dosc

Mam nadzieje ze mnie nikt nie zlinczuje za odgrzebanie tak starego topica :) Poniewaz moje pytanie jest dość krótkie i konkretne nie ma potrzeby zakładanie nowego wątku na Forum i jego zaśmiecanie ( jeśli Admin uważa inaczej to kilym mój post ) Każdy niech sam rozstrzyga i podchodzi indywidualnie do aspartamu. Jeśli więc mozna go unikać to [...]

czyli jednak jest tak ze wycofaliście te srodki bo to co psiza o aspartamie to dosć wpływowe informacje..hehe a jak ładnie wcześniej uspokajaliscie I dobrze, trzeba iśc z postępem. zdr.

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88682f28257245f0afec71a26191b973.jpg 01.04.14 DT / dzień 30./ trening 20. (nowy 1.) Rozkład BTW 130/30/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/af87c505e18a46e2af594837129548a1.png Warzywa: pomidor, papryka, marchewka, kalarepa, fasolka szparagowa Napoje: woda 4,5l, kawa x3 Suple: FIRESTARTER - 1 porcja przed treningiem Machine Man [...]

co do formy krety - kiedy się wspinałem ładowałem w siebie jabłczan+hmb (już HMB nie używam) i dosłownia skakałem po skałach jak małpa. masa mi bardzo nie skoczyła ale siła i wytrzymałość (to pewnie dzięki treningom dłuższym, a nie tylko krecie) już tak. i to po kilku tygodniach skok był spory, a nie ładowałem w siebie wiecej niż 2-3gr dziennie [...]

MIEJSCE II 6ripley JAK WEJŚĆ W ŚWIAT CROSSFIT? Definicje wszystkich niezrozumiałych terminów i pojęć (zaznaczę je kursywą) znajdziesz w świetnym poradniku autorstwa fsl’a: http://www.sfd.pl/Kompendium_Crossfitu-t1111152.html Jeżeli tu zaglądasz oznacza to, że albo zastanawiasz się nad dołączeniem do społeczności CrossFiterów, albo [...]

zwiekszone tempo syntezy protein po treningu utrzymuje sie przez kilkanascie godzin podniesiona wrazliwosc insulinowa tez utrzymuje sie przez dosc dlugi okres czasu /nawet w jednym z badan napisano 'A single session of exercise increases insulin sensitivity for hours and even days'/ wiec tak naprawde tzw. okno anaboliczne trwa dosc dlugo i chyba [...]

zwiekszone tempo syntezy protein po treningu utrzymuje sie przez kilkanascie godzin podniesiona wrazliwosc insulinowa tez utrzymuje sie przez dosc dlugi okres czasu /nawet w jednym z badan napisano 'A single session of exercise increases insulin sensitivity for hours and even days'/ wiec tak naprawde tzw. okno anaboliczne trwa dosc dlugo i chyba [...]

Jestem sobie dzisiaj w siłownianej przebieralni... dwóch typków obok prowadzi dość ożywioną dyskusję na temat profitów wynikających ze wspomagania... wymachiwali jednoczesnie jakims mocno zmaltretowanym listkiem pełnym dość tajemniczo wyglądających tabletek... po dokładniejszej lustracji kątem oka doszedłem iz jest to chinski clen... [...]

Dzięki panowie za miłe słowa i motywację! Postaram się zrobić wszystko, co w mojej amatorskiej mocy:P Solaros, ale ładowania na tłuszczówce to naprawdę prawdziwa przyjemność i nawet się nie spostrzeżesz, jak zaliczysz te 10 – 12g ww:) Lody, ciasto, owoce, batony – to zazwyczaj „dania” w małych porcjach, ale [...]

Witam wszystkich w to piątkowe przedpołudnie:) Dzień zacząłem od zestawu supli widocznego na fotce poniżej (około 40 minut przed posiłkiem), po czym skonsumowałem moje ulubione śniadanko w postaci placka owsianego. Do placka tym razem na spróbowanie dodałem jedną saszetkę CFM Whey Protein Isolate 90% Vitalmaxa i efekt wyszedł świetny! Placek [...]

