dosc

te dipy to trudna konkurencja, o ile w łokciach wyprostować dość prosto, to weź idealnie ugnij do kąta prostego na dole, nie za mało nie za dużo Zgadza się przy zejściu jest większy problem,bo jak robię aby ramię było równolegle z poręczami to mam wrażenie że za krótki ruch,a jak chcę aby było na pewno dobrze to schodzę barkami poniżej łokci,więc [...]

Kolejna miazga od Borisa! Może były lekkie kolanka,ale 20,5 powt. z 39-kg,zostawia resztę Świata dość mocno w tyle... :) http://www.youtube.com/watch?v=39vePGwk__w Zmieniony przez - lukix w dniu 2013-09-07 19:46:43

Mariusz-ale nic nie przebije realizacji filmów od Franka...Pracuje chyba nad nimi dość spory sztab ludzi.Zawsze kopara opada,ale to już mega,mega postać ulicznego treningu :) http://www.youtube.com/watch?v=RFPsvF3UOdo http://www.youtube.com/watch?v=bmQC83_9nbU

ja mam dość zawodów i konkursów, z pół roku w niczym nie staruje, bo mi się nie chce :)

Łukasz ja w tym konkursie na plecy wystartuję bardziej dla siebie i bez spinania się dlatego nie przeszkadzają mi dość luźne reguły a przy okazji może jakaś nagroda wpadnie. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-10-20 16:29:10

Marek-ale ja wcale nie odniosłem wrażenia,że Ty kogoś namawiasz.. :) Ogólnie tamten temat jest dość widoczny i raczej ciężko go przeoczyć.. :)

Łukasz-nie znam tej propozycji książkowej,ale postaram się z nią zaznajomić :) Marek-takie teoretyczne szacunki chyba nie mają sensu :) Odpowiedz jest dość prosta-jak Queblo przy wadze około 90-kg będzie dobry,to podciąganie się nawet powyżej 25-razy,a jak średni lub słaby,to te wyniki będą odpowiednio słabsze.. :)

Łukasz-nie znam tej propozycji książkowej,ale postaram się z nią zaznajomić :) Marek-takie teoretyczne szacunki chyba nie mają sensu :) Odpowiedz jest dość prosta-jak Queblo przy wadze około 90-kg będzie dobry,to podciąganie się nawet powyżej 25-razy,a jak średni lub słaby,to te wyniki będą odpowiednio słabsze.. :) Wszystko zależy od składu ciała [...]

Kwestia gustu i czego oczekujesz. Nie widziałem jeszcze książki żeby napisane było ile trzeba ważyć w dyscyplinie podciąganie na drążku.Tak jak Lukix napisał średnio od 70kg od 80kg. Ja tą książkę przeczytałem i mi więcej pomogła niż zaszkodziła. Nie widzę sensu żeby cytować kilka zdań z tej książki i opisywać ją. Moim skromnym zdaniem lektura [...]

Mariusz-czyli moja popularność na fejsie dość szybko szybko się skończyła...:-( Zmieniony przez - lukix w dniu 2013-10-28 15:59:42

Mariusz-czyli moja popularność na fejsie dość szybko szybko się skończyła...:-( Zmieniony przez - lukix w dniu 2013-10-28 15:59:42 Łukasz - Skonczyła sie , gość zostal zgaszony. Tu jest film dosyć śmieszny - fakt gosć rogi w miarę dużo , ale na gimnastykach mu nie zaliczą ani jednego. Nie ma zatrzymań i czasem wyprostów. [...]

kanap-jeśli chodzi o moje zdanie to: ad.1-widać że artykuł jest dość sensowny-więc może tak być.Podczas swojego podciągania zawsze staram się mieć nogi proste.Głowę niby zadzieram do góry-co też jest opisane jako błąd,ale ja od kilku lat się tak podciągam i nie odczuwam żadnych negatywnych skutków w barkach. ad.2-podciąganie tej pani jest całkiem [...]

Widziałem że koleś ma lekkie niedoprosty,ale Duf to sędziuje dość"lajtowo" i pewnie będzie miał zaliczone...

W Ich wykonaniu,to wydaje się to dość proste.. :) Mam "Kameleona" :) http://www.youtube.com/watch?v=mxKHwWj9SZM

Ok sprawa wyjaśniona. Motywuję kolegę na ten konkurs. Bardzo bym chciał żeby się pokazał bo on waży delikatnie ponad 90kg a ćwiczy dość intensywnie poręcze. Tylko na ilość to wielka niewiadoma. Damy tak ze dwa tygodnie i zobaczymy.

Jeśli chodzi o dipy,to jest u mnie obecnie dość przeciętnie,a z pompkami jest jeszcze gorzej.. :) Fajny filmik od Staminy.Super dipy i podciąganie jednorącz z obciążeniem.W dipach chce chyba dogonić Nirose'a który robił już ze 120 kg. http://www.youtube.com/watch?v=dPlYtqYDYp8

Łukasz-mam dość blisko,ale bieganie 20 km w ciężkim terenie z plecakiem 10-kg,to zupełnie inna bajka.Lubię ciężkie treningi,ale na takie coś,to już trzeba być z żelaza.Wypada tylko podziwiać i kibicować :)

ŚWIETNY regulamin w tym podciąganiu :) Tak jak na M.P w Międzyzdrojach-nie ma lipy i to lubię! :) Tylko trochę ta dogrywka kombinowana..Co mają"nakrywki" do podciągania? Chcemy wyłonić lepszego zawodnika w podciąganiu czy"nakrywkach"... W przypadku dipsów te pompki,to jeszcze rozumiem,bo to dość pokrewny ruch :)

Marek-myślę że jednak można,ale będą wtedy dość mocne naprężenia w nadgarstkach i podciąganie będzie ekstremalnie niewygodne :)

Marek-myślę że jednak można,ale będą wtedy dość mocne naprężenia w nadgarstkach i podciąganie będzie ekstremalnie niewygodne :) Właśnie o tym samym myślałem,ale nie chciało mi się już rozpisywać,nikt rozsądny raczej tak by nie robił :)