dosc

od ostatniego czasu jak cie widzialem to widac poprawe doszlo dosc sporo miecha , plecki sie zrobiły szersze, a debiuty zostaw sobie na pozniej , twoim celem teraz jest wycisk , nie mozna wszystkiego naraz , lepiej sie skupic tylko na jednym i byc w tym dobrym. pozdr masuj i rob sile

dokladnie. u mnie na masarni cwicza chlopy, ktorych R. (nie umiem nicka powtorzyc) nie zakwalifikowalby do zadnej rozsadnej miary otluszczenia, bo wans dosc wisi i zylki na bicepsie nie ma. ale silne typy niemozliwie i dobrze im z tym. jezdza, wygrywaja zawody w wadze do 125 przy wzroscie 180cm i pewnie niejeden by tu skorzystal z rad takich [...]

[...] takiego kumpla w liceum, szczypior straszliwy...pojechal na metanie i omce, bez zadnej wiedzy o diecie czy treningu i genialnie go porobilo, suchutka masa poszla. A ja nie dosc ze genetyka do dupy, jezeli chodzi o kosci (cienkie nadgarski, latwo kontuzje lapie...) to jeszcze ani ekto, ani endo, ani mezo - jak sie zmasuje, to mi brzuch za bardzo [...]

musze sie przyznac ze nogi byly dosc rozwiniete nawet zanim zaczolem trenowac na silowni. Z tymi pol roku to mam namysli systematycznego trenigu bo zabieralem sie juz czasem za robienie ale skonczylo sie zawsze na jednym albo 2 razach i potem znowu pol roku pauzy. Trening normalka. Przysiady pelne ze sztanga, wyprosty nog , Hackshmit maszyna i [...]

tuna za grosze i swietne zrodlo bialka ja zawsze mixowalem z makranonem i sosem 2 tuny betta buy teraz mam dosc i leci dziki czerwony salmon :D

ta moja klatka zawsze jakaś dziwna jest, dość dużo podnoszę bo treningowo pod 200kg a wygląda jak wygląda, w profilu jest klatka przodem tylko że na pompie to możesz porównać, te fotki są bez pompy. pozdr Zmieniony przez - Dibo22 w dniu 2007-10-04 18:37:27

gino mam w prawym sutku tak cwicze i koksuje juz dosc dlugo ale mnie koksy nieruszaja pokaz mi swoje foto tez cie chetnie ocenie obecnie jestem na suscie muj cykl wyglada tak 1-2 mietek 15mg cd 3-4 mietek 20mg cd 1-5 susta 250 mg c7d 4-5prop 50mg cd 5-10 susta+oma poniedzilek 250mg susi czwartek 250mg omo i zastanawiam sie jak tren naprzemian z [...]

niewiem dlaczego moze tak wyszla dziwnie poprostu przedramiona mam dosc spore moze dlatego tzn ja tak nie uwazam ale inni tak mowia. Biceps ja wiem 45 z malym hakiem moze .

[...] neijest tak grubo poprostu masywnie jakby wody troszke marcel zrobilem fronta z enantantatu sobie i wchodze na suske z winkiem winko zacalem juz chrupac.robie cykl dlugi dosc i raczej dlugi off bo mysle ze to co zrobie zadowoli mnie na jakis czas a niemozna szalec bo i tak niezly postep zrobilem(bynajmniej ja tak uwazam) neichce przezadzac [...]

Wrzuć koniecznie.Motywacji nigdy dość.Powodzenia.

Darku cięzko mi powiedzieć w jaką wage wtrafie obecnie waże 120kg... ale to jest masa i jestem dośc nalany...myśle ze coś ok 100 /105kg

dobre srodki mam,cykl jak na mnie dosc mocny,juz nie jestem na maminym garczku wiec musi isc zobaczymy co bedzie dalej

aa to takie brednie tam byly a tutaj nikt nie narzeka, poprostu czasem lepiej miec dosc realne cele do spelnienia o to chodzi

nie dość,że pedały to jeszcze patrze,że im ryje swędzą

no ale jest dosc niski , nie ma wiszacego wala i pojedyncze kable sa ide jesc

korwa codziennie szukam roboty i codziennie jest chojnia moze staniesz sie meską dzifka? jakiejs mamuski bogate beda cie wynajmowac nie dosc ze se porychasz ,to jeszce dostniesz kaske czy cos

korwa pjerdolona szkoła, nie dość że zajmuje mi 10h dziennie to drugie tyle do domu mi zadają powoli, ale systematycznie coraz bardziej mnie to wkorwia

i co miał bym tam robić? poza tym kto mówił że mają firmę? urzędnicy, dość wysocy

ale chyba dosc mlodo z facjaty wygladasz? luk nie mam ani grosza korwa bieda w kraju Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2010-03-02 20:45:43

Ogólnie plan jest bardzo fajny choć musisz spróbować na sobie bo 2 razy martwy ciąg i dwa razy przysiad mogą dość sporo obciążać dół grzbietu. Ale jak regeneracja da radę to śmiało możesz trenować.