dosc

W TRT często w ogóle nie stosuje się HCG, więc wątpię czy lewe HCG mogło mieć wpływ na Twoje problemy z libido. Jechałeś dość grubo - do 600mg testu na 1. cykl, w drugim już tren. Może organizm po prostu domaga się przerwy i odtrucia.

[...] barki juz zasrane byly bicek i tricek superserie uginanie ze sztangą 3 serie 12-30kg 10-35kg 8-40kg wyciskanie w wąskim chwycie 2 serie 12-50kg 10-60kg Bicki krzyczaly dosc młotki 3 serie 10-12kg 10-12kg 8-12kg - malo lap mi nie rozerwalo francuz sztangą 3 serie 12-30kg 10-30kg 8-30kg Tricki pekaly w szwach modlitewnik 2 serie 7-20kg [...]

śniadanie dość treściwe takie własnie powinny być posiłki

Tluszczy faktycznie nie ma duzo ale jest... przed wypadkiem nigdy nie mialem z tym problemow, prowadzilem dosc aktywny tryb zycia no i mialem prace po czesci fizyczna. Ale od czasu wypadku prowadze "osadniczy" tryb zycia. A 3 lata to dosc spory okrez, ale i tak nie jest zle bo przez te 3 lata prztylem 5kg. Przemiane materii ma bardzo [...]

teraz ma dość tego, że jest chudy a za jakiś czas będzie miał dość swojego sadełka... chyba pora zrozumieć, że to do niczego dobrego nie prowadzi.

mój przepis na płatki owsiane to : 60g płatków + łyżka stołowa dzemu nisko-słodzonego + 25g rodzynek + 25g suszonych śliwek całość jest dość bogata w węglowodany :) Polecam szczególnie po dość ciężkim treningu na czczo

oj niestety wiele szanowanych form ma slabe zabiezpieczenie i niestety jest to swiatowa czołowka co do orginalnosci suple w Usa sa dosc tanie i nikt z pewnosca oprocz tego faktu nie podejmie ryzyka podrabiania ( bo to ma zbyt krotkie nogi) zatem mysle ze masz to co zamawialeś! a opakowani jak opakowania niestety wiele sznowanych amerykanskich [...]

[...] podobna dawka jak sugeruja na innych portalach aby tetsowac. bo ja zrpozumialem ze jeden tabs ma az 980, a jak 4 tabsy maja prawie 1g to by wszystko sie zgadzalo:) srodek dosc ciekawy, fajnie by bylo skontrolowac hormony przed suplementacja i w trakcie, jak wplywa na poziom testo i estro, jak stosunek miedzy tymi hormonami sie ksztaltuje w [...]

jw wahania wagi sa dosc normalne u osob trenujacych, u mnie po dniu treningwoym potrafi byc na wadze 2kg wiecej niz w dni wolne od silowni tak wiec najczesciej w weekendy mam najnizsza mase ciala, a w tygodniu potrafie wazyc 2 kg wiecej:-) jest to zwiazane m.in z trzymaniej wiekszej ilosci wody, glikogenu, czy chocby samej tresci w jelitach :-) [...]

Nigdy nie robiłem i nie robie aerobów, myślicie,że bardzo sobie utrudniam zadanie? Czy treing prawie typowy na mase - grubo ale mało powtórzeń utrudnia czy ułatwia spalanie tłuszczu? Czy aplikacja dostępna w profilu prawidłowo liczy kalorie? Jestem podejrzliwy bo wedle niej dość mało kalorii jem dziennie a głodny nie chodze. Na pewno nie ułatwia [...]

No to po pierwszej sesji FBW. Moc była a i przerwy między seriami tylko minutowe bo spieszyłem się na mecz.. Ale pompa, koleżka musiał mi pomóc koszulkę ściągać. Te 10 powtórzeń to jakaś masakra jest. Niestety nie obyło się bez korekt. Po pierwsze wstałem rano i od razu poczułem odcinek lędźwiowy kręgosłupa, tak dość przez cały dzień (swoją drogą [...]

Chyba na taki post czekałem, żeby coś klikneło w głowie. Koledzy już wcześniej sugerowali, że zabieram się za to od dupy strony. Jedni (Wojtek) delikatnie między wierszami inni (kabo,Gwid) bardziej dosadnie. Jeszcze inni sprowadzali mnie na ziemie (oJan, Amidoman,flex) a i tacy so otuchy dodawali (kerad). Coś tam krążyło po głowie a Twój post [...]

:)) co za dzień. Właściwie to zaczęło się już wczoraj. Historia będzie przydługawa i nudnawa, ale muszę sobie zapisać ku swojej przestrodze jak będe przeglądał swój dziennik w przyszłości. Miałem poważny problem z zaśnięciem, ostatnia widziana godzina to 2:10AM więc myślę, że gdzieś 2:30AM zasnąłem. Rano budzik o 7ej bez szans na powstanie. [...]

co do zaśnięcia - ciśnienie mierzyłeś? Nie, nie mam czym i do tej pory o tym nie myślałem, może w weekend sobie kupie, jak problem będzie się powtarzać to na pewno. heheh, 45 minut przed to jedynie co można zjeść to jakieś szybkie węgle, czyli banana na przykład ja muszę mieć 1,5h, a najlepiej 2 bo inaczej jest lipa a jak zajrzysz do mnie do [...]

IMO zamiast roweru lepszy orbitrek. czemu akurat to wybrałeś? rower stacjonarny to absolutna ściema, szybko będziesz znudzony - marcel i xzaar po krótkim czasie mieli dość w zeszłym sezonie.

Rower juz zamowiony, wiec na doradzanie za pozno, ale martwi mnie to ze mam niemal pewnosc, ze to nie bedzie ostre kolo.. ;) W drugiej kwestii banalnie proste rozwiazanie - pulsometr uzywany do kazdego treningu. Prosty, tani, czysta funkcja pomiaru ekg, lub perspektywicznie raz a dobrze - z modulem GPS ;) Nic nie jest za późno,to jest używka więc [...]

uważaj z tymi wykrokami bo dość dużo tam nawaliłeś.

A dlaczego? Zawsze fajna dyskusja się wywiązuje.... Musimy mieć na oku fanlaske,bo się chłopak wykończy tym nadmiarem chęci... Ostatnio rozmawiałem z gościem o podobnej budowie-już sobie dość poważną kontuzję kolana zrobił ,bo się rzucił na bieganie 5 km ccodziennie-maajac 174 cm wzrostu i 120 kg oraz typowy wiek kontuzyjny biegaczy 40 letnich...

no w uginaniu masz dość konkretne ciężary w porównaniu do tego co wyciskasz na płaskiej BCAA - jak masz kasę możesz zapodać, ale na tym etapie nie jest to konieczne

Jakoś przeżyłem. Na tą chwilę czuję, że w barki weszło pięknie i ładnie podpompowane ale nogi coś nie bardzo. Zobaczymy jutro/pojutrze. Dzisiaj szło tak sobie bo ciężko mi było się wstrzelić z ciężarami na 12 powtórzeń: Bieżnia 7 min, pochył 12% tempo 7kmh Przysiady: 12x40kg 12x60kg 12x80kg 12x100kg 10x100kg 12x80kg Uginanie nóg na maszynie [...]