[...] piekna jest chuda anorektycznie modelka i ktora twierdzi, ze przytyla i na basen nie pojdzie (+5kg, wczesniej wazyla 45kg). I wlasnie o to sie tu rozbija. jakos mam dosc tlumaczenia dlaczego robie to co robie i dlaczego to dziala, ale potrzeba czasu. Wiecie chyba najlepiej jak to jest, kiedy walczycie, czesto same ze soba, a efekty sa [...]
[...] samymi zakrokami 14x19,4/14x19,4 <-i na tym na razie poprzestaniemy, musze opanowac ten ciezar 14x15/14x15 Pompki klasyczne (max powt) 17/13 <- druga seria na podpórkach i dosc nisko, wiec spuchlam %-) 14/16 <- niby mniej ale do samej ziemi i poprawnie. Jak bedzie 20-25 do samej ziemi, sprobuje zmniejszyc rozstaw rak 20/25 <- niby ok, ale [...]
[...] 14x19,4/14x19,4 <-i na tym na razie poprzestaniemy, musze opanowac ten ciezar 14x15/14x15 Pompki klasyczne (max powt) 14(podporka)/18 17/13 <- druga seria na podpórkach i dosc nisko, wiec spuchlam 14/16 <- niby mniej ale do samej ziemi i poprawnie. Jak bedzie 20-25 do samej ziemi, sprobuje zmniejszyc rozstaw rak 20/25 <- niby ok, ale musze [...]
[...] <-i na tym na razie poprzestaniemy, musze opanowac ten ciezar 14x15/14x15 Pompki klasyczne (max powt) 20/20 14(podporka)/18 17/13 <- druga seria na podpórkach i dosc nisko, wiec spuchlam 14/16 <- niby mniej ale do samej ziemi i poprawnie. Jak bedzie 20-25 do samej ziemi, sprobuje zmniejszyc rozstaw rak 20/25 <- niby ok, ale musze [...]
[...] <-i na tym na razie poprzestaniemy, musze opanowac ten ciezar 14x15/14x15 Pompki klasyczne (max powt) 21/22/18 20/20 14(podporka)/18 17/13 <- druga seria na podpórkach i dosc nisko, wiec spuchlam 14/16 <- niby mniej ale do samej ziemi i poprawnie. Jak bedzie 20-25 do samej ziemi, sprobuje zmniejszyc rozstaw rak 20/25 <- niby ok, ale musze [...]
[...] na razie poprzestaniemy, musze opanowac ten ciezar 14x15/14x15 Pompki klasyczne (max powt) 19/20/20 21/22/18 20/20 14(podporka)/18 17/13 <- druga seria na podpórkach i dosc nisko, wiec spuchlam 14/16 <- niby mniej ale do samej ziemi i poprawnie. Jak bedzie 20-25 do samej ziemi, sprobuje zmniejszyc rozstaw rak 20/25 <- niby ok, ale musze [...]
[...] ten ciezar 14x15/14x15 Pompki klasyczne (max powt) 20/22/25 <-czyzby lepszy dzien? %-) 19/20/20 21/22/18 20/20 14(podporka)/18 17/13 <- druga seria na podpórkach i dosc nisko, wiec spuchlam 14/16 <- niby mniej ale do samej ziemi i poprawnie. Jak bedzie 20-25 do samej ziemi, sprobuje zmniejszyc rozstaw rak 20/25 <- niby ok, ale musze [...]
[...] ciezar 14x15/14x15 Pompki klasyczne (max powt) 22/24/20 20/22/25 <-czyzby lepszy dzien? 19/20/20 21/22/18 20/20 14(podporka)/18 17/13 <- druga seria na podpórkach i dosc nisko, wiec spuchlam 14/16 <- niby mniej ale do samej ziemi i poprawnie. Jak bedzie 20-25 do samej ziemi, sprobuje zmniejszyc rozstaw rak 20/25 <- niby ok, ale musze [...]
[...] 14x15/14x15 Pompki klasyczne (max powt) 25/26/24 22/24/20 20/22/25 <-czyzby lepszy dzien? 19/20/20 21/22/18 20/20 14(podporka)/18 17/13 <- druga seria na podpórkach i dosc nisko, wiec spuchlam 14/16 <- niby mniej ale do samej ziemi i poprawnie. Jak bedzie 20-25 do samej ziemi, sprobuje zmniejszyc rozstaw rak 20/25 <- niby ok, ale musze [...]
