rozszczep kręgosłupa ukryty (spina bifida occulta) - ten rodzaj rozszczepu jest dość często spotykany (ma go prawie 5 % ludzi) i rzadko powoduje kalectwo. Jest spowodowany małą wadą w jednym z kręgów najczęściej bez zmian w rdzeniu kręgowym. Na zewnątrz może mieć postać małego zagłębienia skóry lub kępki włosów na plecach. Wiele osób ma to [...]
ok jeszcze jedno , jesli chodzi o spanie. wiem ze to jush bylo , wiem ze trzeba spac na dosc twardym materacu ja wlasnie na takim spie , ale czy pozcyja w jakiej spie jest bardzo wazne./ chodzi mi o to czy lezenie na boku , na skosie lub w innych pozycjach powoduje zwiekszenie skol? bo nie wierze zeby kazdy lezal na plecach ze zgietami nogami aby [...]
Witam, Mam problem z kręgosłupem piersiowym:( Zaniepokoił mnie wygląd moich pleców. Zrobiłem RTG i oto diagnoza odcinka piersiowego: "W odcinku piersiowym niewielkie pogłębienie kyfozy piersiowej. W górnej części niewielka rotacja trzonów kręgowych typ A. Wysokość trzonów kręgowych prawidłowa. Dyskopatii nie widać." Byłem u prywatnego [...]
Witam! Z góry sory jeśli robię śmietnik nie wiedziałem gdzie umieścić tego posta mam nadzieje że trafiłem i ktoś doświadczony mi pomoże:) Ogólnie jestem po cyklu treningowym HST trening ułożyłem według reguł (tak mi się wydaje przynajmniej:P ) tego systemu ale bardziej potraktowałem to jako trening "rozgrzewkowy" po dość długiej przerwie [...]
Al, póki co nie wiem. Jednak mamy do Was dość kawałek Ale mam nadzieję, że kiedyś coś wypali Pinecone, Ja kiedyś kiedyś obejrzałem parę odcinków całkiem przypadkowo. To leciało na TVP 1/2(?) dość późno pamiętam. Renegat, podziękuj i pozdrów żonę Nie czytałem tego osobiście, ale podobno przyda się jednak Marta, chcesz naszywkę RGC na urodzinki?
na bashu była też dobra historyjka <Czesław> Moja historia mogła się zakończyć tragicznie, na szczęście zakończyła się tylko karą dyscyplinarną w postaci nagany z wpisem do akt. <Czesław> Był to 30 grudnia, ostatni dzień w pracy w roku (Sylwester wypadał w sobotę). Atmosfera już dość luźna, a ponieważ prezes lubił efekciarstwo, więc [...]
Ja z krótkim pytaniem. Przy składance na barki, szczególnie przy unoszeniach bokiem i w opadzie chrupie mi staw barkowy i zaczyna boleć dość mocno. Jak robię z obciążeniem do 15kg to jeszcze jest OK, w prawdzie chrupie, ale nie boli. Ale jak zacznę 16kg, to po jednej serii zaczyna boleć. Cissus da radę przy takim problemie? Czy spowoduje poprawę [...]
Wuchta,w konfrontacji z własna pamiecia przegrywasz 10:0 ...alez zapewniam Cie ze skasowałes:( nie post ale cały artykuł,nie moj ale z moimi wypowiedziami dosc istotnymi (beta alanina).. Tymbardziej dziwi mnie ze niepamietasz gdyz skasowałes go w czasie kiedy w tutejszym temacie jakze pieknie i pouczajaco napisałes o Twoim obiektywnym ocenianiu [...]
siema ważę około 78kg nie ćwiczę bo mam kontuzję dość poważną mam cissusa i jak go brać w takim stanie rzeczy ? 2x1 czy 2x2 a potem kupić np 3pudła flexita ?
