dosc

[...] wszystkie seriena 105kg, i regres 60x40p - to mnie zabiło %-) -Wioslo jednoracz polsztangą 2x15 -Przyciagnie linki wyc.dolnego 3x20 -Uginanie ze sztangą stojac 3x8 (na 40kg, dosc ciezko) i 2s na 20p z 20kg -Uginanie hantli z supinacja stojac 4x15-12 +cardio 10 min Trenign fajny, podokładane gdzieniegdzie. No i tak nawiasem mówiąc to [...]

chcialbym delkikatnie cos zasugerowac. skoro trenujesz biegi to ja bym nie bral sie za diete redukcyjna. czemu? poniewaz mam kilka kolezanek ktore tez tak zrobily i dosc mocno odbilo sie to na ich treningu. nie dosc ze popalily miesnie(brak wegli) to jeszcze doprowadzily ogolnie organizm do niewesolego stanu (zatrzymanie miesiaczki). stosowaly [...]

Cholera nie wiedziałem ze nie szanuje sie jako zawodnik :-( Ja tego nie powiedzialem :D Staralem sie tylko logicznie wyjaśnić tok myslenia mojego przedmówcy :D. Co do nagród i porównania w tym aspekcie faktycznie zawody związkowe wypadają słabo, ale poki co mi to jeszcze nie przeszkadza. Na dzień dzisiejszy (mimo wszelkich zmian w zasadach) IPF, a [...]

Witaj. Można robić wymyk ze stania albo wymyk ze zwisu(trudniejszy). Do jego wykonania potrzebne są silne mięśnie rąk i brzucha. Dobrym ćwiczeniem przygotowującym do robienia wymyku jest przyciąganie nóg w zwisie do drążka. Powinieneś robić to ćwiczenie 3-4 razy w tyg w 4 seriach aż do zmęczenia. To da Ci mocne mięsnie brzucha. Musisz jeszcze [...]

dasz radę; ponadto jest dośc dlugi odstęp więc tym bardziej http://www.youtube.com/watch?v=FM4fcVP4hHo -żuraw

Sorry- buby77, że dopiero teraz- ogólnie przedstawia się to tak - art- może być trochę nużący- Pierwszą metodę usuwania kofeiny z kawy wymyślił Ludwig Roselius w 1905 roku. Jego sposób polegał na użyciu benzenu (trującego węglowodoru) do usuwania kofeiny z wilgotnych zielonych ziaren kawowych. Współczesne procesy usuwania kofeiny z kawy są dużo [...]

może poprostu przemęczas się chłopie. trochę spokojniejszy tryb żeycia potrzebny. miałem podobne zdazenia i na ten temat znalazłem coś takiego. trzeba się oszczędzać. Omdlenie stanowi bodaj najczęstszą, a zarazem najmniej groźną formę przemijających i nawracających zaburzeń świadomości. Istota omdlenia polega na chwilowym niedokrwieniu mózgu, [...]

Postanowiłem dać wam porady do FOOTBALL MANAGER 2005 Napewno grającym w FM'a sie przyda. Rzuty karne w FMie - jak sprawić, by jedenastki przynosiły bramki "Żaden napastnik nie strzela na luzie, bo to znaczy, że lekceważy sobie grę i kolegów. A jak wynik jest remisowy lub niekorzystny, to egzekutor przeżywa męki. I wtedy szanse bramkarza [...]

jak koledzy wyżej musisz jeść mniej zapotrzebowania kalorycznego, ale żebyś nie popadł w jakieś desperacje, obetnij mw 300 kcal co do aktywności, jeśli kłopot sprawia Ci bieganie, dużo spaceruj, jak masz problem z tymi udami to rower, teraz jest dobra pogoda na tripy rowerowe, wszystko z głową bo zdrowie najważniejsze, na pocieszenie dodam że jak [...]

