dosc

A właściwie to czemu ich "nie zmuszasz"? Akurat obiady nawet tradycyjnie są dość mocno lejdisowe - kawałek mięsa, jakieś źródło węglowodanów i surówka, wystarczy sobie nałożyć odpowiednie proporcje albo zrezygnować z jakiegoś dodatku. Jeśli ciężko Ci to ogarnąć czasowo to przecież rodzinie się nic nie stanie, jak będzie jeden posiłek w ciągu dnia [...]

jak wypada Ci sztanga w mc to masz 2 wyjścia: zastosować chwyt mieszany (jedna ręka podchwyt, a druga nawchwyt) lub zaopatrzyć się w paski lub haki. kebula, spróbuję następnym razem chwyt mieszany, chociaż wydaje mi się dość niewygodny. paski, halki to chyba przy większych ciężarach, śmiesznie by to wyglądało :)

Jak już uda się jakoś odczopować to jeszcze polecę omlet z 200g płatków, błonnika wrzucę, jutro ładowanie to powinien stolec być regularny dość

[...] w piwnicy takiej wiekszej ze sprzetem zardzewialym itp..w ioadomo taka piwniczowka, a przychodzi z 30osob spokojnie ja mam juz na oku taki magazyn po drukarni 125m2 cena dosc spoko, 1200zl z ogrzewaniem do dogadania (chca wiecej ale mysle ze do tylu zejda), sprzetu troszke mam atlas hesa taki starszy parostanowiskowy, keltona laweczke ze [...]

Musze sprobowac bo juz mam dosc jedzenia suchego kurczaka

ja zainwestowałem w tą sfd bo cena jest na prawde dobra :-)) a kupoiłęm w dosć niskiej bo to nie ze sklepu była akurat.

no, nie dość że samo słońce swoje robiło to kurde mnie poklepało odpowiednio

[...] wczesniej to jest zalezne od produktu spozywwczego...jesli przykladowo zjesz twarog z bulka to wegle z bulki bardzi szybko dotra do krwioobiegu...natomiast twarog straw sie dosc opornie i kazeina uwolni aminokwasy po kilkunastu minutach...znacznie pozniej niz bulka uwolnila swoje wegle (glukoze) zatem anaboliczny stosunek tworzy dieta calosciowa [...]

Oj skonczcie te pojazdy po chlopaku... Ja tam przeczytalem ten artykul z przyjemnoscia zawsze dobrze jest sie dowiedziec jak zawodowcy trenuja a w koncu wyniki maja dosc dobre pozdrawiam

Ważne, żeby nie schodzić z cięzarem za nisko, wtedy mięśnie są tak naciągnięte, że może być niebezpiecznie - zresztą, dolna faza ruchu nie jest do niczego potrzebna, podobnie jak górna, kiedy nie ma już oporu. Rozpiętki to raczej dość krótki ruch...

Dawid rewelacja Jak ty to robisz , ze tak potrafisz sie wyciac ?? Ja mam z tym duze problemy i obawiam sie , ze nie dam rady bo zostalo mi tylko 7 tyg i kilka dni a nadal dosc tlusty jestem !! Powodzenia Ci zycze Pozdr

Raz brałem trenik i go pokochałem :) Spadki mam dość duże po wyjeździe do UK, ale widze że tren zostawił na mnie nieco suchego mięska, którego do tej pory nie miałem. PS. ewentualny kolejny cyklik też będzie oparty na trenie + omo / enan do tego + może nieco metki na kicka + albo suspension w dni treningowe dokładnej rozpiski nie podaje, albowiem [...]

Trener -> LOL Ale zes dal teraz-nie dosc ze archeolog to jeszcze....ale sie popisales wiedza

ahhh więc w dt to + 5gr mono, a w nt tylko mono? dość wydajny by był ten stack wtedy... haha a z ciekawości, dobre to jest? szału nie oczekuję bo to by było dopiero na 2gi cykl (za 2,5 miesiąca %) )

Ostatnio widzialem sie z wojkiem jak bylem na Tracym to mnie pochwalil Ale to i tak dlamnie dosc intensywny biznesowo byl okres i tydzien nie treniwalem i nietrzymalem miski A wojek poprawil sie z sylwetka

ostatnio czytałem serie takich dosc dziwnych ksiazek, nie wiem czyje to ale tytuły "piekło" "sanktuarium" i "nawiedzony" całkiem fajne,a le dla odpoczynku, takie lekkie

O kurde, mówisz, że to będzie coś w stylu: 1.jajka 2.jajka 3.jajka 4.jajka 5.jajka ?????????????? może chociaż whey po treningu, co? A wiesz, że sezonowe ćwiczenie mi się zaczęło podobać Nie dość, że 3 treningi to jeszcze sporo śmieciowego jedzenia

no barki tez male wyszly, ale tutaj raz ze bez pompy to jeszcze wczoraj turniej mialem wojewodzki w siatke trojkami.. nie dosc ze musialem jechac 170km w jedna strone to po turnieju spalem 12h na pompie dam ladne to nie bedzie tak zle ale dzieki

jezeli chodzi o jakies tam pobudzenie po nim to nie wystepuje, a przynajmniej ja go nie odczuwam... zdecydowanie najwiekszym minusem uzytkowania go jest czeste sikanie, nie dosc ze w nocy nawet do 2 razy, to dzisiaj lacznie bylem juz 8razy.. fakt faktem ze duzo wody pije ale nie tyle zeby sikac 8razy haha

Ja zjadlem omlet bez maczny , z samych platkow gorskich i bialek + 1 zoltko . Wszedl dobrze ale dosc suchy mysle ze bede go sobie popijac sheakem . Posilek przed t : 100 g ryzu basmatii + kuraczak + szpinak trening ciezki brzucha z 40 min ( yhy hardcore ) Aeroby na biezni tento 150-160 , marsz pod duzym kontem ( cos nowego ) Banan albo 2 nawet [...]