dosc

15 min rowerka stacjonarnego a tak to relaks jutro prawopodobnie aktywnosc nawet mniejsza. Kalorie jak na mnie dosc wysokie musi isc masa!! /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/caebb0647536494eb672a79d9b7f18a8.png Zmieniony przez - Qitr w dniu 2015-02-07 21:16:46

Dzisiaj pierwszy raz trening siłowy bez cardio. NIestety poskutkowało to gorszym apetytem chociaz i tak dosc sporo pochłonąłem jak na siebie. Trening -WL hantle 4s -WL+ hantle 4s -pompki na poręczach 4s -rozpiętki 4s -uginanie ramion z łamaną 5s -młotki 4s brzuch Miska kształtowała się następująco: Co do cardio to pociągne tydzień na dwóch sesjach [...]

Wątróbki wczoraj zrobiłem. Rewelacja. W ostatniej chwili przyszło mi do głowy żeby je podlać czerwonym winem. Przyprawiłem je wcześniej imbirem. I ten imbir połączył się z winem w taką kombinację, że bajka. Bardzo mądry wpis o misce. Łapka zielona. Nie jem za dużo owoców i oliwy z oliwek. Cała reszta dość podobna. Z chorowaniem też.

[...] 2100kcal, w dni treningowe 2400kcal, glownie bede podbijal weglami, bo czuje jednak brak sil ktorego nie bylo na poczatku. Mam pytanie co do tluszczy jako, ze wydaja mi sie dosc zdrowe to czy robi to tak ogromna roznice, ze jem ich ok 0,8 na kg? Staram sie trzymac w dnt B:2/W:1,5/T:0,8 a w dt B:2/W2,5/T:0,8 Co o tym myslicie? [...]

ooo fajna ta dupa alizeeee strefa co dales,mniam swiat ma juz dosc tych kurevskich barbie girl,taka alizeee to bym ja dymal caly tydzien

gdyby nie ten SpokOj to madrosc by byla dosc dobra

nei przyznałem, rozmawialiśmy ze 3-4 miechy temu, znam sie z nim dość długo więc mu powiedziałem czemu miałbym tego nie zrobić:) poza tym jak ktoś mnie pyta to i tak zaprzeczam

kurde mam puls 55 (zawze mialem dosc niski), a po accupro chyba zaczyna cisnienei schodzic. zastanawiam sie co to - jesli to od propa, to niby zayebiscie, bo znaczy ze wysoka koncentracja srodka. z deugiej strony niezaiebiscie, bo mam 3 tygodnie na propku jeszcze

ej tak wgl kto zalozyl mocnemu konto na fottcce z jego fotkami i takim fajnym opisem ? Mój opis Potęznee Muskuły Jak Dwie Wielkie Buły ;)) ! Nawet sexi Babuszki mają Mniejsze od moich Cucuszki ;D ;**Jak Z liścia Dasz w mą Piekna Twarz :) To pokaze swą siłe i zabawie sie mileee ....Wiem to nienormalne ale me dupsko owalne potrzebuje twego Ciala [...]

ja tam niejade po kase tylko tam mieszkac (i ile sie da to troszke powoli odkladac) bo juz mam dosc tej polski a cipeczki tam pierwsza klasa

w zeszlym tyg 4 koksow sie zaczelo prac , zrobila sie dosc duza bojka i trzeba bylo sie poszarpac troche dlatego wlasnie jade na policje bo mnie qrwa wezwali do zlozenia zeznac ogolnie nie ma jakichs wielkich napjerdalanek, raczej spokoj. za to laleczki niektore sa wybitne

a ja od poniedzialku wrzucam spiro bo jeszcze redukcji jakos nie mam dosc..jak mi sie znudzi spiro to znowu t3...dobra bombka.

To już było kiedyś na forum więc tak w dla przypomnienia : Ćwiczenia fizyczne - tu kryje się sekret, jak zachować szczupłe, muskularne ciało przez całe życie. "Przyjrzawszy się temu mężczyźnie, pomyślicie zapewne, że jest to jakiś dobrze zbudowany sportowiec około pięćdziesiątki. Ma on w sobie więcej sił żywotnych i energii niż ludzie o [...]

A co ile cheatowałaś? Bo z tego co kojarzę to dość często zdarzalo Ci się popuszczać miskę.

A co ile cheatowałaś? Bo z tego co kojarzę to dość często zdarzalo Ci się popuszczać miskę. jaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa??????????????????!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

A co ile cheatowałaś? Bo z tego co kojarzę to dość często zdarzalo Ci się popuszczać miskę. na czystej misce tez nie szlo nic :(

A co ile cheatowałaś? Bo z tego co kojarzę to dość często zdarzalo Ci się popuszczać miskę. na czystej misce tez nie szlo nic :( Wiem. U Ciebie to beznadziejny przypadek };-)

A co ile cheatowałaś? Bo z tego co kojarzę to dość często zdarzalo Ci się popuszczać miskę. Często??? od stycznia ze 3 razy. To że była nie liczona kilka razy to nie znaczy że na syfnym żarciu...

A co ile cheatowałaś? Bo z tego co kojarzę to dość często zdarzalo Ci się popuszczać miskę. na czystej misce tez nie szlo nic :( spoko,ogólnie zauważyłam że kaszka jakaś cięta na mnie jest więc luzik:-P

A co ile cheatowałaś? Bo z tego co kojarzę to dość często zdarzalo Ci się popuszczać miskę. na czystej misce tez nie szlo nic :( spoko,ogólnie zauważyłam że kaszka jakaś cięta na mnie jest więc luzik:-P Dlaczego miałabym być cięta? I po czym to wnioskujesz?