[...] 1:54) ugotujesz atmosfere PrzeGibon (16-06-2008 1:55) nawet sol nei bedzie potrzebna Jaruss (16-06-2008 1:55) co ty boksowac tez trzeba parowkami przemka nie przekupie on dosc bogaty jest i go stac na wszystkie parowki w okolicy PrzeGibon (16-06-2008 1:56) to mowisz ze ten przemek to hapa parowki na codzien ? Jaruss (16-06-2008 1:56) pewnie ze [...]
możesz biegać oczywiście- ale rozaj i intensywnośc biegania powinna współgrać z siłownią/bo wtedy rzeczywiscie możesz marnować efekty wypracowane na siłowni. crester to w moim odczuciu/a dość szybko i wyraźnie dawała sie odczuć/ to b. dobra kreatyna, mało wody, ale konkretnej masy/przede wszystkim jakosciowo/ można sie spodziewać, no i dobrze [...]
Nie tylko po Trecku, po każdym HMB. HMB to dość dobry środek, ale ma wady: trzeba gostosować w dośćdużych dawkach (min. 3g a najlepiej 5-6g) i dość długo, by zobaczyć jakiś efekt (3-4 miesiące). Tak więc jego suplementacja jest dość droga. Nie dbam o aprobatę. Żądam braw.
Przez dłuższy czas mam pewne problemy z cerą i dość często (okresowo) wyskakuje mi trądzik, czasami nawet bardzo "poważny" do tej pory nie stosowałem nic poza tonikami i mydełkami i tego typu pierdółkami... Ale pomyślałem sobie, że trzeba raz na zawsze skończyć z tym.... Tak się złożyło, że ostatnio akurat mam tylko malutkie krostki w [...]
[...] , dalacin c to 3 opakowania i jeszcze nie do konca zniklo. A pani dokror dziwi sie jak to mozliwe. Obecnie szukam lekarza ktory przepisze mi Roaccutane bo to jedyne moje wyjscie.Nic mi juz innego nie pomoze. Tyle co ja zjadlam antybiotykow to przesada. Mam juz ich dosc. Moze ktos zna w Szczecinie lekarza ktory przepisze Roaccutane.??? Marcia
Witam, Proszę o ocenę mojej diety. Jest to przykładowy jeden dzień, generalnie dieta jest dość urozmaicona w trakcie tygodnia. Staram się tak dobierać ilość i proporcje produktów aby bilans kaloryczny i poszczególnych składników się nie zmieniał. Co tydzień, dwa wraz ze zmianą wagi zmniejszam odpowiednio zapotrzebowanie na kcal a co za tym idzie [...]
kopt pozamiatał jego pytać :) W nowym temacie (tym razem zamkniętym) wszystko zostało wyjaśnione. Skasowałem ponieważ dostałem zgłoszenie od osób bezpośrednio zainteresowanych, że została naruszona tajemnica korespondencji a fakty podane przez Marzenę nie są do końca zgodne ze stanem faktycznym. Po prostu koleżanka podzieliła się z nami [...]
jordi kupiłem w asdzie jakąś tanią i nie było żadnej tabelki,już mam dość jedzenia kurczaka,i już mam dość wbijania soku nogi mnie na******lają,ledwo co sie przebijam przez skóre taki ból
23.08.2014 - Dzień 26.08.2014 Po nocce w pracy wstałem o 12:00, LIDL, Lewiatan i sprzątanie mieszkania niestety. Koło 17 zdecydowałem się na rower - przekładając siłownię na jutro. Wyszło dość długo bo miałem powera po tortillach :D Takie ładne dziewczyny po Krakowskich Błoniach sobie biegają i jeżdżą na rowerach i rolkach że masakra...całkiem [...]
[...] i dlugo jeszcze potrwa dojscie do sensownej wagi. Moje zalozenie to 108 kg (przy obecnych 118) do konca czerwca - a jak sie uda, zabaczymy. Podciagniecia bez obciazenia: dosc szeroki nachwyt ( tak by pracowaly glownie plecy ) - 16 podchwyt nieco wezej od szerokosci barkow - 11 Staram sie zawsze by byly to powtorzenia silowe, lub tak bliskie [...]
Szpinak dodawaj. On jest najbardziej zasadotwórczy ze wszystkich warzyw a przy Twojej ilości białka jest to dość istotne. Do łososia idealnie pasuje :-)) I mimo tego, ze masz łososia, to dodawałbym osobno omega-3 w kapsach albo tran.
Prostujemy swoje plecy
