dosc

ten drugi moge Ci w całości podesłać na prv będę Ci wdzięczna dobra kobieto };-) obliques, ksiązki wykorzystaj czym prędzej %-) swojska kiełbaska, to jest to, ja nawet zakupiłam jelita baranie, by kabanosiki porobić, wysuszone byłyby w sam raz na wypady zapowiadałam na wczoraj "reset" ale jednak zakończyłam imprezę dość spokojnie, dzięki temu [...]

Będą filmiki Panowie napewno już dzisiaj planuje nakręcić filmik ze wznosów bokiem... na dość sporym ciężarze bo na 23kg także będzie raczej co oglądać... no i jutro martwy ciąg.. obiecałem koledze że szarpne 230... jak bede się czuł na siłach także mam motywacje chęci

WYPISKA nr 4 21.05.2009 Trening wykonany w takiej kolejności: -wyciskanie sztangielek na barki w oparciu o ławczke: 17x20 22,5x8 33x8 35x8 38x8 40kgx8 drop set 33x12 -wyciskanie sztangi na skosie: 75x15 85x12 95x10 105x8 -face pull: 3 serie po 15-15-12 powtórzen -krzyzowanie linek na bramie: 2 serie krzyżowanie z góry oraz 2 serie krzyżowania z [...]

[...] 33x8 38x10 38x10 38x9 -bramka klata 4s progresja na maxa] -tył barków maszyna4s -francuz triceps 32,5x15 40x12 50x14 -wyciag linki 3s progresja -wznosy nog w zwisie 4s dosc szybki trening... bardziej sylwetkowy i takie bede robił czesciej bo ilez czasu mozna siłe robic.... co do uwagi mietkiego ze brak tricepsu... inne foto dam zaskocze cie [...]

"dosc szybki trening... bardziej sylwetkowy i takie bede robił czesciej bo ilez czasu mozna siłe robic..." i ja sie z toba zgadzam bracie!!!!! sam do tego wniosku doszedlem jakis czas temu

DOŚĆ spamu ! jedźmy z tym testem i już

Hades ale co to wnosi takie trzymanie nog w gorze? co do wypowiedzi przywora to cos w tym jest, wyglada to jak wyciskanie hantli neutralnie dosc bardzo

Tutaj jest dośc ciekawy artykuł na temat HMB http://www.musculardevelopment.pl/suplementacja/art,22,co-nauka-mowi-o-hmb.html ciśniesz Hades dalej!! Wiadomo, że jak jest za gorąco to ciężar leci w dół ale najważniejsze, że cały czas do przodu Pozdr i zdrowia

[...] duzej ilosci powtórzen tylko przy 2 kg róznicy w wyciskaniu mnie zaskoczył.. ale cóz odkad pamietam tak miałem inny ropdzaj sztangielek ale nic trening uwazam za udany.. dosc intensywny... daje fotki bez pompy barków i przodu..... poprawiłem to co chciałem bicepsy i tył barków prosze o szczera ocene fotek.... nakreciłem filmik z napinki ale [...]

[...] siła szła bo w zyicu nie stosowałem jeszcze tylu suplementów na raz!!! po pewnym czasie robienia tej siły musiałem zwolnic obroty.. bo kontuzja mojego łokcia która trwa juz dosc długo nasilała sie podobnie mam z kolanem.... takze zaczałem robic treningi na wiekszej ilosci powtórzen... ale ciezary tez solidne... robie podsumowanie postaram sie [...]

[...] działa pompuje cudownie. Działania nie odczułem mimo zwieszonego dawkowania tego suplementu. Wiem jedno kapsułki smierdzą nawet bardzo. Może przy redukcji by działało to dosc efektywnie. Podobnie jak HMB… takie suplementy czuje się podczas redukcji jak chroni miecho to działa. Nie odczułem działania leucine stack. To dla mnie [...]

siła mięśniowa jest ściśle powiązana z masą mięśniową, każdy test masowy ,rzecz jasna niesie za sobą progress siły, dlatego od początku historii tego działu nie było testów / naborów typu "(nazwa firmy) siła" , tylko zawsze masowy/masa, to chyba oczywiste, a z racji iż jestes na forum od 2008-11-19 mogę zrozumieć iż o tym nie wiedzialeś [...]

Art. utrzymany w dosc pochlebnym tonie - to fakt. NIe jest to naukowa rozprawa i nie pretednuje zapewne do takiego tytułu. Ot - pewne info, ktore ma za zadanie rozbudzic zainteresowanie. Osobiscie podchodzę sceptycznie do wiekszosci rewelacji zawartych powyzej i rowniez do takieg podejscia zachęcam. Zabrac głos moze kazdy kto ma coś ciekawego w [...]

ten środek dość często stosowany w latach 90 właśnie przy koncu redukcji, sog za art bo naprawde bardzo dobry.

tlenek azotu niszczy tez warstwe ozonowa i wywoluje kwasne deszcze, to nic nikomu nie mowi? no i ze jest dosc mozno reaktywny i chetnie laczy sie z o2 i moze zle wplywac na stan pluc... ale pompa jest fajna

[...] szkolkach/ na wyspach sa osobne licencje na kazdy rodzaj ochrony cpp jest zdecydowanie najdrozsza kosztuje okolo 1500 funtow i choc poziom szkolenia jest z tego co wiem dosc wysoki to zadna firma cie nie przyjmie do roboty swiezo po kursie/ a jesli nawet to na staz po ktorym szybko polecisz dlaczego tak jest/ z prostej przyczyny prace [...]

Moim zdaniem,to że głośno nie jest o jakimś sposobie wyeliminowania VIPa,nie znaczy,że prób takiego ataku za pomocą BŚT,czy trucizn w Polsce na jakiegoś VIPa nie było,poza tym BG nie może myśleć,że skoro taki i taki charakter zamachu na VIPa nie miał miejsca,to nie należy brać takiej ewentualności pod uwagę,bo można dość nieprzyjemnie się [...]

Hehe- powoli Panowie W ciągu kilku dni napisałem dwa dośc obszerne artykuły i jeszcze Wam mało Wiecie- to nie jest tak, że ja siadam i już wiem co pisać Zanim coś naskrobę to myślę kilka dni jak będzie to wyglądało- żeby nie powielać innych i nie napisać głupot, czy rzeczy absolutnie oczywistych Wchodzę w szukajkę, wpisuje zagadnienie, o którym [...]

dextroza moze przyczynic sie do lepszego wchlaniania kreatyny poprzez swoj wplyw na isnulinę, niestety - potrzebne są dosc duze dawki dextrozy co nie jest obojetne dla trzustki i w ogole niesie za soba wysokie ryzyko otłuszczenia (100g cukru to duzo). autor badan w ktorych stwierdzono, ze glukoza/dextroza czy tez inny cukier prosty (moze byc tez [...]

podsumowanie drugiego cyklu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7b69141c32df495daa8c6c4e67c2fa30.jpg Założenia Cały cykl trwał 44 dni od 2012-11-10 do 2012-12-23 Dni z siłownią - 14 (trening wg FBW, poniedziałki, środy, piątki) Aeroby miały iść 3 razy w tygodniu w dni nietreningowe (wtorek, czwartek, sobota), 30-45minut Niedziela - dzień całkowitego odpoczynku [...]