przede wszystkim należałoby wysokie spożycie białka ująć w perspektywie długoterminowej, sięgającej raczej lat niż tygodni czy miesięcy zagadnienie to należałoby rozpatrywać również z uwzględnieniem źrodeł pokarmowych, pokarmy bogate w białko zawierają często inne substancje, wystepujace w nich naturalnie, lub dodane w wyniku zanieczyszczeń [...]
[...] liczby kalori kazdego dnia i zbyt drastycznie wprowadziles ograniczenia. To spowolnilo metabolizm i stad Twoje problemy ? Z tego co piszesz jednak uwazam ze osiagnales wage dosc niska jak na swoje warunki ta dieta ja utrzymuje. Reszta to kwestia cwiczen. Rzeczywiscie proponowalbym wiecej biegac kosztem roweru (choc nie twierdze ze rower jest zly [...]
[...] w diecie, chcac zwiekszyc intensywnosc spalania tluszczu wydluz aeroby co co najmniej 45 minut. 2) Na to gdzie klada nam sie tluszcz nie mamy wplywu, polcam bieganie ktore dosc szybko przy dobrej diecie upora sie z tluszczem tam zmagazynowanym. 3) Idz do przychodni i zrob badania na tarczyce, zaplacisz w granicach 12 zl i wszystko bedzie jasne. [...]
Jestem tu od kilku dni, a więc zadaje dośc dużo pytań ale chyba nie powiecie, że niepotrzebnych. Jedno z kolejnych pytań jakie chciałem zadać jest nastepujące: Czy jeżeli można, a nawet trzeba spożywać to diety narzeźbe, którą ja mam zamiar stosować, to czy mógłbym zamiast normalnej soi spożywać kotlety sojowe czy jednak samą soje, a jeżeli samą [...]
[...] na tluszcz, ale mozliwe ze w jakichs skrajnych przypadkach moze zajsc taka reakcja. Mam tez pytanko o witaminy bo troszke malo uwagi im poswieciles, a spelniaja one dosc wazne role w prcesie trawienia ze nie wspomne o ich dzialaniu na elastycznosc skory ktora jest niezbedna przy traceniu wagi :) Ale tak jak mowie text mi sie podobal [...]
[...] ani treningu. Odzywiam sie zdrowo i dobrze, tylko chcialabym wiedziec : Jak powinna wygladac moja dieta/ ile razy powinnam trenowac i co? Prosze pomozcie mi bo naprawde zalezy mi na wysportowanym ciele ale jednoczesnie wiem ze moja postura jest dosc drobna i w zwiazku z tym nie chcie sie porywac z motyka na slonce, Bede bardzo wdzieczna :) MB
mokremajtk - czytałeś to badanie, m.in. w jaki sposób podawano TT i na kim było przpeorwadzane? Generalnie szczury i króliki stanowiąwdziećzny obiekt badań tego typu, gdyż dośc dobrze reagują na wiele roślinnych substancji. Co Ciekawe, w przypadku wspomniango tribulusa, a także wieli unnych "ziołowych boosterów testosteronu" wyniki badania [...]
mokremajtk - czytałeś to badanie, m.in. w jaki sposób podawano TT i na kim było przpeorwadzane? Generalnie szczury i króliki stanowiąwdziećzny obiekt badań tego typu, gdyż dośc dobrze reagują na wiele roślinnych substancji. Co Ciekawe, w przypadku wspomniango tribulusa, a także wieli unnych "ziołowych boosterów testosteronu" wyniki badania [...]
dziii - tak jak Łukasz napisał, rozpatrujesz to zagadnienie w ujęciu niepraktyczny. Sam proces odkładania i uwalniania oraz spalania tłuszczu ze zgromadzonych zapasów z mniejszym lub większym nasileniem trwa przez cały czas. Przetwarzając przykład podany przez Łukasza w odniesieniu do założeń tego działu można powiedzieć, że jedzenie większych [...]
