Złamania i pęknięcia kości śródręcza są dość rzadko spotykane. Występują one głównie u osób uprawiających sporty walki jak boks, kick boxing, czy mma. Wynika to z tego, że podczas uderzeń cała siła przechodzi na nadgarstek i dłoń. Często złamaniu ulega szyjka piątej kości śródręcza. Jest to tzw. "złamanie bokserskie". Niestety najczęściej kontuzje [...]
[...] o bolu plecow.. ja pierdziele.. ja mam ze 185 teraz i wlasnie zauwazylem oznaki dorastania pare dni temu i wraz z tym mnie zaczely plecy strasznie bolec, to moze byc to? bo ostatnio mam problemy dosc duze zreszta juz to napisalem w temacie swoim.. jak sie chce zbytnio wyprostowac to mnie boli , jak sie zgarbie tez potrafi bolec, ogolnie zalamka..
Ja mam 48,5 kg chce dojść do 44 i jak biorę synedrex wymiotuje okropnie nie wiem czy to wina tego ze jedna tabletkę wzięłam o o18 a na drugi dzień druga o 11 i one się zmieszały czy co ale wymiotowałam cała noc....i dzień wcześniej tez po niej. Nie wiem czy dzielić na połówki czy brac do drugi dzień pomóżcie. Druga sprawa taka ze czuje dość serce [...]
[...] nic, przy kaszlnieciu lekko czuje, gdy docisne ciut mocniej, czasem gdy wykonam jakis skret w prawo. Mozliwe moze byc tez to ze to jakis miesien nadciagniety? Wczoraj slabo dosc sie rozgrzalem przed wioslem hantlem bo niestety czas gonil :/ ten bol pojawil sie dzis kolo 15, a wczoraj cwiczylem o 17. Do przykladu dodam tez, ze teraz sprobowalem [...]
Opcji jest wiele kompensacja , zmniejszenie reakcji zapalnej itp. spadek w odczuwaniu dolegliwości jest dość naturalny na pewien moment np. wyniku na początku rzeczy co nie oznacza że wszystko jest ok. Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2017-10-22 21:36:29
Opcji jest wiele kompensacja , zmniejszenie reakcji zapalnej itp. spadek w odczuwaniu dolegliwości jest dość naturalny na pewien moment np. wyniku na początku rzeczy co nie oznacza że wszystko jest ok. Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2017-10-22 21:36:29 rozumiem, tak czy siak dzięki, jutro wybiore sie do lekarza, teraz aktualnie, przy kaszlnieciu [...]
/SFD/2023/9/12/650377761cea42749bc35ca6fcad50f1.jpg Samo założenie treningowe masz bardzo dobre jeśli dobrze Ci się trenuje w formule góra/dół i chcesz poprawić dół ciała to sam podział jest bardzo dobry. W dniu pierwszym góry plan masz niekompletny, nie masz mianowicie żadnego ćwiczenia na mięśnie naramienne, a jakieś wyciskanie sztangi nad głowę [...]
Płatki owsiane z mlekiem nie są dokońca dobrym pomysłem na pełnowartościowy posiłek. Po pierwsze wszystkie składniki których używasz są prawdopodobnie wysoce przetworzonymi produktami. Biorąc pod uwagę nasz obecny sty życia, większość z nas w produkty spożywcze zaopatruje się w super marketach, przykładowy posiłęk prawdopodobnie jest złożony z [...]
Ilość treningów w tygodniu to jedno z głównych pytań osób początkujących, jakie zadają, zaczynając swoją przygodę z kształtowaniem sylwetki i poprawą zdrowia. Warto jednak jakie pierwsze skupić się nie na ilości treningów w tygodniu, a na ogólnym wyglądzie tego treningu i na tym jak go wykonujemy pod względem technicznym. Czy będziemy trenowali 3, [...]
Jak będziesz tak często jadł tą fasole w pracy to nie dość, że nigdy nie będziesz prezesował to w dodatku możesz całkiem stracić pracę :))...i przyjaciół.
ben gay, takie uniwersalne, niby jest tytulowane ze masc na miesnie i sciegna, ale mi na kolano dawalo wieeeelka ulge.-ok 15 zl, niezbyt duza tubka. naproxen,zaleta duze,tanie i dosc skuteczne -ok 7-8 zl
Tak wygląda makro w ciągu ostatnich dni jakiego się trzymam, nie wiem tak samo czy zawsze musi być równo wszystko, czy mogą być lekkie odstępstwa ? Mam podejście że jem zdrowo, ale to na co mam ochotę w ciągu dnia, a jak się makro nie zgadza pod koniec dnia to jem coś na uzupełnienie danego makro składnika, po prostu też nie chce popadać w [...]
Metody progresji są różne, więc jak najbardziej można zmniejszyć intensywność treningu, a zwiększyć jego objętość, tak jak zasugerowałeś to w swojej wypowiedzi powyżej. Kwestia dość mocno indywidualna. Osobiście również wolę zwiększyć objętość. Zbyt duża intensywność generuje u mnie większe prawdopodobieństwo kontuzji. Oczywiście mam nadzieję, że [...]
Po pierwsze split+sw marny pomysł polecam małą lekturkę http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Co do skakanki to możesz o ile jesteś w stanie te 30 min skakać w dość dobrym tempie bez tzw "skuchy" ale nie codziennie tylko z rozsądkiem dobrany rozkład tygodnia zachowaj.
[...] od Ciebie (wyczynowy sportowiec), a 'odchudzajac' sie w czasie rehabilitacji doslownie spalilam miesien czworoglowy lewej nogi i do dzis (2 lata!), po wielu miesiacach dosc ciezkiego treningu silowego nie odbudowalam miesni- mam tlusta noge (choc niby chuda). Bardzo zle to wplynelo na rzepke. Najpierw sie zrehabilituj a potem idz na [...]
Ja po pierwszym cyklu miałem dość spore jak dla mnie przyrosty siły, szczególnie na klacie!! Ale cała siła Ci nie zostanie, bo potem minimalnie spada, zależy to też w dużej mierze od diety i treningów! szaba
[...] chyba po cos tak?!?!? najgorsza glupota jest sciaganie i robienie po swojemu!! pozniej my (Fizjoterapeuci) jak widzimy na rehabilitacjach jednego z drugim to naprawde mamy dosc... bo robicie to na swoje wlasne zyczenie!!! moze Wam sie udalo i jest ok ale uwierzcie ze jest mnostwo osob ktorym glupie zlamanie palca sie tak skomplikowalo ze [...]
Witam. Mam 13 lat i jestem po operacji klatki piersiowej metodą MIRPE (podobną do NUSSA). Pierwsza operacja odbyła się 25 lutego. Zabieg miałam w zakopiańskiej klinice. Operował mnie doktor Kaliciński. Powiem szczerze, ból był okrutny. Kiedy mnie wybudzali po narkozie, poczułam tak okrutny ból. Jak już ktoś tak powiedział: można to porównać do [...]
Odświeżę temat. Jest kilka metod leczenia klatki piersiowej lejkowatej. Pierwsza to najzwyklejsze przybranie masy mięśniowej celem "okrycia" zapadniętego mostka oraz rozbudowanie silnych mięśni skośnych (wewnętrznych i zewnętrznych) celem naturalnego ściągania wystających łuków żebrowych i nadania klatce odpowiedniego kształtu. Metoda dość długa [...]
Złamanie kości śródręcza
