dosc

W smaku bardzo dobry ale pod warunkiem, że rozpuszczam w większej ilości mleka niż zaleca producent. Rozpuszczalność dość dobra.

Wahania wagi są dość duże w ciągu dnia. Najmniej ważymy o7 rano, a wieczorem więcej. Waż się jesli już raz w tygodniu, ale najlepiej pomierz się dokładnie, obwody oraz fałdy i zapisz sobie. Bedziemy porównywać raz w tygodniu. Zrób te pomiary jutro z rana.

Mam pytanie odnośnie HIIT. Dziś jest zimno dość a nie chcę zachorować: mogę wykonać HIIT na rowerku w domu?

Tych ciast i chipsów to na razie już nie jedz;). Dokup koniecznie. Tylko, że musisz ich dość sporo dokupić, albo z czasem przerzucić się na siłownię. Tam też jest zawsze trener, który może Ci pokazać co i jak. Jak będziesz już bardziej zaawansowana w treningach, to przydałoby się. Zwiększanie obciążeń jest bardzo ważne, by zmęczyć mięsień i [...]

No wiem wiem,zielone prawie zawsze jem. Oleju lnianego nie znalazłam jeszcze w moim mieście:( to dzisiejsze to tylko przykładowy jadłospis, szczerze to wolę ryby i bardzo sie ciesze że mogę tłuste zamiast kuraków:) Pieczywo codziennie staram się zjeść tylko jedną kanapke(w szkole) orkiszowego albo razowego, ta bułka jest tu bo nie zawsze mam wpływ [...]

Obli- wiadomo,że nie jesteśmy lalami, ale pracować nad ciałem oczywiście można a nawet się powinno, mi np, tłuszcz gromadzi się głownie w biuście, jak przytyje to od razu widzę po biuście i po twarzy;/ później po brzuchu,ramionach i udach, na końcu tyłku i łydkach;/ dlatego nie chcę mieć za dużo w biuście, kiedyś dość ładnie schudłam i miałam 94 w [...]

Tak, cwicz dosc intensywnie silowo 5x w tygdoniu i zostan na tej ilosci, lub przy mniejszym ruchu mozesz obciac troche po rowno kalorii

Mam ostatnio dość nieregularne miesiączki.Według kalendarzyka powinnam dostać jutro bądź pojutrze, ale zobaczymy jak będzie. Obli też w to nie mogę uwierzyć ale złapałam całą skórę, 3 razy zmierzyłam linijką i cyrklem i tyle mi wychodzi, zrobiła się większa oponka niż miałam, w talii widocznie mi przybyło, z resztą zawsze idzie mi w talie.

[...] na gluten , Celiakia to ekstremalny przypadek jak kazda alergia. Wystarczy lekka nadwrazliwosc ktora jest częstsza niz sie wydaje, ktora moze pociagac za soba np. napady glodu na slodycze. Moze, nie musi. To jest strzelanie w ciemno, ale proste do sprawdzenia i tyle. Nie mowiac ze zborza maja generalnie dosc duzy wplyw na skoki insuliny.

Nom...masz długie ręce Ale ja mam stosunkowo także dość długie Ale Ty dłuższe

umiarkowalo sie nieco ale dosc szybko zaczely rosnac kończyny tak ok.0,3 cm na tyg

Mam trochę spraw do załatwienia więc będzie krótko Co do tych serków wiejskich to raczej to ma mały wpływ. Ogólnie rzecz biorąc liczy się bilans dobowy, z uwzględnieniem ograniczenia ww przed snem. Tylko nie przesadzaj z ilością jednego produktu, bo to nie o to chodzi, lepiej prowadzić żywienie zróżnicowane. Wysiłek przed snem, może być, sprinty, [...]

[...] wolniejsze wtedy jest szansa ze urosniesz cos wiecej.Ale proces dojrzewania czlowieka (mezczyzny) jezeli przebiega w normalnym tempie wyglada tak ze kosci dlugie rosna dosc intensywnie max do 16 roku zycia i zdarza sie ze trwa to do 18 ale to tempo bardzo maleje w ostatnich 2 latach.Prawie wszycy moi znajomi ze szkoly rosli od wieku 15-16 [...]

Thx za szybką odpowiedz. Ale czy jest możliwe zdobycie 1-2cm na poprawie sylwetki i "wyciągnięciu" kręgosłupu za pomocą ćwiczeń rozciągających? Dodam, że jestem osobą dość szczupłą.

ja nie rosłem przez p[ół roku a teraz rosne na 2 miesiące 1cm, wieć dośc ładnie. Musisz przede wszystkim skonczyć palić i zacząć sie lepiej odżywiać tj: warzywa, nabiał itd i jest możliwe ze możesz podrosnąć jeszcze

czyli, z dwa cm mozna w miesiac skoczyc?? ciekawe moze dla brata sie przyda..nie ja juz jestem dosc wysoka Zmieniony przez - mimi-mimi w dniu 2008-09-21 18:36:38

Witam, mam 13lat. 159 centymetrów wzrostu (trenuje leparkour, więc "wygibasy" mam opanowane dość dobrze). Kumple z klasy mają po 162-165cm. Jestem prawie najniższy w klasie, bo jedynie jeden trafił się 150centymetrów. Jakiś strasznie drobny, ale mniejsza o to. Czy uważacie, że skoro mój tata ma 178cm, mama 177cm . To ja ćwicząc wg tego [...]

Hej, więc tak, właśnie skończyłem trening, dziś dał mi w kość, jest dość długi męczący... nigdy w życiu nie czułem takiej pompy na nogach :) to zasługa przysiadów dzielonych, były trudne do wykonania ale dałem radę. Obciążenie jakie używam do arnoldków i wiosłowania to aktualnie 13kg - to tak strasznie mało? bo ja na prawdę morduję się z tym [...]

Niestety nie mogę się zmusić, do spożywania większych ilości posiłków, pomimo szczerych chęci, czuję się jak sztucznie karmiony kurczak i mam już dość ;/ Waga stoi w miejscu, jest sens dalej ćwiczyć przy takiej diecie? Więcej nie dam rady jeść :( . Są jakieś inne korzyści tego typu ćwiczeń oprócz masy, która raczej opornie mi idzie (jeśli wogóle [...]

Nie ma sprawy, zerknę od czasu do czasu, a sam mam go niezbyt wiele, niestety nie pomogę przy planach dla początkujących bo jestem oporny na ich układanie i pomimo że przeczytałem multum postów jak to się robi i jakie są zasady to nadal nie umiem sklecić nic sensownego. Jeśli chodzi o treningi które mi rozpisałeś to trudno mi określić które były [...]