Witam w tym tygodniu zacząłem cardio w formie skakanki bo na razie pogoda nie pozwala mi na bieganie. Trening cardio miałem w pon i wt a ból pojawił się wczoraj ale był dość lekki. Dzisiaj już boli mnie trochę mocniej i nie wiem co się dzieje. W tamtym roku jak biegałem miałem podobny problem ale dlatego ze nie posiadałem profesjonalnego obuwia.Z [...]
Elo. Ostatnio znalazlem w sklepie dosc ciekawy produkt - dzem firmy Biofan. Zrobiony z mysla o cukrzykach, niskoslodzony fruktoza. Nada sie do diety masowej? W smaku jest bardzo dobry ;p http://www.biofan.com.pl/biofanjam.htm
Mam 19 lat i mam niewielką ginekomastie od jakies 3-4 lat. Jest ona dość mała. Byłem u endykrynologa i zrobił mi podstawowe badania na testosteron itp. Wszystko w porządku. Myślicie ze ta maść o nazwie Andractim może mi pomóc. Dodam ze mam takie coś jak jest zimno to sutki robią się normalne (twarde) jak jest ciepło to mam takie dzwoneczki (nie ma [...]
Witam Mam 14 lat, ważę, 53kg i mam 180cm wzrostu, zatem jestem dość chudy. Chcę zacząć robić brzuszki, ewentualnie nożyce. Tylko nie wiem czy one nie będą czasem wpływały negatywnie na mój rozwój tzn. przestane rosnąć czy coś? A jeśli nie to w jakich ilościach mniej więcej mógłbym robić?
Witam otoz przeziebilem sie troche i wyskoczyl mi taki dosc duzy syf 0,5cm na 0,5 obok ust nie jest to opryszczka i chyba nie na tle bakteryjnym nie wiem co z tym zrobic a we wtorek mam bardzo wazne spotkanie i musze jakos wygladac prosze poradzcie mi cos bo dostane ******lca dzieki wszystkim pozdro
Kilku chłopaków już przerabiało obrazki, więc nie będę ich kopiował. Tu macie adres stronki z dość fajnymi avatarami http://www.entity.cc/free-avatars.php Jak ktoś ma inne stronki to wstawiać
mam pytanie a mianowicie czy dieta redukcyjna ktora zawiera mala ilosc wegli przykladowo do 50 gram ? moze miec "ludzka twarz" jesli chodzi o koszty? jaja, sery, twarogi, ryby itp czyli produkty o duzej zawartosci bialka sa jak wiemy dosc drogie dlatego zadaje to pytanie, zna ktos moze przestepna w cenie diete redukcyjna?
Witam. Mam problem z dziewczyną, a nawet z Dwoma. Sprawa wygląda tak, że byłem kiedyś zakochany w pewnej dziewczynie, która nie dała mi szans , byłem z tego powodu załamany, szybko znalazłem drugą, teraz z nią jestem dośc długi czas, ale nie potrafie zapomnieć o tej pierwszej, jest może tutaj ktoś, kto mógłby szczerze porozmawiać i dobrze doradzić [...]
witam tak sie sklada ze zlapalem ospe no a ostatnio wszamalem troche supli ktore dosc sporo mnie kosztowaly nabrylem przy tym ladnej masy .Co zrobic aby spadki podczas tej choroby byly jak najmniejsze? wiem ze nie mozna cwiczyc a jak z dieta ? jak bede utrzymywal to nie powinieniem schudnac ? Prosze o jakies porady z góry dziekuje :)
Czy tuz po treningu moge do szejkera wsypac porcje Carbo,Nitrobolon II,Glutamine, wymieszac z sokiem(lub woda) i popic tym wszystkim porcje BCAA? Czy nie nastapi tu jakas kolizja w przyswajaniu? Pytanie brzmi dosc idiotycznie ale jezeli odpowiedzi beda pozytywne - niesamowicie ulatwi mi to zycie Pozdrawiam!
