dosc

Odpowiem tylko tak 3 miesiące redu na deficycie 400 kcal - średnio tyle musi być przy "dość" niskim poziomie fatu, daje nam 36000 kcal deficytu. 4 tygodnie na deficycie 1200 kcal 33600 kcal deficytu, wnioski wyciągnijcie sami.

Dziś kolejny dzień żarcia na maksa :))) Dziś zrobiłem lekki rozruch i sprawdziłem maksa w WL. 101 kg szarpło dość łatwo.

Ej, pozowanie niestety dość słabe. Wydaje mi się, że masz powiększoną lordozę lędźwiową, powinieneś popracować nad wzmocnieniem mięśni głębokich brzucha.

A co to znaczy 6-12 ruchów?? Przedział dosc duzy, wiec moze bys ścislej okreslił?? masz zamiar robic progresje gdzies? czy wszędzie stały ciezar? (jednak widze tu kilka błędów w tym planiku..)

Dziękuję za pomoc i od razu chciałbym też zapytac dlaczego bardziej polecasz te cwiczenia? Myślę że dobrałem cwiczenia dośc świadomie bo wiem że te stanowiska będą na siłowni często wolne a i je najlepiej technicznie wykonuje. Wszystko dobierałem świadomie i np wolę robic na klate to co mam w swoim treningu jest chyba dla mnie lepsze z takich [...]

Trzeba wziac na probe opakowanie. Cena korzystna (oby nie szla w gore tak szybko i drstycznie), ale trzeba jeszcze ocenic smak malypikus8, ja to lubilem w VitaFicie tym starym. Wychodzily smaczne i dosc ekonomiczne szejki na noc z twarogiem. Zmieniony przez - booolooo w dniu 2010-12-03 15:09:51

[...] czekolada na pierwszy ogien. Rozpuszczalnosc jest nienaganna, rozpuszcza sie w miare, ale trzeba dobrze wymieszac w szejkerze - ale sile do tego chyba znajdziemy Piany jest dosc sporo. Smak tak jak sie spodziewalem, pomiedzy drozszymi opcjami czekolady (np. cos olimpowskiego), a popularna Ostrowia (mam jeszcze czekolade, wiec jest dobre [...]

mam pytanie odnosnie tego produktu sfd jak i poprzedniego. moze dosc prozaiczne jest w nich miarka ?

Rozpuszczalność ok. Wszystko się rozpuszcza, ale ja robię to w blenderze ostatnio. Piana dość spora, ale schodzi szybko. VitaFit zwykły wypadał znacznie lepiej w tej kwestii. Tutaj mi to trochę przypomina Ostrowię.

odswieze mam nadzieje, ze nie dostane bana... mam obecnie smak czekoladowy, rozpuszcza sie lepiej niz truskawka, troche mniej czuc ta "mąke". smak duzo lepszy od truskawki, jakby inne bialko, truskawka z woda byla dosc trudna do wypicia, czekolada jest smaczna nawet posmak wystepuje typu platki kukurydziene.

Tak myslalem, tylko kolega wyzej pisal ze dwie takie waza 30g, a ze bialko znika mi dosc szybko wolalem sie upewnic.

Podobno ma być nowa ring girl w miejsce murzynki http://akk.li/pics/anne.jpg Anne Bright jakoś tak, niezła laska Ty parówo! Nie dość, że pogrywasz w jakieś kiepskie gierki z pokemonami i daragonballami, to jeszcze mnie straszysz....

Podobno ma być nowa ring girl w miejsce murzynki http://akk.li/pics/anne.jpg Anne Bright jakoś tak, niezła laska Ty parówo! Nie dość, że pogrywasz w jakieś kiepskie gierki z pokemonami i daragonballami, to jeszcze mnie straszysz.... mnie to wk***ia ten dźwięk najbardziej :))

Panowie byłem na ALMMA dzisiaj we Wrocku. Jest news: Nasz forumowy kolega Siwy zajął drugie miejsce na Mistrzostwach Polski Zachodniej ALMMA! Pierwsza walka w jakieś 20 sekund, sub by triangle. Walka druga nieźle poszła - dość szybko obalenie, kontrola pozycji, prawie cały czas dosiad i GnP Trzecie walka ryzykownie - próba zmylenia początkiem [...]

oglądnąłem sobie nie dawno jeszcze raz walkę Overeem vs. Werdum 2 (nie, nie jestem masochistą :-D) i łącznie tą walkę 3-4 razy oglądałem (live, pare dni temu i 2 razy w przeciągu tych niespełna dwóch lat pewnie) i chyba dopiero teraz zwróciłem na to uwagę jak Overeem jest przehajpowany.. k***a zobaczyłbym ich 3 walkę - na pewno teraz Werdum by nie [...]

Albo co z ludźmi którzy nigdy nie słyszeli o Jezusie? Ale akurat chrześcijaństwo ma dość dużo mądrych rzeczy do powiedzenia. Stary Testament to jest jazda Zmieniony przez - Puar w dniu 2013-04-16 23:52:41

Wierzysz że istnieje jakaś tam sobie wiekuista istota od zawsze co wszystko stworzyła, ale tego że materia mogła istnieć od zawsze już do mysli nie dopuszczasz Naukowcy jeszcze niedawno (bo na początku 20 wieku) uważali że materia i czas były zawsze, jednak obecne odkrycia stawiają teze że materia i czas miały swój początek. Jako, że Wielki [...]

Witam wszystkich moich fanów Oglądałem ostatnio dość sporo filmów bo miałem wieczorami/nocami wolny TV. Polecam wam (ten kto nie widział), Powrót do przyszłości Chłopiec w pasiastej piżamie(choć tutaj wkurvić może brak jakiejkolwiek wzmianki o polakach i inne błędy logiczne typu jak niemiec miałby się niby dogadać z żydem...) Szybcy i wściekli - [...]

tak, właśnie wróciłem z maty styrany że ja pyerdole bo nie dość że upał to jeszcze zajazd był #-P

No to chłopaky dołączam się do narzekań na studia. Mam już dość bezsensownego kucia. Powtarzam teraz drugi rok i jak znów mi nie pójdzie na sesji letniej to pyerdolę to z góry do dołu i kończę swoją karierę %-) Jak ktoś na studiach daję radę bez żadnych problemów, to albo w choy kuje albo po prostu ma banalnie prosty kierunek. Jak nie zdam to idę [...]