dosc

A czy lunch mozna zjesc np. o 11? Wstaje dosc wczesnie - 6 rano i boje sie, ze nie wytrzymam do 12-13...

witam pomownie.przeglądnęłam montignaca,kalorii liczyc nie trzeba,ale ten index...sama nie wiem,czy by mnie to za szybko nie zniechęcilo.a przy okazji znalazłam cos o dr Dietmanie.macie jakies doswiadczenie?brzmi to wszystko dość ciekawie,portal nazywa sie jedz dobrze. jogger,mozesz cos na ten temat powiedzieć?

reve mi tez bylo samej glupio,zaczelam z psem i jest mi jeszcze bardziej glupio:)bo nie dosc ze sie tocze,zlana potem i z czerwonym ryjkiem to wygladam jakbym maltretowala zwierze,bo moj pies biega z niezadowolona mina i udaje smutnego,a potem caly dzien lezy ze niby taki wykonczony:)Mimo to polecam psiaki schroniskowe:)

a ja sobie daję spokój do poniedziałku, ******lę, nie dość że też mi nic za bardzo nie zeszło, to jeszcze cały czas chodzę na głodzie, w****iona, osłabiona i ogólnie źle się czuję... zamierzam jeść normalnie i może ćwiczeniami nadrobię

Reve.. nie chcę się wtrącać, ale czy aby napewno Twój organizm nie ma dość dietowania???? bo to po pewnym czasie staje się niebezpieczne...

Jestem juz po obiadku.Czułam się dzisiaj jak boginii.Po sałacie i mięsku przyszedł czas na owoca i przygotowałam sobie cztery truskaweczki i platerek ananasa, Położyłam sobie pinie na talerzu i tak pięknie wyglądało, usiadłam wygodnie i zaczęłam jeść- ha jakbym jakiś rytuał odprawiała - boski smaczek słodziutkich truskawek czuję do tej pory [...]

Hej hej Ernst ja też wczoraj miałam 11-sty dzień i też się obrzarłam jak prosiaczek efekt był taki że rano śladowa ketoza i zero zmian na wadze.Taka byłam pełna że dziś nie zjadłam ryby i befsztyka, tylko na siłę wmusiłam trzy cieniutkie platerki szynki, za karę że dzisiaj nie zjadłam tego wszystkiego jutro powtarzam 12-sty dzień jeszcze raz to [...]

No to pierwszy dzień za mną. Mam tylko pytanie do Jogera i bardzo prosze o odpowiedź.Zamiast befsztyka w pierwszym dniu na obiad zjadłam jabłko i mały jogurt naturalny-czy to strasznie niedobrze? Jestem dośc mocno przeziebiona, od kilku dni mam okropny kaszel i katar a dzisiaj się to wszystko nasiliło, do tego ten okropny ból głowy i [...]

To ja odpowiem na podstawie swoich doświadczeń :) Otręby na ssanie jak najbardziej. Ja jadłam kiedy mnie głód dopadał i nie było problemów z chudnięciem, nawet mam wrażenie że szybciej waga spadała. Nie wiadomo ile i tak człowiek tego nie da rady zjeść :) Ja sporo jadłam przez pierwsze dni, zwłaszcza przed lunchem, bo mi dosyć późno wypadał. Po [...]

Cześć dziś własnie zaczynam diete Kopenhaską mam nadzieje że uda mi sie wytrwać do końca. Chcialabym zrzucic tłuszczyk z brzucha jestem dość wysoką osobą 180 cm i waże 73 kilo. Waga niby w normie ale mam strasznie odstający brzuch i boczki. No a wakacje sie zbliżają. Chce też zmienić swoje przyzwyczjenia żywieniowe. Zazwyczaj jadłam o nie [...]

Ja nie mówię bo zaraz zacznie się głupie gadanie.A po co?A a z czego ty się chcesz odchudzać?A ty masz anoreksje itd...chyba wolę już kłamać niż tego słuchać i debatować na ten temat.. Ale co fakt to mam już dość tej diety.W zasadzie to się przywzywaiłam do takiego jedzenia i głodna nie jestem,ale czasem czuje że poprostu brak mi jakiś składników [...]

no właściwie to ja nic nie robię specjalnego ze skórą, czy cerą...na cere czasami pomaga mi smarowanie soku z cytryny (to tak jak na włosy, wtedy błyszczą), ale to rzadko robię, także czasami po kąpieli smaruję uda, ramiona, brzuch jakimiś kremami do ciała typu. Nivea, ale to nic specjalnego... jedyne co robie to myję się dość szorstką gąbką... [...]

Tak, a nie udało ci się wejść w ketozę. Poziom ciał ketonowych sprawdza się paskami KetoDiastix - dość drogie. Póki co bierz przed posiłkami Chrom+ (Naturelle), oraz dorzuć do posiłków otręby owsiane (nieapetyczne, ale mogą robić np. za panierkę,czy zmieszać z jogurtem czy olejem.

[...] troche bran flakes (platkow z otrab) bo te piersi z kurczaka i brak sniadanka naprawde daly mi w kosc. Juz sie nie moge doczekac jutra bo w 'normalne' dni radze sobie dosc dobrze i nie 'grzesze' Czy ktos stosuje obecnie te diete?? Jest strasznie cichutko na forum.. Oh i mam male pytanko dla tych odchudzajacych sie: sa momenty kiedy [...]

No właśnie, to jest ciężko zrozumieć komuś kto całe życie nie wyglądał tak: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d7bc7c888d6149f18c6cf28c4028d049.jpg potem troche lepiej, ale wciąż tak: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/65fcb3e2be6f4fd6a1da2df6c57cd856.jpg I wole już tak nie wyglądać, a wiem że budowa mięśni równa się przybieranie znowu w tłuszcz, i wole [...]

Mnie niestety nie bedzie. Zaraz wychodze i bede dość późno. Jeśli coś ustalicie to najlepiej napiszcie w tym temacie

zglaszam sie do gry... moja wiedza na temat pilki kopanej jest dosc duza;] pozdrawiam

Trening nr 2 nogi przysiady 8x72kg 8x82kg 8x82kg 8x82kg staralem sie dosc gleboko siadac wyprosty nog 8x50kg 8x60kg 8x70kg 8x70kg ugianine nog w lezeniu 4x8x40kg wspiecia na palcach 4x8x82kg trening wykonany w 100% po treningu ciezko bylo mi wejsc po schodach same sie uginaly

[...] i siła) i póki co nie moze trenowac tak jakby chciał. Dlatego tez własnie taki rozkład powt dał, ale mam nadzieje ze go zmieni. Kolejna sprawa ... forme napewno odrobi dosc szybko .. ale "skok" na tescie nie bedzie wiarygodny. I pamietaj co Ci mówiłem o diecie.... postaraj sie Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-10-06 09:10:15

Mateusz-zobaczymy jak to będzie w Garwolinie.Może coś pokombinuje przy ostatnich powtórzeniach :) Tobie brakło na MP 2-powt. do podium a mi w Pabianicach 2-powt.choć ja je zrobiłem i to bankowo do drążka.....ale nic tam-walka trwa dalej! :) Wariat 1188-średnica drążka była dość duża.Wydaje mi się że było 1 i 1/3 cala czyli około 32mm. Na drążku [...]