Sporty walki cechują się tym, że od czasu do czasu przytrafiają się nam mniejsze lub większe kontuzje, lub urazy. Niestety czasami mimo niegroźnego urazu potrafi on być mocno dokuczliwy i ciężki do wyleczenia. Podobnie jest w Twojej sytuacji. Pościerana skóra na stopach, czyli tzw. oparzenia lub otarcia skóry, powstają najczęściej w chwytanych [...]
zgodnie z opisem treningu w 3 dniu jest nakaz że w pierwszych trzech seriach łapie nachwytem lub podchwytem troszeczkę szerzej jak barki,później 3 serie wąskiego podchwytu i 3 serie szerokiego nachwytu. A tak całą resztę robię szeroko nachwytem(jest preferowany,ale podchwytem też można robić) a co do treningu,zdaje sobie sprawę z tego że jest dosć [...]
Cześć! Z tego co napisałeś, niektóre wybory rozumiem bo spowodowane są Twoimi nietolerancjami bądź narażeniem na toksyczne składniki, ale nie widzę problemu w spożywaniu jednego posiłku dziennie z mięsem albo podrobami, które są doskonałym źródłem bardzo dobrze przyswajalnych mikroelementów oraz witamin. Dodatkowo do wyboru masz również jajka, [...]
Myślę, że przede wszystkim powinieneś zainteresować się podstawami treningu i odżywiania, ponieważ zaczynasz od błędnego myślenia. Kształtowanie sylwetki nie polega na zrzucaniu masy ciała. Ona nie świadczy o jej wyglądzie. Obcinanie co 2 dni 600-800 kalorii w diecie to jaka głupota lub coś się Tobie pomyliło. Nawet co dwa tygodnie nie robi się [...]
tak chyba zrobie, bo po trzech dniach przestawało i myslalem ze to po prostu mocne stłuczenie ale teraz znowu wróciło i nie moge chodzic (po wczorajszym niepotrzebnym basenie) mam jeszcze pytanie... założyłem na ten mięsień opaske elastyczną, dośc ciasną, jak zdejmę to bol przy napinaniu jest nie do wytrzymania, jak mam zalozoną to tak jakby byl [...]
Urazy i kontuzje w sporcie to powszechna sprawa. Niestety występują one dość często i przysparzają nam sporo bólu, straconego czasu i nerwów. Mamy z tego względu problemy nie tylko z powodu braku możliwości trenowania, czy bólu, ale również pracy. Uraz, który opisałeś, wydaje się niegroźny. Ciężko jednak wystawiać diagnozy przez internet. Nie jest [...]
Hakeem ja po prostu nawet ćwicząc tradycyjne JJ staram się być obiektywny i nigdzie tu nie widziałem,żeby ktoś dzielił i mówił,że JJ jest gorsze od BJJ.Ono jest po prostu inne.W tradycyjnym Jiu Jitsu jest zawarte wszystko,bo właśnie są uderzenia rękoma,kopnięcia,rzuty,dźwignie,duszenia i podcięcia,BJJ z boku dla niezorientowanych wygląda jak [...]
Heniek-judo jest sportową wersją JJ odartą z technik niebezpiecznych,które mogłyby powodować utratę zdrowia,czasem życia.Judo ma tą wyższość nad tradycyjnym,japońskim JJ,że są w nim sparingi.Po pierwszych pojedynkach między zawodnikami tradycyjnego JJ i zawodnikami Judo wyniknął paradoks Kano(twórcy Judo).Polegał on na tym,że pojedynki mimo,że [...]
Co różni Jiu Jitsu(Ju Jitsu ,Ju Jutsu-różna forma zapisu) od Brasilian Jiu Jitsu???Oprócz technicznych aspektów także czas od kiedy zaczęło się ich istnienie... Data powstania Jiu-Jitsu jest sprawą sporną.W zależności od przyjętych kryteriów różne źródła podają dość rozbieżne daty zaistnienia Jiu-Jitsu. Jedne z źródeł podają że [...]
