hihi.. z obcasem to mi sie jeszcze coś przypomniało wychodząc z autobusu obcas gdzieś mi się zablokował i nie dość,że wyrżnełam orła prosto przed czekający tłumek,to zamachałam w powietrzu zakupami,zbierałam potem na czworaka pomarańcze i inne produkty, a najgorsze że mój obcas pojechał dalej ... nie dość,że wróciłam kulejąc(noszę dość wysokie [...]
[...] do Hybryd przy marszalkowskiej i do Tandety (wbrew nazwie fajny klub) przy koszykowiej. Bo tak z wejsciem to problemow nie mam no moze procz z jednym gdzie selekcjoner ma dosc kiczowaty gust i wpuszcza ludzi hmm... ktorzy wygladaja i zachowuja sie dosc podejzanie Choc raz jak sie tam wbilem z prawie 30 osobowa ekipa to juz nie bylo problemow z [...]
czesc wrocilam z pracy... wiecie co ja juz mam dosc... nie chce mi sie tu siedziec, do tego nie chodze na silownie.... bo mam dosc.. a mam dosc bo nie cwicze i tak w kolko PS jutro chyba bede w domu wiec kto chce niech puka
Yoda mozliwe. W koncu jego kuchnia bylo, hmmm, dosc specyficzna. Za to korzeniuszka ktora pedzil na calej Dagobah slynela. Paweł Ziółkowski --- "jest takie miejsce (ring lub klatka) gdzie małe dzieci płaczą, ale mamusia nie słyszy" Renzo
Ja zaczalem wlasnie bombe i wale trening (troche zmodyfikowany przeze mnie hhe) Rest-Pause Mentzera. Daje dobrze po dupie. Ma byc krotko intensywnie i na temat heheheheh Zawsze robilem wiecej cwiczen,serii,powtorzen. Teraz 2 cwiczenia po 3 serie Rest Pause + 1 rozgrzewkowa tradycyjna i mam dosc:)
Witam. Mam 21 lat, od około 1,5 roku czuje się ciągle zmęczony, odczuwam kłopoty z koncentracją, spadek libido, nie chce mi się kompletnie nic. W czerwcu ubiegłego roku doszły do tego ostre bóle brzucha i wymioty. Wyniki laboratoryjne wskazywały na problem z nerkami, jednak badanie usg nic nie wykazało. Okazało się, że problemy występują po [...]
Shefu dzięki za kolejne ciekawe materiały. Mam do ciebie pytanie: czy miałeś jakiś bardziej uciążliwy kryzys po zmianie diety? Jeżeli tak to jak to mniej więcej wyglądał i na jakim etapie dał o sobie znać. Pytam, gdyż do tej pory wszystko było ok, eliminowałem stopniowo białko zwierzęce itd do dziś. Pojawiały się jakieś dziwne rewolucje w żołądku [...]
Zapraszam do potężnej lektury choć nie wrzystko wkleiłem co chciałem Enzymy pełnią niezmiernie istotną funkcję w procesie trawienia. Dzięki nim z pożywienia uwalniane są witamin, sole mineralne i aminokwasy potrzebne do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Każdy enzym działa na konkretny rodzaj pokarmu i nie może zostać zastąpiony innym. Enzymy [...]
faftaq wit C w celu zmniejszenia kortyzolu chyba najkorzystniej brać około treningowo?] co do eaa to posiłku potrenigowego nie będę miał dość szybko, ponad 1h więc do ww + białko dam ~10g
[...] doswiadczysz w dni kiedy nie ciwczysz (czy nie pracujesz tak bardzo ciezko fizycznie) ten stan utrzymuje sie jeszcze chwile po treningu -> tzw. okno anaboliczne wiec nie dosc ze spozywasz cos co szybko trafia do krwi (bcaa,eaa,wpc,wpi,wph) to na dodatek trafia do szybciej do miesni gdzie wiecej i szybciej ta krew doplywa (+ dorzucajac [...]
Kain, nie możesz pojąć? A to proste! To co piszesz o anorektycznkach, to nie podłoże psychologiczne a psychiczne. To zwykła choroba psychiczna! Do dwóch głównych, przeciwstawnych chorób, zalicza się anoreksję i bulimię. Specjaliści (czytaj: psychiatrzy) zaliczają do nich jeszcze kulturystykę. To chorobliwe odczuwanie niedostatków umięśnienia i [...]
