dosc

yarek po czesci ma racje ale po czesci kostka sera to wg niej 'ja bym miala na tydzien a ty na 1 dzien" mam dosc tego ******lenia zarobie=wroce a pozatym to nie dla mnie sport jak yaro napisal ide na szachy czy cos

[...] nastepnym znowu, jesli sie nie uda zrobic 5 ruchów w kazdej serii na nastepnym treningu zwiekszam i tak ciezar ale staram sie zrobić 5x4 na nastepnym 5x3. nigdy nie schodze ponizej 3." -to wg radka słodkiewicza z tym ze ja bym raczej dodawal po 2,5kg lub 2 serie po 5 z mniejszym ciezarem po tym 3 serie po 5 ze stałym "duzym dosc"

yarek ja teraz wróciłem do moich pierwszych treningów..znaczy taki system. Zawsze je lubiłem ale długo ich nie stosowałem. Dość standardowe, ale kurde jakies takie wrażenie, że maleje ;/ a treningi dobrze idą...pomijając wczorajszego, ale nie narzekam. Jeść jem dobrze...ale coś czuje, że to to co moi znajomi mówią, że mam już ******lca hehe...ale [...]

Wrócilem(znaczy sie juz prawie 40min temu), ale nie mialem znowu ochoty, by cwiczyc.Po 30min, mialem juz dosc, ale jeszcze troche pocwiczylem i poszedlem (pobieglem) do domu. Ps.CO sie tutaj dzieje ze nikt nic nie pisze??!!!

hot wiesz chcąc nie chcąc teraz sporo od tych cymbałów zależy...ja np. mam meksyk jeśli chodzi o mature. Polityka jest dość istotna bo takie jazdy jak te kaczki teraz odpi*erdalają odbijają się na wszystkich

Ja amma dola chcialbym isc na stosunki ale ****a ang dorbze umiem ale ten 2 jezyk..... to troche przeraza. Pozatym w****ia mnie moja dziewczyna nie pytajcie czym- tym ze jest. Dosc juz tego mam. ****a

No to dobrze.Hehe A co so Seby to raczej spi, bo chodzi jakos wczesnie spac, nie? Ja bym o tej godzinie nawet nei zasnal, za wczesnie. Ale pussy to on nie jest, bo pussy to dosc milo, on jest raczej floatch(chyba dobrze napisalem, chodzi mi o "flocz")

Użytkownik seba kzn <[email protected]> napisał: >Witam wnosze prosbe o nie kasowanie spampostu w dziale trening.Wiem ze pare lat temu byles dosc ciety na to, i kasowales kazda nowa probe, wiec domyslam sie ze tym razem nie bedzie inaczej. > >pozdrawiam > > Kliknij, aby odpowiedzieć nadawcy - mailto:[email protected] > Witaj. [...]

No dosc tanie te hanteli i to 20Kg.Chyba warto kupic. A powinny byc dobre, bo koles ma dobre recenzje jako sprzedawca.

Witam. Dopiero wstalem. Wierzmy w polski sport. Polska wygrala z Kazachstanem Adamek wygral walke Kubica 9-te miejsce, wiec dosc dobre Acha Szkocja wygrala z Francja, a nie Walia. Walia przegrala 1:5 ze Slowacja

[...] kazdy bedzie chcial isc na piwo(oprócz mni), to mozemy isc na piwo(ja sprite), albo mozna na bilarda isc, czy troche polazic po miescie. Takze okolica mojego osiedla jest dosc ciekawa, zeby sobie pochodzic i pogadac spokojnie, bo jest duzy las,a poza tym to mam ok 2km nad jezioro, wiec i nad jezior mozna sie wybrac i tam spedzic wiekszosc [...]

[...] treningu jechalem roznymi treningami. Zaczynajac od klasycznego FBW, HST, roznego typu progresjach i regresjach a konczac na metodzie 5x5 czy metodzie shotgun. Poznalem dosc dobrze swoj organizm i jestem w stanie dosc dobrze dobrac ilosc powtorzen czy ilosc serii do planu. Wiem kiedy moge sie przetrenowac i kiedy trzeba zwiekszyc ilosc [...]

Owszem, widziałam jak Iwona wygląda. Nie dość, że silna to jeszcze śliczna. Odezwę się do niej jak tylko skończę wertować dziennik. Dzięki Martucca

Nie konsultowałam tego z żadnym specjalistą, ale wydaje mi się, że to naciągnięte mięśnie. Problem polega na tym, że plecy dość często mnie bolą po martwym ciągu. Kiedyś zrobiliśmy z trenerem miesiąc przerwy od MC, wykonywałam w tym czasie inne ćwiczenia na plecy (wiadomo - z mniejszymi ciężarami) i było okej. Myślę, że trzeba dać odpocząć plecom [...]

bf mam 12,9 więc chyba nie tak duzo? ogólnie jestem ekto, i moze troche przesadziłem z tymi wielkimi udami, jednak w proporcji do klatki nogi sa dosc masywne, oczywiscie mam troche fatu, ale tez cwiczyłem wczesniej nogi dosc intensywnie. dodatkowo mam taka niechec do tej parti bo duzo sie nasłuchałem ze potem mi stawy powysiadaja na starosc i zeby [...]

http://video.google.pl/videoplay?docid=-4250429340798245136 Filmik Knifa mam nadzieję że się nie obrazi -1.20-uderzanie młotem o oponę -ćwiczenie na gumach http://youtube.com/watch?v=XktMrVQbWqY&mode=related&search -13 sekunda trening z kettlami -wskakiwanie obunóż po schodach [...]

Banan, przyjąłem. Nie pierwszy raz mi się to zdarzyło - a czasem było to dość denerwujące - więc dobrze wiedzieć Smoq, jeszcze jedno - "kurde jak on Cie wymostowal z bocznej??" Jak dziecko, nie? Właśnie na to jestem zły głównie, bo jakbym ustabilizował i dobrze to rozegrał, to już do końca mógłbym go męczyć i punktować, ale wyszło [...]

Vena, na razie nie ma czego kręcić, ale niebawem sie to zmieni Smoq, w takim razie masz dobry drążek, ale mój jest tańszy Kiedy planujesz następn start? W poniedziałek bedzie już mata. Nareszcie, bo nie moge już wytrzymać Sad, na pewno, bo teraz jestem BAAARDZO nie w formie. Jak jestes rybak, to możesz śledzić Siwy, zapraszam Ty mnie możesz [...]

Dziś miałem "odwołane" zajęcia Wykorzystałem wolny czas na zrobienie czegoś dobrego do jedzenia na 2-3 dni. A więc do rzeczy: Produkty - to co widać właściwie: ok 0,5kg pieczarek, 3 papryki, 2 większe cebule, 2-3 małe ząbki czosnku, ok 1kg piersi, kukurydza, jogurt naturalny i ok 0,5kg dobrych chęci Na pierwszy ogień idą pieczarki. Żeby [...]

Męczarni nie było, ale lajtowo też nie Tak się wydaje może jak sie to czyta tylko POSIŁKI/SUPLE: WCZORAJ: I.śniadanie - kanapki z chleba jasnego z szynką + jajecznica z 4 całych jaj; II/III. Potrawka z piersi z warzywami z makaronem orkiszowym; IV. przedtreningowy - ryż paraboliczny + wpc 80 z jednej miarki: Przed wyjściem z domu - 45 min przed [...]