dosc

yo dieta wstępnie rozpisana na brudno i ogólne założenia wyglądają tak: B 180 T 60 W 230 kcal 2300 w tym już są wliczone suple czyli: xp,mono, maxcarb, białko. Bilans kaloryczny wyliczony dość dokładnie na + ok 100kcal więc definicja powinna dobrze pójść idę oglądać strong men. Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-03-25 16:41:29

Wymiarów nie podam... Niwix z cięciem to mówiłem o włosach :P Wiem że włosy muszą być ale jak już to pod pachami przytne dla higieny Wiem że bardzo chudo ale ektomorfik ze mnie starszny jeszcze ~188 wzrostu więc musze żreć dużo a bez diety to nie ma szans na mase... W kwietniu robie diete i chyba nawet nie zdąże zrobić wycinki dłuższej niż 2 [...]

nu i pojedzony Mati ile kcal ma ta dieta bo dość skromna wg mnie lisek - bądź chłop z jajami - nie bój się kurde ja też bym potrzebował muze z rokiego niech ktos zapoda na poczte gainerka - plisss nu kojot zamawiaj Cp bo jest niezła promocja teraz domis - co do motywacji to powiem tak, odkąd wydaje sporo kasy na ten sport motywacja za***ista [...]

domis - staczasz się Nie dość że treningi olewasz to jeszcze pijesz ehhh chyba gainer będzie musiał Ci przemówić do rozumu

Aha niwix niezauwazylem! A z czym byla? sam ja robiles? Dragon tak trzymaj, dosc sprawnie ci to poszlo! A co dzisiaj cwiczyles? Zaraz ide napic sie troszke mleczka!

Mati w dresie budzisz "respekt" gdzie kupujesz te dresy że wyglądasz w nim na 100 kg pakera ja też pojade nieługo na zakupy.... to znaczy zamówienie złoże ale na definicje póki co to mam 3 opcje doradzcie co zakupić: 1) 2x nitro2 500g 4x ts-e ultimate protein 2.75kg 2) HMB treca 180ml ( super cena)4x ts-e ultimate protein 2.75kg 3) [...]

grom ale u nas wszyscy poszli a co do ocen to dalej nie wiem czy przechodze i co gorsza jakoś nie specialnie się tym martwie poprostu jeszcze nigdy nie miałem tak dość szkoły!!!

[...] sztywno w stawie kolanowym tak mi sie spodobało ze codziennie je cwiczylem (hst 3 razy w tyg to chodziłem w dni wolne na robienie łydek brzucha i aeroby) ze doprowadziłem do dosc powaznego ich przetrenowania po pobieganiu na sali w czwartki 3h pozniej w piątek i sobote zajecia na studiach tez po 3h dziennie mialem bolesne nerwobóle nie życzyłbym [...]

nu to ja wam też napisze swoje oceny które są dość kiepskie polski 3 angielski 3 niemiecki3 matma 2 ? fizyka 3 chemia 2 biologia 2 wos 4 historia 4 wok 4 PO 4 przedsiębiorczość 4 katecheza 4 upowszechnianie inf 3 zarządzanie inf 3 przetwarzanie inf 4 to chyba wszystko wsuwam obiad

gumis - super, teraz ta wypowiedź wygląda odpowiednio. panowie ja poważnie mówie - mam dość tych "wypowiedzi" od jutra gainer ma wyglądać tak jak " przed rewolucją" albo w******l no i standardowo domis to pała

Raz z kumplem z dosc sporej gorki rozpedzilismy sie do zawrotnych 110 km/h i myslalem ze nam silnik zaraz wyskoczy Co do prawka to juz mam 1, 5 roczku

opaliłbyś się kurde włąśnie sobie podliczyłem co mam zamówić i jest tego dosć sporo.... musze pomyśleć nad jakimś tańszym dojściem do supli bo nie zarobie na tym

No to gumis zaszalał Plecy i nogi zrobione http://www.youtube.com/watch?v=u6D9r6dWemk&search=arnold genialnie się ćwiczy przy tych kawałkach Już mam dość tego ryżu i twarogu żygać się tym chce

Co myślicie o takim treningu na redukcji: trening 3 x w tyg ( pon śro pią) na każdym treningu 3 obwody po 12-10-8 powt. czas trwania treningu 60-75min. Do tego 2x dziennie rano i wieczorem rower ok 45-60 min. we wtorek czwartek i sobote brzuch - dość intensywnie gdyż on tu jest najważniejszy co do diety to coś by perfect ale trochę ją przerobie [...]

Poziom bf oceniam teraz na mocne 18% chciałbym zjechać na ok 12 zobaczymy jak będzie... jak dobrze pójdzie to pojade na maxa kosztem siły i pewnie trochę miecha ale przynajmniej potem będę mógł masować się do marca- kwietnia i w 2007 będzie już dość konkretnie... ale poniżej 85 kg nie będę schodził. Fajnie było by zrobic pas 80 cm teraz jest 85-6

****a... 4 dzień redukcji a już mam jej dość to chyba nie dla mnie poza tym mam głupie wrażenie że przytyłem sporo od poniedziałku

bo nie widze Twojej foty forum zap*****la jak podczas epoki kamienia łupanego mam już ****a dosc tego!!!

Daronigga (20:58) rodzice wrocili z ogrodka Daronigga (20:58) przynielsi mi kielbachy 2+szszlyk Daronigga (20:58) chcialem sie pochwalic Daronigga (20:58) bo tez dzisiaj jadles Marcin (20:58) ja już mam dość Daronigga (20:58) pzodrawiam Daronigga (20:59) %)

Myślałem że masz klatke atletyczną bo taka wy***ista a po starych zdjęciach widze że masz starczą (sory takie nazwy mi się wbiły z książki medycznej z 1908 roku ) musiałeś się nieźle nameczyć z nią co nie? Z tego co widze to niektórzy jak pepo, znawca, jeszcze jeden taki gdyby wzieli się za koks z głową tak jak dotąd z dietą to gdyby mieli [...]

zapomniałem napisać że nie mam żadnych maszyn Mati wiedzialem że coś ***ne głupiego co do brzucha to naprawe lajtowy trening jeszcze może dodam wznosy nóg leżąc, co do tego drugiego ćwiczenia to nie wiem czy dobrze mnie zrozumiałeś - biore 2 sztangielki staje w lekkim rozkroku i "kiwie" się na boki - dość dobre ćwiczenie na skośne [...]