[...] w przypadku panow tyle starczy. Och nie, zapomnialabym o paznokciach. Je tez nalezy regularnie obcinac i to krotko. Mam takiego kolege, ogolnie zadbanego, ale lubi nosic dosc dlugie paznokcie u stop. Nie moglam tego nie zauwazyc i nie bylo to mile przezycie Paznokcie u stop obcina sie prosto, zeby uniknac wrastania. To chyba tyle, jesli [...]

[...] tak jak u Papy Michaila ale poki co tez mam pytanie: kiedys nie przykladalem duzej wagi do pielegnacji stop i obcinalem paznokcie bardzo roznie. Efekty tego dzialania to dosc krzywe brzegi paznokci (widoczne zwlaszcza na paluchu), a na najmniejszych palcach prawie wogole nie mam paznokci, bo scinalem je tak 1-1,5 centymetra od walu [...]

jest dość tłusty... zależy od rodzaju skóry jaki posiadasz ... jest ok ale raczej na zimę, na okres letni lepiej coś o lżejszej konsystencji ...

Tez sadze, ze zwykly krem nivea to niezbyt dobry pomysl przy cerze ze sklonnosciami do przetluszczania, nawet miejscowymi (cera mieszana). Mysle, ze nawet za dosc niska cene mozna kupic calkiem niezly krem nawilzajacy. Trzeba tylko poszukac, lub poprosic pania z drogerii o pomoc majestic, dzieki za fajne uzupelnienie sog for you

[...] Zawsze mialem z tym problemy. Po goleniu mialem czerwona twarz, bardzo podrazniona, woda po golniu bardzo szczypala a ja czulem sie fatalnie. Kiedys zauwazylem ze gole sie dosc tepa maszynka ale teraz uzywam 1 razowek i jest to samo. Po goleniu wyglada to jeszcze gorzej niz przed. Moglisbyscie mi polecic np. pianke i wode po goleniu, moze [...]

[...] peelingu , zrobie peeling i zas tonik i krem tak? I jak po maseczkach ? czy to samo ? i moze polec mi dobry krem jakis zeby mi matowal skóre zeby sie nie blyszczala bo z tym mam dosc duzy problem chyba ze ten łagodzący co wymienilas matuje Zmieniony przez - SHERMAN w dniu 2007-10-05 23:47:38 Zmieniony przez - SHERMAN w dniu 2007-10-05 23:48:00

Witam. Jestem na kuracji Izo, co prawda końcówka ale... mam dość czerwony ryjek :) Co polecicie aby to zatuszować?

ten zel jest dosc agresywny, a tonik z tej serii to juz w ogole, sam alkohol... do skory tlustej jest tak w ogole.

Nie wiem czy było no ale przede wszystkim osoby które maja na twarzy wypryski chodzi mi o te ropne syfy to nie mogą używać peelingu zwykle gdyż to jeszcze bardziej rozsiewa te syfy. Jedyny jaki mozna to peeling enzymatyczny i to nie dość często. Z kremów nawilzajacych polecam firme iwostin jest to najlepsza firma na cerę tradzikowa i nie tylko. [...]

Jeżeli ktoś podczytywał mój ,,dziennik" zapewne zauważył, że mam skłonności masochistyczne i dostaję qurwicy myśląc, że właśnie zaczyna się trening ... Tak, znowu za szybko chciałam się pozbierać do kupy i po raz kolejny paraliż na dywanie {:-( Dość boleśnie dotarło do mnie, że mam poczekać z wszelkimi treningami typu GPP. Póki co jestem na etapie [...]

PUMP TECH™-to najwyższej jakości preparat zawierający jabłczan kreatyny oraz aktywizatory tlenku azotu o długotrwałym uwalnianiu oraz wzbogacony ekstraktami z żeń-szenia i sosny nadmorskiej. Wzmacnia pompę mięśniową, pobudza mięśnie do wzrostu, poprzez zwiększenie poziomu tlenku azotu czego efektem jest szybki wzrost masy i siły [...]