[...] temu. RedActor: wiem,ze wielu trenerow nie cwiczy padow. Nie wiem, z czego sie tobierze, pewnie z niewielkiej wiedzy o walce w stojce. A przeciez nauka samych padow jest dosc prosta. Na szczescie w polskim BJJ jest wilu ludzi zwiazanych kiedys z Aikido i Judo wiec nie jest az tak zle :) Mi bardzo odpowiada schemat treningow w moim obecnym [...]
Historia Ju-jitsu Narodziny Ju-jitsu w przeciwieństwie do innych sztuk walki nie wyewoluowało z jednego źródła. Posiada wiele korzeni, w przeszłości rozprzestrzenianych w wielu azjatyckich krajach, by w końcu osiągnąć swój ostateczny rozwój w Japonii. Rozwój technik ju-jitsu można datować na około 5000 lat wstecz. Znaleziona babilońska waza [...]
Już lepiejPo prostu mój opis histori JJ i BJJ będzie bardziej uściślony przez Hikicki'ego. Z moich spostrzeżeń opartych przeważnie na filmikach związanych z BJJ,zauważyłem też dość charkterystyczną techniczną rzecz występującą w BJJ,która nie występuje w starym JJ-jest to tak zwane "wejście w nogi" przeciwnika.W związku z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
PRO
Brak apetytu z rana jest dość powszechnym problemem sporej części osób. Szczególnie ma to miejsce wśród początkujących, którzy chcieliby zbudować masę mięśniową i okazuje się, że do tej pory jedli bardzo małe ilości kalorii. Aby zbudować mięśnie, należy je zwiększyć i tu pojawia się problem. Układ trawienny należ przyzwyczaić do jedzenia większej [...]
Gotowanie w wodzie, na parze, smażenie, grillowanie - sposobów na przyrządzenie potrawy jest naprawdę wiele. Różnią się one nie tylko długością obróbki termicznej aby produkt był zdatny do spożycia ale również smakiem po przyrządzeniu. Ze względu na różnorodność procesów obróki termicznej bardzo wiele osób staje przed pytaniem - który jest [...]
Migdały sa nawet w Biedronce cale w skórkach :-) w paczuszkach,ale cenowo wychodzą dość drogo. Jest ich chyba 200g. Szkoda,ze gdzieś Auchana nie masz tam jest bazarek na wagę i często sa w promocji :) chociaż jakby to przeliczyć to te paczkowane wcale dużo drożej nie wychodzą. Olej stosowany w posiłkach około treningowych nie wpływa jakos na [...]
Proszę bardzo. Najważniejsze. Wątróbkę - wszystko jedno: drobiową czy wieprzową - smaży się krótko, na dobrze rozgrzanej patelni, na gorącym tłuszczu i przyprawia (solą, pieprzem) dopiero na samiutki koniec, żeby nie stwardniała. Na małym ogniu, długo i wolno duszona wyjdzie podeszwowata i niesmaczna. 1. Wybieram ciemnobordowe i lśniące wątróbki [...]
Wygląda ok. U niektórych osób łączenie sporej ilości tłuszczów z węglowodanami, może negatywnie wpływać na samopoczucie w czasie treningu. Jednak jest to dość indywidualne.
Myślę, że jest to dość oczywiste, że zabieg chirurgiczny zawsze warto dokładnie przemyśleć i mieć świadomość tego, że może on nie wyjść tak, jak powinien, oraz tego, że po nim wcale nie będzie lepiej. Niestety tego typu ingerencja w nasz organizm, raz że nie jest prosta w wykonaniu, a dwa wcale nie ma pewności, że będzie później lepiej. Jak sam [...]
przejdz sie do sklepu i sobie poogladaj polke z rybkami ja nie jjem tunczyka od kiedy zauwazylem ze dosc czesto jest na nim rdza i w smaku czuc metale, poza tym kurczak jest tanszy od tuny w kawalkach i w wodzie
jujutsu a brazylijskie jiu-jitsu