Dzien dobry OOOO Smoczus Hej A JA MAM DOSC ZIMY!!!!!!!!! Rykne sobie jeszcze na Tyke: TYYYYYYYYYKKKKKKKAAAAAAAAAAAAAAA!!!!!!!!!!!!!!!! Wy juz pewnie po kawusi a ja wlasnie "siorbie". PS. Ten Grasiczek z Lucisuem sa "niemożliwi". ------------------------- TEXT TYGODNIA: Zacząłem dzisiaj poważnie ćwiczyć i już mam tego dość. [...]
Wcale mi do śmiechu dziś nie jest! Musiałem stać wcześniej niż zwykle i jechać na komisję poborową - nie dość że zaspałem to jeszcze trzeba było czekać na moją kolej półtorej godziny. Gdy wszedłem do gabinetu (jako ostatni) to kazali mi się rozebrać - od razu się zaczęło - "No to mamy MOCNY akcent na zakończenie dzisiejszego dnia" - [...]
[...] tylko grysik byl lekko padniety wracajac do braterstwa wilkoow nie podobalo mi sie to ze moosialam czytac napisy %) jak dla mnie francoozi moowia zbyt szybko poza tym mam dosc mieszane uczoocia film imho troche nielogiczny dalo sie zauwazyc lekkie zamieszanie w glowie twoorcy troche nazbyt tracil amerykanizmem podobal mi sie natomiast [...]
[...] do bezsennej otchalni A moje fantazje to uuu ...zawsze zanim sie poloze marze o tym ...abym sie wyspal Bo ma takie lozko ze w cholere i w ****u je dzisiaj chialem pociac siekierka ...echhh nie dosc ze niewygodne nie dosc ze smierdzi to jeszce zajmuje tyle miejsca ze hohooo Doradca w dziale Alternatywna Droga. Kanarek.mafii.hardcor.suple.pl
Rowniez sie dolaczam. Wszystkiego naj. Przekopujac stare twarde dyski trafilem na starocia z maja 2001. Pamietacie w Szatni byl kiedys post o smiesznych sytuacjach na silowniach. Prezentuje fragment ponizej: Ostatnio dwóch klientów rozmawiało między soba, podchodzi do nich trzeci i mówi: "O czym gadacie?" " O kreatynie" - [...]
[...] pare mankamentow ale na pewno jest nieporownywalnie lepsza od Internet Explorera. IE jest dziurawy jak sito i robale wlaza sobie do systemu jak na balety. Ktore zreszta dosc szybko urzadzaja. Mozna to stwierdzic m.in. gdy zwiekszaja sie problemy z polaczeniem z internetem i stronami, komputer zwalnia. Nalezy pamietac, ze spowolnienie moze [...]
Ma ktoś wiarygodne informacje na temat zawartości witaminy E w ziarnach konopnych? Jedne źródła podają ogromne ilości na 100g - 50-90mg ( 300% do 600% dziennego zapotrzebowania), inne znów dość niskie - 0,8-1,5mg (~5-10% dziennego zapotrzebowania na 100g).
(Ale ironia, żeby Panduś pisał o odchudzaniu... };-) Sorry Misiu, musiałem. :-P) Krzychu, ale większość ludzi ma tendencję do przyzwyczajania się do treningu i potem ich ciężko odwieść. Sam znam osoby jadące kilkanaście miesięcy tydzień w tydzień tym samym rozkładem i co brzmi dość groteskowo - identycznym ciężarem. Art był chyba rzuceniem deski [...]
Przepraszam Cię najmocniej za zwłokę, ale wysiadły mi powiadomki... Najlepszym rozwiązaniem dla osoby która czuję się średniozaawansowanym amatorem (czyli dla mnie) jest: -dieta redukcyjna z początkowym zerowym bilansem. w miarę postępów wytrenowania organizmu i siły woli stopniowo obcinać o 100,200 myślę ze do 400kcal starczy. (tak, tyle, że [...]
Kawa czy herbata część I
