Co myślicie o diecie tłuszczowej bez prod. mlecznych mam alergie pokarmowa i walcze z tym już wiele lat. Myślicie że da radę ? mam dość już ww + problemy z układem pokarmowym Pewnie, ze da rade, ale nie bedzie tak milo jak na smietanie, maslo mysle ze Ci nie szkodzi ?
Nie wiem ile bf poszło w górę ale dość sporo zwłaszcza w ostatnich tygodniach masy gdy jadłem do oporu grubo ponad 5tys kcal to dało się zauważyć ze w pasie przybywa zbyt szybko.
Hipa reaktywana, Na nizszych tluszczach i wyzszych bialkach szybciej dojdziesz do siebie w kontekscie insulinoopornosci, wegle dalbym na zero Jak to? Przy wysokim białku i niskim tłuszczu organizm nie pójdzie na łatwizne i nie przerobi czasem białka na cukier? Jak powinno wyglądać b/t/w żeby maksymalnie poprawić wrażliwość na insulinę? Troche [...]
[...] "nieumyslnie" Natomist wyjscie zwykle polega na dokladniu wegli bo tarczyca po takim czyms lezy i kwiczy wiec wyjscie na tluszcze raczej nic tu nie pomoze. Mozna leciec dosc dlugo zwlaszcza jak leci t3 no i na Twoim poziomie jakis trzymacz jak ace lub masterP . Edit: mialem jeszcze dodac, ze zwykle szczegolnie dlugo leciec nie trzeba bo pali [...]
Adaptacja organizmu do korzystania organizmu z tłuszczu jako główne źródło energii trwa dość długo. Po przestawieniu na tłuszcze zaczyna być bardzo fajnie. Węglowodany stają się obojętne i myśli się tylko o dodatkowej porcji masła czy innym smacznym tłustym jedzeniu. Nabicie lepsze i pompa niż na ww, użylenie również nieporównywalne. Ale to na ww [...]
Adaptacja organizmu do korzystania organizmu z tłuszczu jako główne źródło energii trwa dość długo wciaz bez sensu powtarzana teoria, zwlaszcza przez zagorzalych zwolennikow ktorym koncza sie argumenty na obrone zasadnosci tego modelu zywienia
Adaptacja organizmu do korzystania organizmu z tłuszczu jako główne źródło energii trwa dość długo wciaz bez sensu powtarzana teoria, zwlaszcza przez zagorzalych zwolennikow ktorym koncza sie argumenty na obrone zasadnosci tego modelu zywienia Popieram.
czy moze spowolnic dosc ogolne - bo np na niskie podarze ww moze kiepsko reagować twoja tarczyca przez ci spadnie mocno ft3 - niskie ft gorsza lipoliza Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-11-11 03:08:05
No właśnie na Optymalnej próbowałem robić masę. Nie dość że masa nie szła to jeszcze mnie zaczęło podlewać więc zmieniłem Białko z 1g na 1,5g. kosztem tłuszczy , później na 2g. i dopiero zaczęło coś ruszać. WW miałem ustawione nisko tak aby nie wchodzić z powrotem w ketozę. W moim przypadku potrzebuję tych 80g WW. Reszta tłuszcze. Po prostu miałem [...]
No właśnie na Optymalnej próbowałem robić masę. Nie dość że masa nie szła to jeszcze mnie zaczęło podlewać więc zmieniłem Białko z 1g na 1,5g. kosztem tłuszczy , później na 2g. i dopiero zaczęło coś ruszać. WW miałem ustawione nisko tak aby nie wchodzić z powrotem w ketozę. W moim przypadku potrzebuję tych 80g WW. Reszta tłuszcze. Po prostu miałem [...]
Też doyebalem wegli, bo na samych tłuszczach i węglu 0,8/kg to opornie szło, byłem zadowolony ale teraz zobaczyłem różnice i jestem jeszcze bardziej ;) teraz leci pięknie przy czym nie ma żadnych rewolucji żołądkowo jelitowych, brzuch mam na swoim miejscu, żadnej ciąży spożywczej, wiadomo jak opyerdalam na pierwszy posiłek 2000 kalorii to jest [...]
