dosc

/SFD/2023/3/20/b8207650665646658e8775edad4c9573.jpg Mam mocno mieszane uczucia do tego planu treningowego i mam wrażenie, że kombinujesz trochę za bardzo z nim. 5 lat treningów to już sensowny staż, rozumiem, że pewne przerwy były, ale mimo wszystko plan jest dość chaotyczny. Tak jak już zostało wspomniane jeśli Twoim założeniem jest trening [...]

Takie spięcie mięśni brzucha jest dość dziwne i może faktycznie warto by było skonsultować sprawę z fizjoterapeutą. Spotykałem osoby, które miały skurcze mięśniowe, ale nie jednej grupy tylko w różnych partiach i okazywało się, że mieli niedobory składników mineralnych jak magnez czy potas, ale po prawidłowej suplementacji ustępowały. Wiesz może [...]

No powiem Ci, że życie bez warzyw to dla mnie hardcore. Co do planu. Z treningiem ramion to jest sprawa dość indywidualna bo znam osoby, które ćwiczeniami bezpośrednimi w ogóle ramion nie trenują bo one im rosną od ćwiczeń złożonych jak wyciskania, wiosłowania, drążki, itd. Ale to jednak jest mniejszość, a pozostała grupa musi trenować je [...]

akurat osoba siedzaca dosc mocno w temacie suplementacji, nawet bedaca z boku tego, co prezentuje swiat biznesu od razu zauwazy, ze probem u Ciebie jest tylko i wylacznie z dieta, a nie tym, jaki srodek wybrac. skoro jestes tak z dala od tego wszystkiego, to zamiast dokladac swoje trzy grosze do kieszeni producentow, to dopnij diete i zredukujesz [...]

Jak masz stale 190-110 to idz jak najszybciej do lekarza a nie tylko "zamierzaj sie" wybrac. To juz dosc powazne nadcisnienie i jesli rzeczywiscie utrzymuje sie stale to wymaga interwencji.

możesz zawsze iść do jakiegoś prywatnego dość ogarniętego lekarza no i jak ten wymaz wyszedł ? Zmieniony przez - sobiecwicze88 w dniu 2015-12-09 20:41:23

na wyniku powinno być napisane tak "należą do naturalnej flory " nie wiem dokładnie pod spodem powinno być napisane,zrób foto tego wyniku i wklej tutaj myślę osobiście że dobrze by było jeszcze zrobić badania krwi morfologia etc kolejna sprawa to dieta zapewne dość kuleje wiec powinieneś ją dobrze ułożyć co do glutenu to niestety mało o tym wiem [...]

Tak jak wyzej. Skup sie na oddychaniu. Zwiekszenie czasu odpoczynku miedzy seriami tez moze poprawic sytuacje. Ale dodakowo skontaktuj sie z lekazem i opowiedz o tym problemie... zdrowie masz tylko jedno. Dosc niepokojace jest to, ze boli cie dalej nastepnego dnia.

nie dosc ze nic na wlasna reke to nic bez wiedzy i konsultacji z lekarzem.. chcesz zostac kaleka ?

Silnie potłukłam kciuk i prawej ręki.Jak się okazało , nie dość ,że mam potłuczony i na to miejsce zaczęła nalewać się chrząstka to jeszcze pękł mi woreczek stawowy.Palec mam już nastawiony i usztywniony ( od 2 dni). Przedtem bolał ale teraz to masakra.Nie można nic zrobić. Ogólnie mam problemy ze stawami.# lata temu się zaczęło.Najpierw jedna [...]

majorovsky odpowiedział dość uszczypliwie ale dużo w tym racji. Grubość dłoni jest w dużej mierze uwarunkowana od trybu pracy. Podczas wykonywania czynności narzędziami (nie ważne czy będzie to łopata, młot, czy klucze) powoduje że dłonie się rozbijają, nabierają na grubości. Uwarunkowania genetyczne będa miały wpływ na szerokość dłoni, tudzież [...]

Jest jeszcze dość świeżo po , bardzo ważna będzie prawidłowo prowadzona rehabilitacja. Co masz wpisane dokładnie ?

Zniechęcenie do lekcji wychowania fizycznego to plaga naszych czasów. Z czego może wynikać? Powodów jest wiele. Jednym z nich to z pewnością dostęp do wielu technologii, które umożliwiają nam załatwienia wszelkich spraw nie ruszając się z domu – poziom naszej dziennej aktywności jest niższy niż dawniej zatem i chęci do sportów mogą być słabsze. [...]

patrzylem po tych FBW ale dość trudne cwiczenia i nie wiem czy dam rade .a jaką byś polecił ogolnorozwojówke?bo nie wiem ktory plan wybrac :/

[...] o tym srodku? .magnez w postaci mleczanu magnezu - 500mg, 50mg jonow magnezu .witamina B6 - 6mg jesli sie nie pomyliles - malo JONOW (a to nas interesuje) w dawce/kapsulce patrzac na dosc optymalna dawke (oczywscie w ciemno) ktora umiejscowilbym w okolicy 400-600 mg JONOW MG++ widac ile nalezy przyjac (i pomijam tutaj zupelnie inne kwestie )

A miało być bez reklam.... Dzienne zapotrzebowanie osoby dorosłej to 300-400 mg magnezu. Jest on dość powszechny w produktach spożywczych, kakao, kasza gryczana, fasola, płatki owsiane, cielęcina... stąd dawka dostarczana w formie suplementu powinna uzupełniać ewentualny niedobór i powinna być do niego dostosowana. Zmieniony przez - joyride w dniu [...]

[...] mozna kupic za 12zl/litr, nie jest to co prawda szczyt marzen ale w smaku jest git w biedronce kupilem za 14zl, za kazdym razem jak to jadlem to dostawalem trsji i tak samo jakas "ama de casa" z tesco a z drozszych to trzymam sie tylko jakiejs "goccia d'oro" i nie dosc ze jest dziewica to smak rzuca na kolana ~35zl/litr

Mam oliwę Borges 100% Extra virgin. Butelkę otwarłam już dość dawno temu i zrobił się w niej taki osad. Przechowuję ją w lodówce. Czy tworzenie się osadu świadczy o złej jakości oliwy? I czy oliwa z takim osadem jest w jakiś sposób mniej wartościowa?

LUCESSE z lidla ja ta zazwyczaj kupuje, wychodzi dosc korzystnie cenowo 19zl/750ml a w promocji jak jest to po ~12zl i w smaku dobra. Moze by tak zalozyc jakis podwieszony post w ktorym by sie podawalo info na temat promocji w supermarketach? Kupujac w ten sposob mozna nieźle zaoszczedzic.( i nie chodzi mi tu o byle jakie produkty, tylko te ciut [...]

Nefeli (grecka) - najlepsza jaką piłem, jakościowo bardzo dobra. Dość droga. Ybarra - troszkę gorsza, bardziej czuć oliwny smak w prównaniu do nefeli.