Witam mam worek bokserski tylko ze jest troche za lekki bo wypeniony jakas wata czy jak to nazwac... Jakieś pomysly co zrobic żeby tak nie latal? czym wypelnic? chodzi o to ze jak bedzie wisiec to jak uderze zeby nie latal 2 lata... Worek jest dosc maly i otwierany z gory wiec moge nasypac co dusza zapragnie
czesc ćwicze ok 2 miesiace bez diety ani supli bo poprostu nie mam na to czesu i pieniedzy czy w takim wypadku jest sens ćwiczyć i czy jezeli nie mam diety to czy beda w jakimś stopniu rozrastały sie mięsnie?dodam ze moje treningi sa dość wyczerpujace i tyram na nich ostro
No cześć, więc mam taki problem, że wyłamałem stawy w obydwu kciukach już dośc dawno, przy mocniejszych sparringach ten ból powraca. Schładzałem ale to wiele nie pomogło, miałem tez prześwietlany ale nic nie wykazały zdjęcia(wtf?). Jakieś porady poza wzmacnianiem ich?
witam, w szkole taki mlodszy o rok koles, dosc silnie zbudowany od wczoraj ciagle ma do mnie jakies problemy, wyjezdza mi teksty o rodzinie. mam mu wkoncu przywalic czy czekac az sam cos zrobi, a potem to juz pewnie mnie poniesie? raz widzialem jak sie on bije, zero gardy, tylko wali cepami, potem dostal w ryj i z placzem do nauczyciela. cwicze [...]
Witam. Chodzi mi to ,że biegam dosc czesto bo chcę spalić tłuszcz, waga spada albo stoiji w miejscu. Zrzuciłem z 98 kg do 74 kg, nadal biegam i trzymam dietę i moje pytanie do was czy jak biegam to normalne, że siła albo stoi w miejscu albo widzę lekkie spadki ? Mam też opcję ,że możliwe ,że odblok nie zadziałał czy to może być tego wina?
Wydaje mi się żę dość ciekawy temat;] mianowicie napiszcie co was natchneło na siłownie:D:D ile mieliscie lat ii jakie osiągi na poczatku.. a teraz;] no to zaczynam jaa zaczołem rok temu powiem tylko tyle ze nie moglem wydusic 50kg
Witam wszystkich. Wykonuję 6 Weidera 27 dzień i efekty sa dobre. ;] Jesli napne miesnie brzucha to widac krate. Tylko, ze teraz 6 Weidera trwa dosc dlugo i bedzie trwala coraz dluzej... Chodzi mi o to, czy jak bede robil 3 serie po 50 brzuszków to krata bedzie sie rzezbila czy opadnie ? Prosze o szybka odpowiedz. Z gory dzieki.
Witam. Przeszedlem z etyl ester kreatyny dobrej i dosc drogiej na najtanczy momohydrant i zaczelo mnie bolec serce dokladnie od dnia kiedy zmienilem rodzaj kreatyny. Moze mi ktos powiedziec co jest grane ? Czy taka najzwyklejsza najtansza kreatyna jest jakas slabo oczyszczona albo kij wie co ? Od czego takie sajdy ? Pozdro.
Czy jest ktoś z tego rejonu i zna się/trenuje kick-boxing lub mt dość długo,i czy miałby czas po trenować 1 osobę obojętnie ile razy w tygodniu,a cena oczywiście do uzgodnienia. Ew prosilbym o tani klub z wyżej wymienionymi stylami. Proszę o pw lub odpowiedzi w temacie.
Cześć widzę że brakuje takiego tematu do luźnej rozmowy więc takowy zakładam,. Mi dziś dzień minął wspaniale rano godzinka na rowerku później jakiś obiadek i siłownia ulubiona pora dnia dziś biceps i triceps katowałem dość ostro czas na regeneracje :) Dobrze że temperatura spada bo organizm zaczyna lepiej funkcjonować.
