dosc

ja bym lecial tylko test micz - ja ostatnio testuje dosc mocno piersiaki. tam chyba nie ma zyl za duzo, bardoz latwa obsluga, ale nie wpycham tam wiecej niz 1ml na razie, moze pozniej sprobuje wiecej.

dość fajny utwór , to nie jest kolejny łubudub do trzepania dywanow i dlatego mi sie podba Łokurva to moj kuzyn pewno nie pojedzie bo cena przesadna , to juz bilety na 3 dniowy festiwal metalowy na czechach chyba kosztuje 300 zł a ludzi wiecej niz na sanrajsie

heh no przy mojej z***anej genetyce klaty to jest to niezły wynik . Skos za to ostatnio poszedł 100x8 w 5 serii co mnie dość ucieszyło .Jednak FBW 15-10-5 dobry temat.

kurva chyba nie paton albo mi sie cos poyebalo , chudy chodzi mi o koncerty i pogo ... kiedys widzialem jak sie naziole bawili to az sie zdziwilem ze oni dosc podobnej mzuyki sluchali i tez pogo i rozpjerdal

aha no nie odpalałem filmu na strone tylko tutaj to nie wiem jaki tytuł dość niski jesteś chudzina jak na strong

kwiatula: 20 tygodni i dosc mocno zrobilo sie mnie wiecej. ale sie zapaslem bardzo. teraz wszystko z glowa i jestem zadowolony. pierwsze cykle nie sa najlepsze, to bzdura

ale to sa wegle+tluszcze, bo karkowa to dosc tluste mieso. wiec dla takich okazow jak ja, to odpada.

[...] takich pieknych zludzen tych wszystkich "zjadaczy chlamu"? powiem ci jednak ze istnieja suplementy dajace choc namiastke stosowania dopingu ! fakt ze sa one dosc drogie i dzialaja jedynie chwilowo , jednak w przypadku kiedy ktos nie stosuje dopingu moze sie nimi podeprzec ( mowie gl o prod. z rynku usa - nie o prohormonach ! ) np [...]

Dokladnie nie ma co liczyc serii i powtorzen, trzeba wyczuc kiedy miesien dostal swoje. Poczatkujacy nie da rady okreslic momentu "dosc", ja nabylem ta zdolnosc po ponad 3 latach cwiczen.

Przede wszystkim dziękuję za odpowiedzi _Myron_ Jak już Amadi napisała, nie jem mięsa więc muszę coś innego białkowego tam wstawić jutro. Ma ktoś może jakieś pomysły? Amadi Wartości właśnie przeliczyłam i podesłałam. Z sojowymi to właśnie czytałam o nich dość kontrowersyjne opinie na forum ale zawsze to 50g białka na 100g w moim przypadku myślę [...]

Caramel dokladnie ten miód to do smaku tylko. w sumie nawet nie było to później słodkie bardzo tylko nadało jakikolwiek smak. Piszesz o cynamonie a ja do całości dosypałam jeszcze przyprawę do piernika :) też fajnie wyszło. co do masła orzechowego to szukałam na forum i sprzeczne opinie o nim były. także na wszelki wypadek sie wzbraniam od niego. [...]

:) koxamans cieszę się, że mimo iż mało piszę to pamiętasz o mnie :) jest bardzo dobrze z dieta, treningiem itd.. dzisiaj np wyszło ponad 3 godz ruchu dośc intensywnego :D :) nikt mnie nie ukradł, a forum codziennie czytam :) hmmm kilka razy dziennie ;) wiem, ze mało piszę w swoim wątku, ale jutro rano wymiary już będą.... trochę boję się [...]

dziekuję za dobre słowo :) no i też szczerość w wypadku Fakiro ;p powody dla których jak do tej pory się udało i wiem ze pociągnę aż osiągnę swoj cel sa dwa: 1) glowny - czyli silna motywacja - ten wyjazd do UK za 2 niecałe miesiace już lecę 2) praktyczny czyli ćwiczenia i dieta ta zgodna z założeniami forum. a ćwiczeń bardzo wiele czasem wychodzi [...]

ok dziękuję za szybką odpowiedź... w więc obliczyłam na tej stronie: http://exrx.net/Calculators/CalRequire.html i wyszlo: BMR (cal) = 1411 Ativity (cal) = 706 Total Calories = 2117 i teraz moje pytanie: te 20-25% mam odjąć to całkowitego zapotrzebowania organizmu? 2117, to dość sporo... po odjęciu tych 20% będize 1695 kcal. Czy to nie za dużo, [...]

Witam, Do gali pozostało 8 dni, najcięższe treningi mam już za sobą. Przyszły tydzień to już luźna niezbyt intensywna praca na złapanie świeżości i zaleczenie drobnych urazów nabytych podczas sparingów. Za mną dość długi cykl przygotowań bez dłuższej przerwy po ostatniej walce, tym bardziej ważne jest żeby nie przekroczyć granicy jaka dzieli [...]

Przy tych treningach mój słownik stał się dość monotonny ale bardzo ekspresyjny :-P

Mój za nic w świecie nie ubierze na nogi niczego, co odkrywa stopy. I łazi w upały w półbutach oho, nie dość, że wszy, to jeszcze grzyb? :-)

Mój za nic w świecie nie ubierze na nogi niczego, co odkrywa stopy. I łazi w upały w półbutach oho, nie dość, że wszy, to jeszcze grzyb? :-) borowik :D

megi wiem - skolioza i wszystkie przykurcze i niedomagania to przez to, tylko dopiero u orthopodologa się o tym dowiedziałam;P ale wkładki bardzo dużo mi dały,zwłaszcza co do trzymania postawy, bo nie dość że wyrównują nogi to jeszcze odrowtowują

ja myślę za to, że moi znajomi to mnie mają dość, jak m zaczynam wykładać, to tak przez pół dnia. Większość nawet słucha, potwierdza a na końcu kwituje krótkim: "u mnie nie przejdzie"