dosc

towaru mam wystarczajaca. jak cos zawsze moge dokupic. hcg tez kupie w niedlugim czasie jak zaczne cykl. ogolnie mam organizm dosc oporny do rosniecia i chcialbym walnac tak dosc mocno. towar juz mam . mysle ze chyba bedzie ok , a zbyt duzo cykli nie mysle robic :) , moze po tym jeszcze jede i koniec

troszkę myślałem nad tym, by wrzucić jakiegoś lajtowego stack'a jednak wydaje mi się iż nie jest to potrzebne, a dlaczego: - chyba przede wszystkim dlatego, że straciłem dość dużo kg'ów w bardzo krótkim okresie czasu, więc początek naprawdę powinien iść "gładko". z samą dietą powinienem dość dużo odrobić, kreatyna w tym wypadku będzie [...]

„Byc moze bycie jednak w ciaglym deficycie - jak jesz za malo , tez nie schudniesz” - tego to bym się aż tak bardzo nie obawiała na dzien dzisiejszy, żeby takie coś wystąpiło u ciebie to musiałabyś być dosc długo w deficycie i po początkowych spadkach mógłby przyjść zastoj, ale raczej nie na poczatku redukcji i deficytu.

[...] bedzie dopasowanie systemu jedzenia nei pod IO, tylko pod preferencje, by dieta nie byla dla ciebie pasmem wyrzeczen i regul, tylko latwa dla ciebie do utrzymania. To moze dosc normalne ze masz momenty ze ciagle myslisz o zarciu (nie ma znaczenie czy przd okresem czy nie), bo jak na codzien masz z grubsza takie niskie kcal to masz parcie na [...]

[...] ze tak. nie mam pojęcia na temat tych przysiadów, jak zostane fizjo to Ci powiem a narazie spytaj sie Quibo powinien pomóc Kradam - chodzilo mi jakie wrazenia, czy dosc dokładnie bada czy tylko po łebkach, czy robiła wywiad rodzinny, jakies bardziej skomplikowane badania itd. sorry ze tyle pytan ale nie chce znowu jechac w ciemno i kasy [...]

[...] monstera masz niecale 19g bialka i okolo poltora grama tluszczu. skad bierzesz jeszcze 12g tluszczu? podobnie w posilku z serkiem wiejskim + szejk potreningowy, wychodzi dosc duzo bialka ma ten serek (18g/10g).... jestes pewien ze wszystko dobrze policzyles? poza tym nie wiemy ile masz lat, jak dlugo cwiczysz itp... jest regulamin dzialu i [...]

Nawet nie oglądam wyników, bo chcę jeszcze zobaczyć parę, podobno mocnych walk. Ale dwie "główne" dość rozczarowywujące. W walce wieczoru rozczarowało trochę wszystko - Phil, Nog, sędziowie. Phil nie potrafił nawet za dobrze obalać, a na glebie też nic nie zdziałał. Naprawdę 'szczerze punktujące' pozycje zdobył kiedy Nog mu je dał, [...]

Witam ***** Jeszce raz bo niechcący nacisnąłem ENTER i połowę urwało***** Mam pytanie do doświadczonych forumowiczów. Kilka słów o sobie jako wstęp. Mężczyzna lat 40, 180cm, 80 kg, dość otłuszcony, nietrenujący, praca wykonywana dość lekka. Dwa miesiące temu postanowiłem coś zmienić i zastsowałem dietę niskowęglową i trochę ruchu 2-3 razy w [...]

znana historia i dosc znacznie uproszczona-jest na stronie WABBA i w wielu innych zrodlach.mialem kolege ,ktory startowal i wspolpracowal z Serge-troche wiecej sie zawsze dowiedzial u zrodla-ale wiadomo-z uplywem lat prawdy sie zmieniaja..... I jak zawsze chodzi o kase..:)

iti nie chwalmy dnia przed... ale z pewnością dołożymy wszelkich starań aby impreza nie odbiegała od tych poprzednich. Poznałeś mojego Tatę i on nie dość że wspiera mnie w startach to teraz zaangażował się w organizację. To on będzie prowadził imprezę, razem wszystko planujemy i większość będzie w jego rękach. Dodatkowo moja Pani Dyrektor [...]

Raduś dzieki za opinię Niby już jakiś czas skłądam te posiłki, a i tak ciągle pod górkę... Z rozdzieleniem śniadania tak zrobie jak mówisz, chociaż jabłko mnie kusi... dawno nie jadłam, a po co się stresować? Białko faktycznie wrzucę po treningu, a przed 2. Natomiast ostatni posiłek wolę pity niż gryziony, tym bardziej, że tuńczyka mam chwilowo [...]

Oby wróciła bo większość ma już dość chorowania od grudnia.

Mimo wysokiego IG marchewki wchłania ona się powoli. Nie pamiętam czemu, ale w dość ciekawy sposób było to wyjaśnione. Niestety nie znajdę już tego. Możliwe że się mylę. Madu jak jesz dużo błonnika a niewystarczająco dużo wody to problemy z wypróżnianiem będą. Cole light odradzam... Dużo syfu w tym

obliques w sumie tak, i to dość dużo (800-900g dziennie) ale wiesz nie czuje się jakoś zapchany/pełny

Ja bym dala spokoj, jak czujesz w czasie plywania to lepiej go nie draznic, powinien sie dosc szybko zregenerowc.

Myślę, że ciężko będzie połączyć w jednej sesji treningowej tak dużą partię mięśniową jak nogi, z jakąkolwiek inną. Dość słabo je angażujesz, a w przypadku dużych partii mięśniowych warto jednak dać większy brodziec. Z drugiej strony zależy to również od Twojego poziomu zaawansowania i priorytetu. Osobiście bym rozdzielił trening tak, żeby nogi [...]

Nie dość że chudyś, jeszcze nie poznałeś co znaczy siła na treningu i różnica masy, nie dość, że nic nie umiesz, bo mało trenujesz, to jeszcze głupiś. %-)

13.10.2014 Trzynasteeeeego :-D Poniedziałek; jedyny dzień kiedy nie zaczynam pracy o 5:00 tylko o 5:45 :)) Dzisiaj święciłem światowy dzień robienia klaty i bica, tak wypadło z rozpiski więc trudno :-P Dobrze, że trafiłem na moment kiedy było na siłce w miarę pusto i nie musiałem czekać w kolejkach :-D Uwinąłem się dość szybko z siłowym, zrobiłem [...]

Najpierw trzeba zobaczyć jak Damian wyglądana tyle innych osób, bo często dobrze się dobrze wygląda solo na zdjęciach, a staje przykimś i czar pryska. Kilku takich bym wymienił. Jeśli szkielet dość szeroki i nie znika przy innych to myśle że śmiało można walaczyć ;-) Ba forma sceniczna, troche pomasować , znowu dociąć i atak. I dopóki wiek jest [...]

Posluchaj Adama a na pewno dobrze na tym wyjdziesz. A ja mam pytanie odnosnie Twojego brzucha - na jednym zdjeciu wydaje mi sie ze wyglada dosc nietypowo - mozna jakies zbliżenie na krate ?