dosc

[...] nie probowalam %-)) hahaha 28.07.2016 - Treningowy Wczoraj reset i przedpoludnie spedzone na opalaniu i ladowaniu baterii. Dzisiaj trening poszedl bardzo sprawnie i szybko – dosc latwo po urlopie wrocilam spowrotem do codziennych treningow , bylam przekonana ze pojdzie mi to bardziej opornie. W poniedzialek zdarlam sobie skore na plecach }:-( [...]

[...] fascynujace jak wszystko sie ze soba laczy. Tez tak mysle, ze czasami jak zaczynamy wymieniac co nam dolega to ludzie z zewnatrz patrza sie i robia wielkie oczy bo brzmimy dosc dziwnie, ale z drugiej strony jak wspomnia;las jak cos nam bedzie dolegac w przyszlosci latwo nam bedzie okreslic/zawezic co moze powodowac dane dolegliwosci. [...]

http://www.youtube.com/watch?v=sl2Jv91lpWU Przy innych kulturystach widać że jest "większy" ale to raczej przez to że inni są dość mali Tu jeszcze jakieś wspomnienie o nim, do tego kawałek jak kaczki karmi http://www.youtube.com/watch?v=8AAdpMKjx8E Zmieniony przez - Rexomega w dniu 2008-08-28 17:17:25 Zmieniony przez - Rexomega w dniu [...]

Właśnie trafiłem na dość nowy filmik z Gregiem i przeżyłem mały szok88-O Patrzcie co on ma na głowie. Mózg mu wychodzi %-)%-)%-) Greg Kovacs - 2011 Toronto Pro Supershow http://fotofotki.pl/pliki_img/ky7l224auk26ae2lwrld.png http://www.fotofotki.pl/pliki_img/cbmvpo9isbhbtuy1n.png http://www.fotofotki.pl/pliki_img/8tpvm3ixs3angg12j7lt.png A tu [...]

[...] na chate, patrze a tu w zeszlym tygodniu byla rampa 6. k***a. Wczoraj przed treningiem wypilem 10g S.A.W-a. Znowu nie poczulem jakiejs wielkiej roznicy. Dzisiaj musze zrobic dosc wczesnie trening i planuje dac 15g tego supla. Jak nic nie poczuje to bede naprawde zawiedziony. Oryginalnosci jestem prawie pewny bo suple od Treca sa naprawde dobrze [...]

13.04.2012 Dieta - Moderate Carb Trzymana na 100 % Trening - Nogi Nie będę dawał rozpiski bo musiałem zrobić maksymalnie krótki tren. Były przysiady, wykroki, MCNPN z przerwami tylko na zmian obciążenia. 14.04.2012 - 15.04.2012 Weekend w Polsce, micha dość dobrze. Robiłem co mogłem żeby jakoś to wyglądało 16.04.2012 Dieta - High Carb Wszystko tak [...]

23.07.2012 Trening KLATKA 1.Wyciskanie sztangi na poziomie rampa 8 8x60 \ 8x70 \ 8x80 \ 8x90 Nie szalalem za bardzo z kg, czucie klatki dosc spoko 2.Chest dips rampa 10 10xcc \ 10xcc \ 8xcc \ 6xcc W dipsach jestem takim leszczem ze masakra, musze prcowac nad tym cwiczeniem bardziej sumiennie 3.Wyciskanie hantli z rotacją na ujemnym skosie 4x12p [...]

Coz, zostalam obdarzona przez nature dosc masywna dolna partia ciala. Co przy dosc patykowatych rekach(choc rowniez plywam) wyglada to dosc nieestetycznie. Myslalam rowniez nad tym aby zaczac biegac na czczo rano. Do tej pory odbywalo sie to poznym wieczorem. Dzieki za rady

Tak jak Queblo. Dziwią mnie posty niektórych osób, chyba myślą że żyją w GTA San Andreas z wpisanym kodem na życie. Zachowałeś się dobrze do sytuacji, gdybyś wyskoczył z łapami do tych typów to poskładali by Cie w dwie sekundy a rodzinny dentysta właśnie pobierał by opłate za nowe jedynki. No ale czego nie robi się dla księżniczki, masz byc [...]

