dosc

Adam 21:34:20 to chcesz jakieś sterydy anaboliczno roz******lające? Wołocha 21:34:36 tzn .jakie konkretnie Adam 21:34:52 dietanabol móglbym CI taniej skołować Wołocha 21:34:58 bez skutkow ubocznych oczywiscie Wołocha 21:35:14 ile tam tego jest Adam 21:35:23 na dietanabolu dość dobrym moze Ci wyskoczyć syfek na tricepsie Wołocha 21:35:26 i po [...]

Wołocha 21:39:28 ile tego ejst Wołocha 21:39:32 i ile to stoi Wołocha 21:39:32 ?? Adam 21:39:42 no dość sporo Wołocha 21:40:59 tzn. ile za ile Wołocha 21:41:01 ?? Adam 21:41:14 masz worki po 20 kg Adam 21:41:19 5 kg dziennie

Trudniej czy nie ?-bo dość dziwnie to wyraziłeś :) /SFD/Images/2016/1/2/164897bb935c4fc9993434fce7fd030c.gif

od dawna nic nie gra stary dosc juz jest mamy wiely mldoszych i lepszych

Julita - dzieki, szkoda, ze nie masz na imie Julia, bo bym sie zakochał. No więc teraz zdradze moją ciężko skrywaną tajemnicę..Nie mam na imię ani Julia, ani Julita Ale też dośc nietypowo, więc jeśli nie tylko Julia wchodzi w rachubę, to jeszcze szansa jest

nie no serio... mam zapas oxy, primki, bolda, tren acet/enan jaki trzeba taki jest i co do tego trzeba też sie znajdzie tylko nie wiem jak to ułożyć, wiem ze chce prime, bolda i oxe, bo sajdy znikome wiec czemu nie walić testa chce jak najmniej... mam dość *******enia się z gino i zalanym ryjem... nie chce cykli typu 6-8tyg... jak walić to walić [...]

zabijaka Ty miales znawce? czy po moim sogu dostales? p.s. ja pisze dosc rzadko na sy fy dy bo nie jestem noł lajfem Zmieniony przez - robaleq w dniu 2009-05-31 19:19:30

Spoko, romantyzm- chuynia barok-spoko Dobra ja też spadam bo mnie szczur siłą swoich obelg krzywdzi i mam już tego wszystkiego dość

[...] jak zwykle zapocilem sie i cale ubranie mokre jakbym wylazl z wody,dla mnie wystarczy troche ciezszego wysilku w odpowiednich warnunkach i juz caly zalany(no fakt ze mam dosc ciasne i duszne pomieszczenie w ktorym cwicze) PS: jak juz tutaj czytasz temat Antkos- cykl tego treningou do ilu powtorzne trwa? Jak zejde do 6 czy mozna nawet do 4? I [...]

[...] harmonie - osoba doskonale czuje sie na 7-kach widzi w tym znaczacy progres, natomiast kiedy za szybko przejdzie na 8-ki nie uswiadczy zadnych korzysci. Jest to trening dosc prosty ale bardzo pomocny w ksztaltowaniu sily na poczatku swojej przygody, gdzie zaznaczam juz chyba po raz n-ty ze nie chodzi o budowanie sily maxymalnej dla 1 rep a [...]

[...] a ze bylem wtedy za glupi i nawet nie wiedzialem ze istnieje cos takiego jak regresja to postanowilem przejsc na zakres 20pow i powoli jeszcze raz wszystko zaczac, nie dosc ze poprawilem przysiady to generalnie caly sie wzmocnilem i od tamtej pory przynajmniej raz w roku gosci u mnie plan w takich zakresach powtorzeniowych - jeszcze nigdy [...]

[...] z serkiem topionym i sopocka+serek wiejski piatnica + kefir 4 posilek:Kalafior, do syta 5 posilek: jeszcze w drodze :) zobaczymy co tam na ruszt mozna wrzucic Ogolnie to dzis dzien byl dosc lekki, dlugo spalem, nie pracowalem duzo, ogolnie wypoczalem, jeszcze tylko jutro przed treningiem cos wypadnie zapewne, ale ogolnie jestem w pelni sil :)

[...] - pompki klasyczne - sciaganie drazka - wycisk francus Taki maly spontan ulozylem Oraz na koniec krotkie rozciaganie sie od gory do dolu Przysiad i MC jak zwykle lekko dosc- tyle ze strasznie zmudnie sie robi te 20 powtorzen, szczegolnie w MC,ale to nie jest przeszkoda. Podciaganie tez lekko, czuje ze coraz lepiej, mysle ze spokojnie krazek [...]

[...] kg wieksze albo i lepiej. Przy 1 serii tylko ostatnie powtorzenia czuc ze juz slabne, ale jeszcze to az tak nie przeszkadza, 2 seria natomiast po 12 powtorzeniu robi sie dosc ciezko, po 15-16 to pelna pompa, robie jak najglebsze wdechy i szybko wypuszczam zeby lzej bylo choc troche, ogolnie to walka z samym soba, pomimo ze ciezary naprawde [...]

[...] srednim tempem robie. Przysiady dzis bylo czuc troche dzis mocniej niz zwykle ale tu looz, MC tez jako tako, bez problemow wiekszych, podciagniecia to lekko i O DZIWO dzis dosc lekko skos przelecial, staralem sie amksymalny mostek robic jaki dam rade i chyba cos to dalo :D. No i na koniec mankament 1 maly: wychodze z silki, zjesc ,potem patrze [...]

[...] serii sprawdzilem czy dam rade tez o 1 powtorzenie wiecej i rowniez sie udalo, czyli chyab jestem na dobrej drodze :) Wycisk skos o dziwo z dodatkowym ciezarem znowu wszedl dosc dobrze, czyli wsio haraszo ogolem :) Dieta dzis w polowie kulala bo byly urodziny brata i nie wypadalo zebym jadl co innego niz wszyscy jak kretyn, ale trudno. Ogolnie [...]

Dobra, czyli narazie jest ok, ciezar do przodu, tyle ze zaczynalem na dosc niskich, 20 powtorzen przy 60 kg to ja siadalem prawie z poczatku , moze miesiac trenowalem, tak wiec rewelacji nie bedzie jezeli teraz dociagne ledwo 60 kg teraz, przy 20 powt

[...] niestety i temu tak wyszlo, dla mnie ta pora to juz kojarzy sie z odpoczynkiem, w obojetnie jakiej formie, a nie trening silowy i dodatkowe katowanie. Za to micha dzis dosc udana wg mnie: 1 posielek: 2 czy 3 jajeczka( nie pamietam) + buraczki i ziemniaczki + zielona herbatka 0,5l i 2 ciastka maslane do tego( ok 20-30 g) 2 posilek: [...]

[...] A i B, pozatym sie stosuje dotychczasowo do wszystkich twoich wskazowek, troche ciezko te 20 powt nie tylko fizycznie sie robi, ale tez ciezko ze tak powiem psychicznie, dosc dlugo trwa 1 seria takich mc przykladowo, a moja mocna strona wcale nie jest cierpliwosc i czasami sie denerwuje. Ale caly czas zaciskam zeby i robie, jak czeba to [...]

placki sa dobre, owsianych praktycznie nie czuc, nie zaluje miodu, daje dosc sporo, troche cynamonu i maki zeby to wygladalo jak placek a nie papka no i na koniec polewam jogurtem naturalnym + dzem czasami tez owoce Ja jak zjadlem 5 takich nieduzych placuszkow i troszke popilem na koniec to kurde pelny bylem, Dobra wiem ze to nie dzial kuchnia [...]