Witam panowie! Do zawodów w sumie 3 dni, a ja... nie jestem zadowolony z formy... i wzdęcia brzucha, które mnie dziwnie trzyma od 2 dni, chociaż nic nowego i podejrzanego nei jadłem. Szkoda, że PP nie odbył się 6 tyg. temu, kiedy byłem w szczycie i wycięty do kości. Teraz niestety nie jest tak fajnie, na co pewnie miały spory wpływ kłopoty [...]

Witam Panowie! I jestem już po pierwszym "samrowaniu":P DO zawodów zabieg będzie powtarzany jescze ze 2 - 3 razy, żeby kolor była jak najtrwalszy i najintensywniejszy. W sumie sporo ludzi narzekało na wprowadzenie zakazu używania brązerów itp., ale w sumie to chyba nie był zły pomysł, bo takie profi samoopalacze typu Jan Tana są znacznie [...]

Witam wszystkich i od razu ostrzegam, że… to będzie dłuuuugi post:P Na wstępie chciałbym oczywiście BARDZO SERDECZNIE podziękować panu ROBERTOWI z firmy VITALMAX i ze sklepu ATLETA, za wszelką pomoc, jakiej mi udzielił w trakcie moich krótkich przygotowań!!! Gdyby nie VITALMAX, pewnie nawet nie stanąłbym teraz na tej scenie i nie [...]

Zdaje mi sie ze chodzi tu o dosc ostatnio rozwijana koncepcje na temat rownosci religii i elementow wspolnych. I to rozwijana przez nikogo innego jak przez naszego samego Ojca Swietego (patrz temat - Ojciec Swiety przyjmujacy znak Shivy). Grzegorz. Wasz unizony moderator Sztuk Walk i Gier Komputerowych.

coffeina plus pooste kalorie to ciekawe połączenie antysadełkowe Krooszq, znam inną wersję o rozbitkach (licznych) i rozbitce (jednej ) - po 2 tygodniach kobieta mówi: 'Dość tych świństw' i strzela sobie w łeb. - po kolejnych 2 tygodniach rozbitkowie mówią: 'Dość tych świństw - zakopmy ciało' - po kolejnych 2 tygodniach rozbitkowie mówią: 'Dość [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88682f28257245f0afec71a26191b973.jpg 04.03.14 DT / dzień 1./ trening 1. Rozkład BTW 150/60/210: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/41d5610c253e4996b6c8998df2e27bb9.png dostarczono 1 923,5 kcal b: 138,0 g (28,7%) ww: 211,3 g (43,9%) tł: 58,5 g (27,4%) (wg tego co podaje dziennik podczas edycji) Warzywa: papryka, pomidor, ogórek [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/88682f28257245f0afec71a26191b973.jpg 13.03.14 DT / dzień 10./ trening 7. Rozkład BTW 150/60/210: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/44efc67a849b4807bec2f2c207a98b0b.png Warzywa: papryka, pomidor, marchew, cebula, pieczarki Napoje: woda 4l, kawa x3 Suple: FIRESTARTER - 1 porcja przed treningiem Machine Man Burner - 2 kapsułki po [...]

Tak tak, ale teraz jakoś zaczyna się o tym dość głośno mówić.

dr hab. n. med. Teresa Nieszporek Katedra i Klinika Nefrologii, Endokrynologii i Chorób Przemiany Materii Śląski Uniwersytet Medyczny w Katowicach: https://dieta.mp.pl/lista/101414,wplyw-zawartosci-bialka-w-diecie-na-choroby-nerek "Nadmiar białka w spożywanych produktach pokarmowych wpływa niekorzystnie na czynność nerek, zatem niezależnie od [...]

Dobra kończę temat, poza tym "przytoczyłeś, że człowiek paleo żywił się mięchem. A wiesz ile taki człowiek żył? I dlaczego IARC apeluje o dość drastyczne ograniczenie tego mięcha? Przecież, jakby było takie naturalne i zdrowe, to byłoby po problemie. " Obecnie nie ma żywności która jest naturalna i zdrowa, skandal goni skandal. Nawet jak sam coś [...]