dosc

witam panowie. borykam się z dość podobnym problemem (nie brałem nigdy saa) - a mianowicie nie pełna erekcja, libido jest, a sprzęt trochę w pół miękki. Kupiłem sobie : -Argi Power, -MACA ekstrakt 500mg, SWANSON, 60 kapsułek -Tribulus Terrestris extract, SWANSON, -żeńszeń, Pytanie o dawkowanie - rozumiem, że Maca, Tribulus Terrestris, żeńszeń po [...]

Odżywka białkowa to jeden z najpopularniejszych suplementów wszechczasów wśród osób trenujących zarówno na siłowni jak i inne rodzaje sportów. Wyróżniamy odżywki białkowe takie jak izolaty, hydroizolaty, kompleksy, odżywki kazeinowe czy też odżywki węglowodanowo-białkowe tzw. gainery. Jednak nie wiele osób dokońca wie do czego służą odżywki [...]

wygląda na to ze się poparzyłeś jaką masz typ urody? chociaż dziwne bo dość krótko siedziałeś

ja tez mam plany po solarium czerwone ale zalezy to do jakiego solrium pojde heh ,opalam sie dosc czesto bo moj brat ma solarke i chodze np co drugi dzien przez jakis okres i jest wszystko ok potem pojde do solarium u mnie w szkole i wyskakuja mi plamy wydaje mi sie ze to wina lamp a nie koniecznie oparzenie

ogolnie oddawanie krwi przez sportowcow raczej nie jest wskazane, krew mimo wszystko dosc dlugo sie odbudowuje

BCAA zapewnia dłuższy oraz efektywniejszy trening, zmniejsza degradację glikogenu mięśniowego, a także pomaga szybciej wrócić organizmowi do formy po treningu. Dawkowanie BCAA najlepiej stosować przed treningiem w dawce od 10 do 25 g w zależności od czynników takich jak płeć, masa ciała, intensywność treningu itp. Moim zdaniem nie ma potrzeby [...]

rumianek też bardzo dobry ! jak sie nic w domu nei ma to i herbata jest OK a dicortineff to bardzo dobry wybór że też o nim zapomniałem - az wstyd !! nie dość że przeciwbakteryjny (antybiotyk) to jeszcze kortykosteroid- zmniejsza zapalenie a co do SOG'ów - po prostu pomóż komuś innemu

Osoby początkujące często chciałby zmienić swoją sylwetkę. Niestety nie wiedzą jak się za to zabrać lub wstydzą się wybrać samemu do profesjonalnego fitness klubu. Każdy jakoś zaczyna, więc nie ma co się wstydzić. Najlepszy rozwiązaniem będzie wybór siłowni z dobrym sprzętem, zamiast inwestować w sprzęt domowy. Do pewnego stopnia zmienisz swoją [...]

Znajomy z siłowni był u lekarza z kolanem które spuchło mu i bolało. Diagnoza padła że to właśnie to schorzenie. Przepisali mu na to tylko zwykłe przeciwzapalne leki febrofen i ketonal. Niestety dość śłabo to pomaga. Stąd moje pytanie

Mam znajomych którzy wyciskają sztange bardzo wąsko i podnosza naprawdę duże ciężary, gdzie gdyby tylko nauczyli się odrobinę szerzej trzymac gryw to prawdopodobnie dokładaliby jakieś 10kg więcej.Inni znowu w żaden spoosób nie potarfią nawet sciągnmąć barków nie mówiąc już o minimalnym mostkowaniu i wycisakają dużo więcej niż przy zmianie [...]

Przy mostkowaniu i dość szerokim uchwycie głownie zyskujemy na dużo krótszym ruchu.Co daje nam większe ciężary. Koledzy mówią mi ,ale masz króciutki ruch w górę(kręcąc głowami-wmawiają sobie że przy takim małym ruchu to pchali by ze 20kg więcej).I tak właśnie jest.Przy bardzo mocnym mostku mamy, bardzo krótki ruch w górę i tym samym bardzo szybko [...]

W taki właśnie sposob wyciska Gąsienica.Ma szeroko rostawione stopy,przylegające płasko do podestu.Aktualnie sam zaczynam w ten sposób układac stopy i powiem,że nie jest łatwo-tym bardziej że krawędziowałem dosć mocno.

Obecnie leczę to zapalenie po raz drugi. Pierwszy raz przytrafiło mi się jakieś 2 lata temu. Bardzo duży obrzęk kolana połączony z mocno uciążliwymi dolegliwościami bólowymi i temperaturą. Na rentgenie nic oczywiście nie wyszło. Lekarz przepisał leki przeciwzapalne, kazał ograniczyć ruch i na tym koniec. Po 2 dniach opuchlizna zniknęła, ból też. [...]

Omlety są bez wątpienia podstawowym posiłkiem wielu osób dbających o swoje zdrowie i sylwetkę. Przygotowanie ich jest proste, szybkie, a posiłek sam w sobie smaczny i możliwy do przygotowania na wiele sposobów. Spotkać można się z wersjami na słodko, czy słono. Każdy może przygotować coś dla siebie i w fajny sposób urozmaicać przepisy. Problem [...]

Dość czesto popelniamy blad z rozroznianiem produktow. Produkty kwaśne: np. cytryny lub pomarańcze, są w organizmie zasadotwórcze (dobre na zgage). Owoce i warzywa w większości są zasadotwórcze (najbardziej suszone figi i morele). Kwasotwórcze są: wszystkie mięsa oraz produkty mączne, kasze, płatki owsiane, sery, jaja. Ciekawe jest że mleko, [...]

Generalnie radzę zajrzeć do podręcznika fizyki, a konkretnie do prawa pędu - PĘD = MASA(w tym przypadku siła statyczna) x prędkość. Dlatego m.in. Bruce Lee, który kulturystą nie był miał dość silne uderzenie.

Ja brałem Sojaprotein i uważam, że jest to najgorszy wybór z możliwych - przynajmniej dla kogoś co w miarę poważnie myśli o budowaniu masy. Takie jest moje zdanie. Żeby dawka była chociaz teoretycznie skuteczna trzeba w siebie wrzucić 100 tabletek - to dość męczące. U mnie nie było po tym najmniejszych efektów. Bardzo dobre jest białko Hi-Tec [...]

co wy opowiadacie?? stanabol byl ,jest i pewnie dlugo jeszcze bedzie. moze waszym dilom sie polska lub czeska wersja skonczyla. tabsy sie krusza dosc latwo.

Po pierwsze, ograniczyłbym nabiał do 1 posiłku dziennie. Czyli jogurciki, serki etc raz dziennie. Dwa, ilosc chleba w Twoim przypadku jest dość spora. Poszukaj alternatywnego źródła weglowodanów, a chleb ogranicz. Trzy, spróbuj jeśc więcej warzyw. Przy zakwaszonym organizmie mogą wystąpic takie objawy, więc może tu tkwi problem, bo z Twojej diety [...]

Rynek suplementacyjny jest bardzo duży. W sprzedaży dostępnych jest wiele różnych suplementów, posiadających różne właściwości i cel ich stosowania. Jednym z nich jest wspomniane przez Ciebie CLA. Stwierdzenie, że dany suplement nie działa, jest określeniem mocno na wyrost. Wszystko bowiem zależy od tego, czego oczekujemy po konkretnym produkcie. [...]