Fryto - myślę, że dawka mieszcząca się w przedziale 1000 - 2000 IU w ramach profilaktyki niedoborów sprawdzi się bdb. Jeszcze co do wrażliwości insulinowej, to dość ciekawie zapowiada się w tej kwestii kwas korozolowy. Gdybym ja miał wybierać wśród roślinnych ekstraktów, to sięgnąłbym właśnie po ten środek.
Volvo, nie ma określonej dawki. Ogólnie 'im więcej, tym lepiej' oczywiście do jakiejś granicy. Rożne badania podają różne wyniki, ale myślę, że dostarczenie spoza pożywienia dha+epa w okolicy 3-5g jest w zupełności wystarczające /pamiętam badanie mowiące, że powyżej 2g właściwości zwiększające insulinowrażliwość i wspomagające utratę tk. [...]
Maniek - przestań proszę tutaj offtopować, bo staje się to po prostu monotematyczne i męczące. Przyswoiłeś sobie jakąś płaszczyznę wiedzy - OK, ja to dostrzegam, nie koniecznie zgadzam się jednak z miarą jaką przykładasz do wagi pewnych procesów biochemicznych w omawianym tutaj (czy w innym jeszcze temacie) kontekście. Nie rób mi jednak z działu [...]
w kwestii cholesterolu pokarmowego, dość istotne wydają się tutaj różnice dotyczące genu kodującego białko nazywane ApoE (alipoproteiną E). ApoE bierze ważny udział w transporcie cholesterolu w osoczu. U ludzi występuje w 3 wariantach/allelach: E2, E3 i E4. Zdecydowana większość społeczeństwa jest posiadaczem opcji ApoE-e3 (wg różnych źrodeł ok 65 [...]
Pierwsze wrażenia: Yellow Burn po 1 kapsułce czuć delikatne pobudzenie, szczególnie po tym, który łyknąłem na czczo. Na treningu aerobowym lało się ze mnia dość znacznie i przez całe ~1,5h spedzone na treningu czułem się bardzo dobrze. L-Carnitin - przepyszny smaczek :-D Bcaa proch + arginina proch - niestety arginina do najlepszych nie należy [...]
[...] powrocie...< fakt ze koksiaz jest slaby w lozku ???? to widac ze autor nigdy nie byl <na towarze< zaden facet lepiej nie dogodzi pannie lubiacej ostry sex niz koksiarz ! problemy rozpoczynaja sie dopiero >po< . temat jest znacznie bardziej zlozony i na dobra sprawe dosc indywidualny by rozwazyc go jednym artykulem. pozdr mc
Szkoda!Bo dobrze zorganizowane zawody zawsze przyciągają chętnych w tym zawodników. A tak groźba dyskwalifikacji jest dość srogą karą dla zawodników zrzeszonych. I potem jest problem bo wrzucając wyniki na forum naraża się zawodników startujących na......Szkoda.
za rok postaramy się jeszcze bardziej. W sumie kwestia sprzętu (dwie porządne ławki do rozgrzewki) no i ten pomysł z odpalaniem motoru kiedy i tak brakowało powietrza zupełnie nie trafiony. Sama organizacja i przebieg zawodów bez zarzutu, dłużyło się tylko oczekiwanie na ogłoszenie zwycięzców, po 12 godzinach wszyscy mieli serdecznie dość. Ale za [...]
Witam, ... czuję się zdyskryminowany!! Nie dość, że na samej imprezie zostałem pominięty, to i tutaj nie umieszczono w ogóle klasyfikacji weteranów !! Nawet nie mam jak się dzieciom pochwalić ... he he )))
2014-05-12 poniedziałek - DT Cykl - 13 / dzień - 29 PARAMETRY PODSTAWOWE waga tłuszczu nie może przebić się przez te 15,5kg, ale mam nadzieję że w tym tygodniu ruszy ta redukcja dalej Waga 93,8 Waga tłuszczu 15,5 Zapotrzebowanie 3 595 Dieta [...]
Białko - dzienne zapotrzebowanie.