No a jak z tą solą? Większość tych wszystkich produktów mięsnych ma mnóstwo soli, a że zjada się ich sporo na tej diecie to sól jest 10g i więcej.. Druga rzecz bazując na kilku składnikach to też napewno nie jest dobre na dłuższą metę. Codziennie praktycznie masło, śmietana 36procent, boczek, jajka, tłuste mięsa. Ja to chętnie jem, tylko [...]
Ja chciałem spróbować tej diety, bo chcę zobaczyć jak to ma się w praktyce. Nie oceniam ludzi którzy są na diecie optymalnej, nie oceniam ludzi, którzy bazują na węglach i nie oceniam ludzi, którzy jedzą tylko ff. Osobiście mam dość podjadania, skoków insuliny, wzdęć, zalania wodą itp. Chcę spróbować czegoś nowego. Prowadzę intensywny tryb życia [...]
To zwracam honor. W takim razie jakie minusy ma dieta optymalna? Poza faktem że budowanie masy miesniowej(bez wspomagaczy) idze dość słabo oraz może wydawać się monotonna. Zmieniony przez - KaRoL91r w dniu 2019-03-28 21:40:43
Ok. Dziękuje za odpowiedź. Ogólnie to jestem od pół roku w Keto i od września zaczynam dietę dodatnią czyli tak zwaną masę . Jestem ciekaw jakich wyników mogę się spodziewać. Gdy ciężary zaczną być już dość duże mam zamiar dorzucić glukozę przed treningiem czyli to już będzie TKD. taki plan do Maja, zobaczymy jak pójdzie.
Ok. Dziękuje za odpowiedź. Ogólnie to jestem od pół roku w Keto i od września zaczynam dietę dodatnią czyli tak zwaną masę . Jestem ciekaw jakich wyników mogę się spodziewać. Gdy ciężary zaczną być już dość duże mam zamiar dorzucić glukozę przed treningiem czyli to już będzie TKD. taki plan do Maja, zobaczymy jak pójdzie. Zrob zdjecia sylwetki, [...]
[...] :) W takim razie bede trzymal w pogotowiu clomid. Ja jestem w UK, podobno tutaj mozna poprosic lekarza o darmowe badania, zobaczymy czy mi sie uda. Sama ostaryne tez dosc tanio kupilem. Skorzystalem z twojej relacji i zakupilem dzisiaj ekstrakt z granata 90% kwasu, 30 tabletek na poczatek. Nie byly w sumie takie drogie. Nie wiem tylko jak [...]
wgl dlaczego nie zrobiłeś badań np tydzień przed końcem cyklu tylko po cyklu? co do kosztów zabawa w sarmy to dość spore koszta wliczając badania przed po + odblok ale sarmy nie mieszają tak bardzo w hormonach jak sterydy wiec nie panikuj ,pozatym pamiętaj że mk 677 to duży koszt bo zalecane jest branie min 4 miesiące Zmieniony przez - Bezelo w [...]
dodawanie do pct to dla mnie strzał w kolano , na pct wystrzegał bym się raczej wszystkiego co może nawet w marginalny sposób wpływac na takie aspekty,jedyną rzeczą jaką ja osobiście wrzucam i dość często polecam jest provi.
[...] wzgledna, zeby cos tu jednoznacznie pisac, natomiast na pewno nie czuje sie mniej atrakcyjny, niz jakis chudy, rozczochrany zwis albo nalany otylec z glowa pelna tlustych wlosow. bo ja mam cos czego te typy nie maja - 10x wiecej tescia we krwi i wszystko co sie z tym wiaze - asertywnosc, agresywnosc, dowcip i przebojowosc. no i dosc mocny zarost
Optymalni na bombie
