dosc

[...] radze zniejszyc dawke 250mg co 7 dni i zrobic badania na etsro..najlepiej blisko norm wtedy wody nie bedziesz ciagnał dodatkowej Badania robilem na poziom testa itd zawsze mam na dosc niskim poziomie i co za tym idzie estro podobnie.Za kilka tygodni zrobie i ewentualnie dorzuce exe lub provi Zmieniony przez - sowasso w dniu 2015-01-10 14:02:57

Od kapuchy kiszonej, a masz dość puste jelita więc przelatuje.

Panowie wszedłem na vlcd na 3 tyg waga ładnie spadła z 101 do 93 kg bf ładny bo na masie był dobry i teraz tak w sobotę zjadłem 500 gr ww i teraz wychodzę z vlcd myślę codziennie dodawać 50 gr makaronu i dość do 3 tys kcal i za tydzień zacząć masę i powoli dokładać czy takie rozwiązanie jest w porządku? Pozdrawiam

Sowasso, robiłeś ładowania? Jak się czujesz dość podle, to zrób sobie jeden cheat day. Nie zaprzepaści to efektów, a psychice pomoże. Zostało Ci "tylko" 2 tyg, więc po cheacie dasz radę dociągnąć. Zmieniony przez - skint73 w dniu 2015-01-29 10:25:16

Sowasso, robiłeś ładowania? Jak się czujesz dość podle, to zrób sobie jeden cheat day. Nie zaprzepaści to efektów, a psychice pomoże. Zostało Ci "tylko" 2 tyg, więc po cheacie dasz radę dociągnąć. Zmieniony przez - skint73 w dniu 2015-01-29 10:25:16 Nie robiłem ładowania aż do tego 4 tygodnia. Potem ładowanie a w zasadzie cheat day bo szło bez [...]

Jak ktoś ma poważne problemy ze spaniem to wiadomo że melatonina mu nie pomoże zbytnio. Mi pomaga i to bardzo, sporej ilości osób które znam też. To dość lajtowy lek, może po prostu za dużo oczekiwałeś. Z nóg nie zetnie ;-)

protokół Galeniko to dość specyficzna opcja, a ten gość imo nie mówi całej prawdy. próbowałem tak raz, i oprócz tego że byłem głodny nie widziałem żadnej różnicy, czy był post po ładwaniu czy normalny dzień vlcd

Ja już mam rezerwację w pubie. Z chłopakami będę oglądał także będzie grubo. Licze na Michała, a potem na walkę Drwala z Mamedem. Mam nadzieję, że Drwal wyliże się z kontuzji i jeszcze ich 2 poskłada :) Co do Bedorfa to ja za gościem nigdy nie przepadałem. Ktoś tutaj kiedyś bardzo mu kibicował, a ja zwasze uważałem, że jednak słoma z butów mu [...]

Jak sobie radzicie z zasypianiem na VLCD? I ogólnie ze snem? Ja nie dość że śpie 6-7h to jeszcze ze 4 razy w nocy sie budze na siusiu

mam takie teoretyczne pytanie. wrocilem niedawno do treningow . lece sobie delikatna redukcja na 2 g ww dziennie, 3 g bialka i troche tluszczu z oliwy. wchodzi dosc dobrze bo spadki sa odrabiane, fajnie wraca sila i wyglad delikatnie sie poprawia. cel na ten sezon to maksymalne wyciecie. i teraz moje pytanie brzmi. jezeli planuje powiedzmy w [...]

lodzianin1 przy wcześniejszych redukcjach bywał z tym problem stosowałem wtedy masaże gąbką i miejscowe sera wyszczuplające, aktualnie jakoś po tylu redukcjach skora dość szybko się aklimatyzuję

3 tabsy tussi to dużo dość. Efekt ućpania. PS: u mnie właśnie jakiś sąsiad robi pierogi ruskie i czuć tą podsmażaną cebulkę na tłuszczu... Boli %-) Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2016-04-06 16:03:09

No może i natura, ale spróbuj zbudować masę bez ww... U mnie to dość szybko powinno wbić w pełną ketozę bo cały ostatni tydzień jadłem tylko 100g ww/dzień. Kiedyś była mowa że BCAA może wywalać z ketozy... mam resztkę z 200g bcaa czystego, myślicie żeby dojeść ? Np na trenie z 20g ? Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2016-04-09 17:46:03

Ale wyrówniana walka dość

Już hamburgery spisywały w komentach JDS-a na straty, zayebiscie że wygrał i w super stylu pokazał że chłodna głowa + technika + szybkość, to jedno z lepszych możliwych połączeń:-)) Szczególnie fajnie, że właśnie nie podpalał się w akcjach, nie wchodził w wymiany - może i by je wygrał ale po co? Nie dość, że pokonał Bena, to jeszcze wyszedł bez [...]

Galaretki bez cukru oraz galaretki z bulionem warzywnym jem na potęgę. Zastanawiam się po prostu czy dopchać dzisiaj warzywami(ale dojdzie wtedy trochę węgli)czy np kostkę twarogu z koperkiem itp...Dziś dość niezły trening zrobiłem i do tego 20min cardio pokręciłem i ssie mnie okrutnie.

no zastanawiam sie wlasnie jak t zrobic, bf mam dosc duzy a chce sie wyciac do zera. i nie wiem czy na vlcd dlugo wytrzymam dlatego myslalem zeby na poczatek dac troche ww a potem dopiero wejsc na vlcd

Podobno robi jeszcze trzecią wersję pizzy z samym piórko na słodko %-) a tak serio to taki ser może długo być w lodówce, zwłaszcza, że on dość suchy jest.

Co bierzecie na zablokowanie apetytu ? Na mnie Tight dziala dosc dobrze w tym zakresie, ale moze macie lepsze rozwiazania ?

Chyba nie zrozumiałem z tym mózgiem }:-( ? Jestem od 1,5tyg na dość hardocorowej wersji i kurde zdycham. Chyba po prostu przegiąłem z aktywnością.