm wzrostu,waze 105 kg ... Wiem ze za duzo ale ... Chcialbym wziasc sie za siebie od poczatku wakacji biegam dosc czesto,nie zauwazylem zmiany w wadze lecz w kondycji ktora poprawila mi sie.W domu mam sprzet do wyciskania (lawke,skakanke,hantle,sztange) Co mi polecicie abym jak najszybciej zrzucil zbedne kilogramy ? Moge [...]

Witam! Mam male pytanko! Otóż od 3 tygodni jade na kreatynce Hitec, HMB Hitec i białku Extensora. Mam dietę potwierdzoną kiedyś przez jednego ze specjalistów/ znawców/ ekspertów... chyba Quarta. Ogólnie jestem zadowolony z wyników dotychczasowych. Na pólmetku cyklu kretki siła poszła mi o ok. 7-10kg, ważę 3kg więcej i ogólnie widzę po sobie że [...]

No więc mam taki problem że po goleniu na brodzie wyskakują mi takie wypryski,krosty dość twarde i zbiera sie ropa myślałem że to może od piankki, zmieniłem pianke na inną i to samo jest na to jakaś rada ??????

[...] cykl - robilem mase (trwalo to 7 tygodni). Mialem trening na mase i dietke na mase. Jesli chodzi o mase to przytylem ok. 2,5-3kg miesnie sie znacznie poprawily i przybylo mi dosc duzo sily szczegolnie jesli chodzxi o klatke :) teraz mam zamiar zrobic sobie miesiac przerwy od kreatyny. Oto co bralem podczas 1 cyklu: 1. mono vitamlaxu 2. carbo [...]

Witam! Jak w temacie potrzebuje pomocy i porady doświadczonych sportowców. Kolo zachwalał jak na początek a skasował 400pln. STANONAXIN stanazolol 10mg/ 100tab. + PROPIONAXIN Testosterone Propionate 100mg/ml 10ml A teraz Moje pytania: Czy takie połączenie wogóle może być? Co brać osłonowo? Co na odblokowanie? Jak dawkować żeby nie przedobrzyć? [...]

Więc jest tak , wale od 6 tygodni deca + sust e7d i e3d do 5 tygodnia było git ale jakoś od tygodnia mam narośl na prawym udzie widoczną.Nie boli ona , nie jest zaczerwienione miejsce , przy nacisku wydaje się jak twarda kula wystająca. Stosowałem sposób B-50 na zrosty ale nie zbyt działa chociaż parę godzin siedziałem z tym na nodze. Co to może [...]

Witam od pewnego czasu odkąd zacząłem swój trzeci cykl na mono (wczesniejsze dwa były na jabłczanie) dostrzegłem że po prostu w ciągu dnia.. mój przyjaciel jest mniej aktywny niż zwykle.. generalnie ciężej jest mi się podniecić a z zabaw erotycznych nie czuje dość sadysfkakcji ponieważ czasami wszystko jest w porządku a czasami jest giętki jak [...]

Witam wszystkich. Kilka dni temu padł pomysł, aby zorganizować zawody BJJ w okolicy Tarnowa. W związku z tym mam kilka pytań do zawodników jak i osób, które miały styczność z organizacją zawodów BJJ. Czas i miejsce: 1. Bliskie okolice Tarnowa. Jak daleko zawodnicy są zdolni dojechać? 2. Proponowany miesiąc kiedy zawody mają się odbyć to luty. [...]

Siemanko mam prawie 18 lat i chcialbym z tej okazji zacząć przygodę z nurkowaniem sprzętowym. na początek planuję kurs PADI OWD. Z wodą znam się nie od dziś od ponad7 lat intensywnie trenuję plywanie, więc stwierdzilem że czas poszerzać horyzonty... :) Moje pytanko brzmi z"czym to się w ogóle je" tzn jaki sprzęt wybrać na początek jakie ceny [...]

[...] sie z tym czuje poniewaz tluszcz na nogach brzuchy i ten 2 podborek brzydko to wyglada. Zaczelem chodzic na silownie 3-4 razy w tyg. Biegac na dworze to teraz niezbyt nie dosc ze zimno to i astma przez to szybko sie mecze. Moj jadlospis Sniadanie 1 bulka z serem lub jakas wedlina oraz pomidor,rzodkiewka Do szkoly biore 1 bulke z serem wedlina [...]

Cześć, Jestem całkiem nowy na forum i powiem krótko, chciałbym zacząć przygodę z siłownią. Zebrałem już fundusze, chęci mi nie brak, tylko nie mam pojęcia jak to wszystko zacząć. Owszem, w internecie można znaleźć mnóstwo porad dla początkujących, z tym że każdy mówi coś innego i wychodzi potem z tego takie nie wiadomo co. Nie chcę prosić tutaj o [...]