No to pomiary teraz wyglądają tak: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d613a2fbfb514a95b141f3724a73a29e.JPG Obli - mam jeszcze pytanie odnośnie rozkładu treningów w tym tygodniu. Z racji świąt siłownia jest zamknięta i w piątek i w sobotę @@-) Nie chciałabym, żeby trening piątkowy mi przepadł, bo jest dość konkretny ;-) Mogłabym go przerzucić np. na środę, a [...]

Jabi mam pytanie ostatnie tygodnie dość dobą mam michę + suple ale zaczęło mnie jedno niepokoić ponieważ mój brzuch robi sie coraz większy tzn widać na nim 6-pak ale wygląda tak jak wzdęty coś podobnego sądzisz że to może być od tego że za dużo jem ?

dominpk - No i ? chimera1 - tak stosowałem - 3 firmy : OLI-OLI - oliwe z oliwek, olej rzepakowy, olej rzepakowy o smaku masła - te 2 ostanie nawet mam teraz są ok - dosyć dobrze się rozpyla starczy na dość długo. Berkley & Jensen Cooking Spray - ten 330 ml ma - najlepszy jaki stosowałem - bardzo fajny rozpylacz, ekonomiczny i super sie na nim [...]

Witam no forma Jabi pomału robi się zaje...ta. Mam takie pytanie jak robisz piersi z rękawa, chodzi mi o przyprawy długość pieczenia. Bo grillowanych mam już dość.

Manieczki - a dużo warzyw wtedy leci ? jak to wygląda, bo widzę niektórzy w ogóle warzyw nie jedzą %-) ja dość mało, bo białka mam 3g/kg masy, a warzyw zaledwie 0,5kg. Jabi - foty rewelacyjne, jeszcze wszystkich nie przeglądnąłem, ale stwierdzam, że fajne tam widoczki macie %-) Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2013-04-27 13:21:25

Generalnie poziom niektórych prac jest naprawdę wysoki, ponieważ brałem już udział w ocenie wielu prac z wielu rozmaitych konkursów ośmielę się powiedzieć, że teraz pojawiła się ponadprzecietna ilość dobrych prac. Niektórzy forumowicze poprzeczkę postawili naprawdę wysoko. Kilku forumowiczów poszło jednak na łatwiznę i skopiowali np opisy z [...]

Jeremy Potivn wąska talia, szkoda tylko że ma 4pak i klatkę piersiową o dość dziwnym kształcie

Ramy nawet uda ma dość dobrze pochlastane, to lewe ma takie dziwne ;p

Śledziłem an bieżąco wszystko, ale w tak krótkim czasie dzieje się tak wiele, że ciężko zebrać myśli i coś sensownego powiedzieć. Za dużo niesamowitych zwrotów akcji na raz. Sporo trafnych komentarzy Panowie, Lord, ASNF i kilu jeszcze - trafne uwagi i oceny. Jak bardzo miałem dość Phila i liczyłem na jego przegraną to - kłaniam się mu nisko. [...]

Ciekawe są opinie forumowiczów,którzy Olympię ogladali na żywo. Oni i także publicznośc-byłi zachwycenie Roellym-i sądzili,że spokojnie złapie się w pierwszej trójce. Ale siedzieli dość daleko od sceny-sędziowie siedzą parę metrów od zawodników-i widzą wszystko bardzo dokładnie. [...]

Cześć. Kibicuje Ci. Co do nogi i pęcherza odpocznij. Nie ma. Co się nadwyrężać. Ewnertualnie jak się poczujesz na siłach w miarę to można trening góry zrobić. :) Co do weekendów ja znalazlam super patent. Ja generalnie dość późno zaczynam jeść bo około 12-13, ale jeśli jesz wcześniej fajnie zrobić sobie dość lekkie śniadanie typu skyr z owocami [...]