dosc

Ha ha haaa to się pośmialim... a odpowiadając na Twoje pytanie: wpłynęło korzystnie dośc z tej nudy zebrałam tyłek w troki pojszłam na aerobic nawet ha!!! tego się nie spodziewałeś co?

wrocilam z pracy a tu cp moi goscie siedza i graja w jakas durna gre.. nie dosc ze zero kontaktu to jeszcze slucham jakies odglosy wojenne

Yupie, a masz mnie już dośc?? powiedz tylko słowo, a sam odejdę... jeśli Yupie nie ma źle w glowie, to wszystkiego Naj Marcin

a u mnie aerobic nie dość że krócej o 10 min. trwał to jeszcze babka go na "odwal się" zrobiła.. jestem ..niepocieszona

[...] zapraszajac na winko ANGELO wiec jak tu nie odmowic, przed chwila zjadlem 4 kinder pane cioc i popilem kubkiem cafe inka. taka diete zamierzam ciagnac do swiat, w swieta ładowanie i czekam az do sylwka zeby schlac ryja. tak bylo dobrze dietke jak trzymalem tak trzymalem ale byla i to dosc dlugo, wyrzuty sumienia mam przez ta samare! a co u was?

no dosc pier.dolenia z mojej strony 'branoc!

no jak?? zadowoleni z wizyty Mikołaja?? na Qaza trzeba teraz szczególnie uważać. nie dość, ze nic nie dostał od Mikołaja, bo był wyjątkowo wredny to jeszcze najadł się pewnie ciastek Yupie, a wiemy wszyscy co wywołują u niego jakiekolwiek węglowodany...agresję!!

[...] chcacych podzwonic sobie za free na stacjonarki w kraju i nietylko. do usa do Tasienki tez sie da z pewnoscia, jak ma jakis normalny fon . mikrofon pod kompa i jazda. jakosc dosc dobra, prawdopodobnie zalezna od szybkosci lacza. na neo128 podobno znosnie. trudno mi powiedziec jak dlugo bedzie to dzialac, na dzien dzisiejszy dziala. [...]

jakie spiochy ja od 9 na nogach a raczej na poopinie domer moge nawet bardzo lubie ale mam sesje....a czemuz by tak nie zawalczyc o stypendium skoro u mnie w szkole jest dosc wysokie (i tak place szkole horendalne sumy za dostarczenie wykladow ..czyli "zwrot kosztow" hrhrhr )

nie dosc ze zna sie na diecie to go jeszcze sposoruja

[...] czulam tak wielkiego dyskomfortu jak ostatnio wiec myslalam, ze jest ok ;-D Ciesze sie jednak ze na nia poszlam bo okazalo sie, ze jest o wiele lepiej ale tylni lancuch byl dosc mocno spiety i wymagal "naprawy".:-} Od jakiegos czasu odczuwalam dyskomfort przy wymachu nogami. Czulam ciagniecie w lewej pachwinie i mialam odczucie jakbym miala [...]

Okres uważam za średnio udany z większym podkreśleniem na średnio. Pierwsze tygodnie to brak diety i treningów. Najpierw ze względu na zawirowania kredytowo-mieszkaniowe, a potem ze względu na chorobę. Na dobrą sprawę, więc mój test trwał prawie równe 3 tygodnie zamiast 6. Ale w te 3 tygodnie osiągnąłem ostatecznie więcej niż się spodziewałem. [...]

[...] z przysiadem -5kg 3b. francuskie prostowanie ramion leząc 4kg 4a. przysiad plie (bez piłki) -22kg 4b. wypady ze sztangielkami (bez piłki) 6kg -15 min orbi wczoraj: 100 przysiadow, 25 min interwalow na orbim ( dosc spore obciazenie sobie zapodalam) + 15 min na orbim w dosc duzym tempie ale bez obciazenia chrypa nadal mi strasznie dokucza {{:-(

Wtorek, 26. maja - DT Napoje: +/- 3,5 l wody, 2x kawa, 1x pokrzywa + 2 talerze zupy Warzywa niewliczone: koncentrat + pomidory z puszki (zupa) Suple: magnez, wit D3, wit B complex Grzeszki: troszkę niedojadłam, )proszę mnie ochrzanić i postawić do pionu %-) ) Samopoczucie: bdb, trening bardzo udany Koleżanka z pracy powiedziałam mi wczoraj, że [...]

Koleżanka z pracy powiedziałam mi wczoraj, że chyba więcej/częściej ćwiczę, bo widać 8-) To zawsze miłe jak ktoś zauważa efekty ciężkiej pracy. Trening A – Klatka + plecy + ramiona 1. Wyciskanie sztangi na ławie poziomej 8/8/8/5/5/12/max 16kg/20kg/25kg/30kg/3x37,5kg/27,5kg/20x25kg 16kg/20kg/25kg/30kg/1x37,5kg+2,5x35kg/27,5kg/20x25kg [...]

Ja dorzucę taką ciekawostkę: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12711931 ;-) tak wiec kieliszek winka,albo piwko od czasu do czasu nie dosc ze nie zaszkodzi to jeszcze spowoduje wzrost tescia

Jest ktoś chętny troszke pomóc mi z planem? 15 minut zajmie na gg ? Bylem na siłce i zostałem zaskoczony aczkolwiek spodziewałem się tego i zobaczyłem... SEZONOWCÓW! Niby spoko jeden miał dośc acz zalaną łapke i plecy za***iście szerokie ale ****a przyc linki wyc dolnego robił na 25 kg a wiosłowanie sztangielką na 10kg Z*****ową techniką ale kij [...]

art dosc stary 2005 rok. ale jesli moglbym cos dodac bo pewnie art nadal aktualny i wielu sie do niego stosuje - i oczywiscie dobrze bo jest dosc dobry body - 'nie jedz tuż przed snem, żołądek chce iść spać, nie męcz go wtedy, zachowaj 3 h głodówkę przed snem " zakladam ze pilkarz nie chce być cristiano ronaldo z piekną wypacykowaną buźka [...]

Czytam, słucham... Co się dzieje? Ile tu euforii. Xzaar - jesteś wielki! Łyknąłeś ten maraton bez skrzywienia. Nie chcę Cię podpuszczać, ale jesteś gotowy na 100 km biegu. Ronin - jesteś wielki! Wszyscy biegają, łoją życiówki... Niesamowite. Tylko się cieszyć. I cieszę się z Wami. Zwłaszcza, że pamiętam nasze dyskusje o bieganiu, ostrzenie zębów [...]

no wiec tak, musisz sie odzywiac dosc zdrowo, jesc dosc zalecane z tego forum rzeczy, dosc wystarczajaco dobrze zrozumiec podstawy odzywiania, dosc sie wysilic by troche to forum poczytac, dosc by przeczytac te cholerne przyklejone posty by samemu nie zadawac dosc denerwujacych pytan dot. dosc ogolnych spraw dosc aktywnie ruszajacego sie [...]