dosc

DOSC TEGO !!!!!!

Jeszcze pytanie do znawców odżywiania. Ostatnio dość źle się czuję (bóle brzucha częste itp.) wnioskuje że to wina odżywiania bo jem co popadnie + alko. Trzeba jakoś to zmienić. Priorytety to to żeby mnie nie bolał żołądek i jelita i ogólnie żebym się dobrze ze sobą czuł. Przymasować chce jeszcze około 3 kg do 90 i taka waga będzie mi odpowiadała [...]

Ha wreszcie w czymś pierwszy , naprawdę to miło wspominam - można było mase dzieciaków które chciały ćwiczyć a nie miały floty ukierunkować na dobry tor . Była nas w sumie dość pokaźna grupka. Co do filmiku to jak będzie co pokoazać to pokażemy . Dobra znalazłem baaardzo stary filmik przedstawiający wtedy nasze treningi - był nastawiony pod Le [...]

Dzięki - motywacja to podstawa . Co do tego że nikt nie zagląda to trudno, szlachta jest na swoim miejscu . Co do ćwiczeń to wygląda to tak : -ćwierćskok - http://strball.fateback.com/cwiercskok.gif - jakieś takie znalazłem w sumie jest pokazane dość znośnie. K2 to jutro będę ćwiczył to zrobie jakiś gif z tego bo ni chvja tego nie wytłumacze . [...]

No bo ćwierćskok robie tak samo jak w IV poziomie tylko że zwiększam dalej o 1 powtórzenie co trening . Czasami tak mi się nie chce że 2 serie to faktycznie byłoby dość - ale jak pisałeś twardo trzeba

[...] gainera i do pelnego dolalem mleka.. rozpuscilo sie od razu :) Czasem trafiaja sie malutkie grudki :) Tani, co jest jego duza zaleta. Smak ktory testowalem to vanilia i mam co do niej mieszane uczucia. Na pewno pilem gorsze gainery.. Na poczatku wchodzi latwo (z mlekiem o wiele lepsze) ale pozniej dosc ciezko sie pije i czasem staje w przelyku :P

Trochę mam braków ale już nadrabiam . Przez ostatni tydzień z powodu świąt nie dałem rady ćwiczyć siłowo i mam trochę zaległości ale od początku . Najpierw bieganie - wczoraj skończyłem ostatni raz 4 x 5 minut i 4 razy 2.5 minuty i chociaż byłem po treningu na sekcji to i tak dałem radę . Chociaż myślałem że moje łydki po 500 pajacykach nie ogarną [...]

Ćwiczenie M możesz wykonywać tak: 1.Dość ciasno przywiąż skakankę do stołu(owiń stół nią dookoła blatu) 2.Połóż się na stole i przełóż nogi pod skakankę 3.Ćwicz pzdr

smak truskawka dla mnie z wodą beznadziejny rozpuszczalność bardzo dobra brak problemów żołądkowych cena dość przyzwita ogulnie średni produkt

jeśli ktoś ma tendencje do pryszczy to nie za bardzo, bo u mnie po dawkowaniu tego było dośc sporo ... ale ogolnie mam czekolade smak ok, dzialanie tez :)

[...] polecenia? (nie zważając na koszta) ogolnie to venom z podanych to scorch jet fuel podobno ladnie pobudza przed treningiem ktos pisal ze kupil kiedys probke i czul pomimo dosc wysokiej temp uczucie chlodu ze organizm musial dodatkowo zuzywac energie do ogrzania itp potliwosc dosc duza wiecej bedzie wiadomo po probkach ktore dojda po swietach [...]

Bez urazy, ale rady w stylu "odpuść" albo "zmniejsz ciężar" na wiele się nie zdadzą. Znam to uczucie. Mnie też zawsze brakowało klatki do przysiadów, w której mógłbym sobie poszaleć bez obaw i bez ryzyka. Jeśli ćwiczysz sam w domu, to strach w takiej sytuacji jest całkiem uzasadniony i zrozumiały. Możesz nauczyć się zrzucania sztangi, ale ciężko [...]

Ale to właściwie ma sens? Bo jak podliczyłem sobie kiedyś tak mniej więcej ile 1 dnia zjadam węglowodanów i białka (uwzględniając też gainera)to wyszło ,że trochę przewyższa to dzienne zapotrzebowanie. Porcje tych posiłków są dość duże. Może trochę na oko to wszystko podsumowałem, ale chyba i tak powinno coś z tą masą ruszyć przy tylu posiłkach no [...]

Hm, po pierwsze jeżeli ćwiczysz samemu to będzie bardzo ciężko. Bo sprinty to dość specyficzne dystanse, które najlepiej trenować w klubie i pod okiem szkoleniowca. Technika odgrywa tutaj dość sporo rolę, i już z samej poprawy techniki można pójść sporo do przodu. I dlatego najlepiej gdyby jakiś trener przypilnował Ciebie.... Nie myślałeś aby [...]

LATA 1920-1945 - Początki Jagiellonii i ciężkie czasy w klubie Historia Jagiellonii sięga roku 1920 (a nie jak jest błędnie podawane w większości źródeł - 1927 r.). Wtedy to żołnierze 42 Pułku Piechoty im. Gen. Jana Henryka Dąbrowskiego (zasłużonego w walce o niepodległość Polski) wraz ze swoim przybyciem do Białegostoku założyli w naszym mieście [...]

O to wspomniany artykuł pana Sławomira Ambroziaka. Mam nadzieję że nie będzie miał mi tego za złe. Nie udało mi się zeskanować jednego z obrazków ilustrujących proces recylikngu. Mam nadzieję że prgram skanujący nie zmienił treści tekstu. Starałem się go uważnie przeczytać, ale zawsze mogą się zdarzyć wpadki. "W poprzednim numerze naszego [...]

[...] tak sie spinalam, zeby popmki robic szybko wszystkie meskie, ze cos mi w glowie peklo , znaczy takie uczucie jakby mi jakas zylka pekla i boli mnieglowa do tej pory....:/ lipton no nic, spinalam sie za bardzo eheheh a i dzis mnie nie przegielo przy 68kg i zeszlam nawet 2 razy dosc nisko Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-05-04 22:44:21

Pij małymi łykami, bo płynów jest dość dużo i możesz mieć uczucie przelewania w żołądku

[...] skakac :/ i zabierac mi smycz z reki.... glupol, musze go przeszkolic wogle to pies padl dzis ze zmeczenie, biegl za rowerem bojfrenda z gdanska do gdyni z deczka mnial dosc ledwo dotarm na miejsce... wrocil ze mna autem :P oto i on Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-06-08 22:01:21 Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2011-06-08 22:03:47 [...]

3 dni na niskich ww i dzisiaj czułem się jak śmieć ale zrobiłem ładowanie 266 ww 40t 140b i czuje się dość dobrze "motywacja wróciła"^^ tylko ,że waga spadła dość sporo ostatni raz ważyłem się 14 września było 81kg dzisiaj się ważę i jest 76,6 kg (inna waga z wakacji wróciłem) i nie wiem czym jest to spowodowane chyba ,że woda spadła bo wcześniej [...]