PODSUMOWANIE II ETAPU No to Kochani przyszła pora na podsumowanie :-D Zaczne od tego, ze przede mna jeszcze dluga droga. Mam tego pelna swiadomosc. Jednoczesnie patrząc na zmiany z perspektywy tych 7 miesiecy, widze, ze jednak cudowne przemiany, to cos co się zdarza, ale nie jest to norma opatrzona metka ‘’jedz rozsądnie, dzwigaj ciężary, trenuj [...]
Witam mam pytanie jestem na dosc skomplikowanym cyklu;] Deca co 5 dzien 200mg tesc Enanthate 250mg tez co 5 dzien to i to po 10 strzalow (zostaly mi jeszcze 2) od tygodnia dorzucilem winstrol 20mg dziennie planuje dokupic tescia i winstrol tak zeby przedluzyc cykl o ok 20-30 dni I teraz pytanie jak po tym zrobic odblok?
[...] trena jeszcze po tesiu solo?) 2 op tamoxifenu (nolvadex) lub ew. clomidu - po hcg zaczynasz potrojna dawka przez 3 dni i dalej ciagniesz pojedynczo na koniec zma/tribulus albo inny booster tescia. polecam testostrogrow hp btw dziwie sie, ze robiles dosc zaawansowany cykl z trenem w skladzie a nie masz odbloku ani nawet pojecia od odbloku...
Sama prawda. Ja na sobie zauwazylem różnicę, jak zmienilem swoje nawyki żywieniowe, przestałem pić hektolitrami energetyki/kawę oraz rzuciłem palenie ( mniej więcej wszystko w jednym okresie czasu :D) to nie dość, że mi się śpi lepiej, śpię krócej, a przez dzień mam znacznie więcej energii.
Temat nie jest jeszcze aż taki stary więc się wypowiem. Odnośnie pierwszych zdań autora dot różnic między mono a jabłczanem. Branie supli a w szczególności krety ce****ę się tym, iż z każdym nast podejściem działanie słabnie. Osoby które biorą 1szy raz mono czują niezłą bombę później przerzucają się na jabłczan i mają efekty zbliżone, zawód i te [...]
Twoj organizm nie udopornil sie na kreatynę, tylko popełniłes jakis błąd, byc moze przerwa miedzy cyklami byla za krotka, może tryb zycia niewlasciwy, albo bilans kaloryczny nieodpowiedni. POowodow moze byc wiele. Nie ma zadnych podstaw ku temu by sadzic, ze ktoras kreatyna jest mocniejsza od innej. Firmy "odswiezaja" kreatyne [...]
Na wstępie przyznam ci racje co do jednego, faktycznie nie powinienem pisać pod kątem ogółu. No ale obracam się w towarzystwie które bardzo często skarży się na działanie kreatyny. Twoj organizm nie udopornil sie na kreatynę, tylko popełniłes jakis błąd, Niewiem co zrobił mój organizm ale jak już tak drążysz temat było tak: Pierwsze mono dostałem [...]
Poziom 2 trening nr.1(17) 28.11.2011 B1=5/5/5/5/5/5=30 A3=5/5/5/5/5/5=30 A2=5/5/5/5/5/5=30 C1=5/5/5/5/5/5=30 E1=5/5/5/5/5/5=30 F=5/5/5/5=20 G=10/10/10/10/10/10=60 H=1/1/1/1/1/1=6 K2=14/14/14=42 (80cm) Ź*=20/20/20/20/20/20=120 Trening nie był ciężki, nawet mogę powiedzieć że dość lajtowy. Jednak wysokie Maxy na wcześniejszych [...]
odp dla Kitly, powiem szczerze że ostatnio wogóle się nie mierzyłem ani ważyłem. Początkiem marca a końcem lutego robiłem jakieś tam pomiary i wtedy od bardzo długa ruszyła klata i bicek. Ale klata poszła poprzez plecy. Później był spadek ale nie przez trening tylko przez zmiane trybu życia. A raczej ruszenia tyłka z bezrobocia do roboty, a w [...]
[...] pewnego milego pana bmw 730iz 98r teraz mieszkam z moim slonkiem przez czas obijania sie waga mi nie spadła tam 6 kg teraz waze 92 cwicze juz wspowrotem od 1.5 miesiaca na dosc konkretnej silowni i dosc konkretnie sie przymiezam do tego moj trening : pn klatka lamka skos 3s 8,6,4powt z dokladaniem + ciezaru lawka prosta 3s 8,6,4 powt z [...]
WSZYSTKO O ODBLOKOWANIU!!!
