dosc

a ten cel to 56kg??? już jest dośc sucho imo

King, ja też bym prosił o linka do sklepu z rowerami, mam dość tego mojego starego bo to jakieś barachło żeby gorej nie powiedzieć.

Bachman - melatoninę łykam kiedyś 15mg, ale nic nie dawało to teraz tylko 6mg działa, raz na miesiąc uda mi się przespać 6h.... kenio - energii to ja nie mam masełko jest suuuuuuper DUDEK - właśnie i zasuwaj, formę musimy zrobić Papecik - wiem, ale coś brzucha nigdy nie chce mi się robić cieszę się, że niektórzy słuchają tego, co [...]

ja się właśnie wziąłem za dość nowy tytuł " DR House i filozofia- Wszyscy kłamią" bardzo dobra książka

Właśnie się dowiedziałem, że nad ranem zmarła babcia więcej dziadków nie mam w zasadzie nie miałem z nią kontaktów (w zasadzie prawie to jej nie znałem) - takie tam stare sprawy rodzinne.... dość skomplikowane i trudne... ale teraz na Nas (na mnie i na matkę) spadł obowiązek zajęcia się wszystkim. jest to 250km od poznania, auta nie mam, nie wiem [...]

nka - dzięki stary startuj od marca!! czorcia - dziękuję teraz choć minimalnie pora mięsko dołożyć Lenka - heh, dziękuję bródki w życiu nie zgolę! Molu - nie, to salon Myron - alri nie, to FW będzie z podziałem...albo sam zobaczysz no ja łamię zasady i dobrze na tym wychodzę Patryk - dzięki, starałem się żeby solidnie to wyszło! Fala - [...]

Bachman właśnie gdzie tego ebooka o UD.2 znalazłeś bo też szukałem i nic też bym sobie poczytał i pogłębił wiedzę, co prawda dla mnie to na razie się nie nadaje, ale kiedyś jak zjadę do dość niskiego BF Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2010-02-17 18:42:41

Fajna też jest książka Brandona Sandersona "Elantris". Czytałam tą trylogie Gildii Magów Trudi Canavan, bo chodziło to jako bestseller, ale przyznam szczerze, że się rozczarowałam. Fabuła liniowa, płytka, wszystko idzie przewidzieć. Kiepskie to dość jak na bestseller. Zmieniony przez - Asariah w dniu 2010-02-20 22:12:13

Raczej bym nie przykładał szczególnej uwagi do tego typu zegarków. Niestety patrząc po spalanych kaloriach nie są one raczej zbyt dokładne i zawyżają wyniki. Tętno raczej jest w miarę dokładne. Jeżeli lubisz takie bajery i zgrywanie swoich wyników, to śmiało kupuj. Z najtańszych, a w miarę niezłych np. Polar M400 za około 500 złotych. Sam mam taki [...]

Raczej bym nie przykładał szczególnej uwagi do tego typu zegarków. Niestety patrząc po spalanych kaloriach nie są one raczej zbyt dokładne i zawyżają wyniki. Tętno raczej jest w miarę dokładne. Jeżeli lubisz takie bajery i zgrywanie swoich wyników, to śmiało kupuj. Z najtańszych, a w miarę niezłych np. Polar M400 za około 500 złotych. Sam mam taki [...]

[...] sie na ostatni kawalek, gdzie chcialem wpedzic serducho w strefe maksymalnego wysilku. Do Hr max zabraklo 4 oczek, ale byl juz dom i odpuscilem ;) Caly trening w lesie, dosc ciezki cross - teraz wiekszosc bedzie takich, ostrze zeby na sierakow. Znowu czuje ze zyje ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4ad2e5295860449f8cf7a5c5e91d8aca.jpg [...]

[...] stref wysilku i Hrmax, przy okazji wyznaczylem tez prog mleczarniany. Cala zabawa to przegonienie mnie po biezni jak krolika doswiadczalnego, klucie, badanie stezenia kwasu mlekowego we krwii, test Hr do upadku - doslownie - z biezni :) Wyczynowcy robia to dosc czesto, ja powtorze na jesieni. W kazdym razie na marzec moje Hrmax to bylo 190 ;)

[...] czucia - a po zejsciu z roweru wydaje sie nam ze stoimy w miejscu - patrze na zegar - jest 5,05. Dziwne uczucie. Za cieplo, bo jest ogolnie chlodno wiec na rower ubralem sie dosc mocno, nie zmienialem spodni po rowerze - bo w tri tez nie bede zmienial - tyle ze dzis polecialem w dlugich. Piekielko ;) Taktyka jest do zmiany, trzeba zaczynac bardzo [...]

[...] nie wyjezdzilem tyle setek ile planowalem. Trudno ;) A moze bedzie padac i bede zarobiony ? W deszczu ludzie tak w dol nie pedza ;) Co do kol - moje to mavic cosmic z dosc wysokim stozkiem - 40mm - ale pozyczylem na probe kola karbonowe - bardzo wysokie, na przod 82 mm - na tyl 102. Kola tna powietrze jak brzytwa, sa mega sztywne i [...]

[...] nie wyjezdzilem tyle setek ile planowalem. Trudno ;) A moze bedzie padac i bede zarobiony ? W deszczu ludzie tak w dol nie pedza ;) Co do kol - moje to mavic cosmic z dosc wysokim stozkiem - 40mm - ale pozyczylem na probe kola karbonowe - bardzo wysokie, na przod 82 mm - na tyl 102. Kola tna powietrze jak brzytwa, sa mega sztywne i [...]

Biegam od stycznia z endomondo w iPhone, czasem mam słuchawki, ale teraz mam poprostu na głośniku, telefon jest w opaskę na ramie, wyświetla co chce, np. jednocześnie tempo, czas, dystans, puls. Do tego gra muzyka (jak chcemy oczywiście). Nic nie wypada z ręki. Z reszta 2 miesiące biegałem z telefonem w ręku (w skurzanej skarpecie) i tez mi nie [...]

Dużo mocniejszy ten trening robisz. Ja założyłem tempo startowe dość niskie i moje bmp dochodzi do 160 tylko.

W sumie kto to wie, ja jeszcze lecialem 12 km ;) Czasu mieliby dosc ;)

[...] ruch na drodze. Jezdzic delikatnie - to zaden trening - a mocno przy obecnym ruchu drogowym boje sie. Na mokrym zostaje praktycznie bez hamulcow ;) Pojezdzilem pagorki, dosc zacne, w tylek weszlo, w nogi tez. W miasteczkach jeno meczarnia z autami, kij nie jazda. Nie moge sie doczekac jazdy na zawodach, gdzie bede tylko ja i inni zawodnicy - [...]

kurcze.... też chętnie bym pojechał. Może się spotkamy. W sumie daleko nie mam... i dość szybka trasa