dosc

co ty. wciaz boli mnie podżebrze lewe :/ a regeneracja swietna jest po PW. glutabolic tez dosc dobrze dziala. Zmieniony przez - Artek90 w dniu 2009-04-24 14:53:39

hehe napewno bdzie dość ciężko hehe..

No i jakoś dość szybko hehe bo 9:05 zacząłem trening..

Kubson, znajomy miał podobnie. Dokładnie, nie ma sie co wstydzić, wylanych łez, czasem po prostu trzeba. Wygląda na to że ona sie po prostu załamała, tym samym nie chcę nikogo "męczyć" w tym Ciebie swoją obecnością, zachowaniem, problemami. Nie rozumie tego, że właśnie po to jesteś, by jej pomóc.Najwidoczniej jest jej ciężko, jak dla [...]

Czesc ja z roboty wrocilem na malej kurvie. Hades niewiem czy dobrze zrobiles piszacz cala historie na lamach forum chcac niechcac czyta to dosc spora liczba osob. Ale stary jesli uwazasz ze to ta jedyna to nie odpuszczaj tym bardziej ze ona twoje uczucie odwzajemnia Walcz!! ****a dzis na trenie polamie gryf chyba [...]

****a wlazłem na gwóźdź i mi sie w noge wbił... mam nadzieje ze nic nie będzie;< boli troche.. same problemy cały czas mam czasami dość;/

Lece spac bo dosc stresu na dzis A jutro od 8 rano 2 polaki i wypracowanie punktowane ze zbrodni i kary

no ja pikole kurka mac... nie dosc, ze siedze w domu to sasiedzi bibe robia ;/ zaraz bede myslal jak sie o tej porze wbic do wroclawia ;p

Jak to jest z areobami na redukcji ? natknalem sie na filmiki "warszawskiego kosku" gdzie w sumie chlopak dosc madrze gadal ze na redukcji areoby nie sa w sumie potrzebne, bo tak czy inaczej deficyt kalorii wynosi tyle samo, tyle ze przy areobach zapotrzebowanie organizmu na kcal bedzie wyzsze. Jak wy to widzicie ? Moze macie jakas wlasna praktyke [...]

tzn juz dosc duzo poszlo 7-8kg i nie wiem czy redukowac dalej czy bedzie to trwalo za dlugo

ćwiczę brzuch 3 razy w tygodniu, dość porządnie i to już od 2 miesięcy, lecz nie widać żadnych efektów... Co na to poradzić? Dodam, że 5 razy w tygodniu biegam po 6 km. Ps. Nie nie mam za dużo tłuszczu na brzuchu, wiec nie o to chodzi.

Mam pytanie generalnie jestem dość chudy, ale brzuch mi sterczy. Za nie długo zaczynam biegać 30-40 min dziennie, 3x w tygodniu w dni nie treningowe. I mam pytanie czy ubierać na czas biegania pas neoprenowy czy sobie darować?

bardzo zbliżone do olimpowskich z tego co pamiętam :) dość duże

o tym wiem... Tak mi zalecił sprzedawca w sklepie a co do jaj, kurczaka to wiem o tym doskonale ale białko zawsze sie przyda jako uzupełnienie... A co do stosowania białka to zdecydowałem ze w DNT bede pił z rana bo dosc malo mam a w DT po silowni...

A czym mógłbym zastąpić martwy ciąg jeśli chodzi o ćwiczenie na plecy? To jest dość trudne technicznie ćwiczenie, a nie chodzę na profesjonalną siłownię, gdzie ktoś powiedziałby mi czy robię dobrze czy źle.

Trudno było by znaleźć pracę dorywczą tutaj no ale weekendowo dorwał bym pewnie u taty na myjce więc jakieś pieniądze by się znalazły. Ile by mnie taka ułożona dieta w dość "taniej wersji" kosztowała? Bo o tej stówie czy dwóch od starszych mógł bym zapomnieć, no ale na myjni to bym na pewno dotyrał ok. 150zł miesięcznie.

żeby wtrącić jakieś białko na szybko jak nie ma czasu, albo jak ma się dość kurczaka danego dnia :) A spora część początkujących kupuje, bo myśli, że taki proszek to "środek cud" na przyrost mięśni i że jest lepsze od kurczaka

Siema, mam pytanie który suplement będzie lepszy dla osoby ćwiczącej 3 razy w tyg. na siłowni i 4-5 razy w tyg. na basenie ''dość ostro'', bo mistrzostwa województwa itp. Pierwszy: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html czy może http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Stamina_Booster_-opis27894.html czy jeszcze cośpodobnego : [...]

przede wszystkim a ciekawostka, ostatnio byłem na łowisku karpi i co ciekawe że właściciel ma także fabryke takich słodkich wafelków, resztki dość duże wrzuca do wody oczywiście, każdy znajomy śmieje sie że teraz są karpie w dwóch smakach; kakaowy i waniliowy%-)

[...] sutow... zostaly dzwine suty :D od jakos lutego na redukcji jakies niezaspcejalnej do kweitania schudlem z 73kg do 69-70 od kwietnia do dzis z 69-70 na 64.5-65.5kg miesnie dosc latwo jako takie zlapalem wcale nie za dlugimi treningami,na poczatku glupim machaniem bez zadnej wiedzy na sam biceps hantlem xd bez zadnych usczerbkow na zdrowiu udalo [...]