[...] to jeszcze misz masz i wcielenie chaosu. Odkurzylam rolki do jazdy figurowej i probuje je ogarnac, ale to jak uczenie sie wszystkich elementow od nowa. Probuje troche rozruszac mojego chlopaka, bo cos zaczal sie robic z niego kanapowy len. W poniedzialek bylismy na sciezce zdrowia, a wczoraj na drazkach, tylko to byly dosc krotkie treningi.
[...] chodze dziwnie zmeczona. O dziwo, mam tyle sprzetu, ze mam wrazenie, ze nie bede przedluzac karnetu jak sie ten caly cyrk skonczy. z drugiej strony, moja silownia jest dosc tania, wiec moze i warto go zatrzymac...pozyjemy, zobaczymy. Co do diety, to nie jest zle, ale jak jestem za dlugo w domu to mam tendencje do przejadania sie. Na [...]
[...] po gorach. Udalo mi sie na szczescie wyrobic srednia 10k krokow na dzien. Dzis moze jeszczce ruszymy cztery litery. Chcialabym troche pocwiczyc off-ice. "pochwale sie" dosc ladnym, ale krotki piruetem na roleczkach. Nie skacze na nich, bo mam zbyt slaby model buta. https://www.instagram.com/p/B-hPCpzK6wa/?utm_source=ig_web_copy_link POoza [...]
[...] bo bylam niesamowicie glodna. caly poranek myslalam o obiedzie, na obiedzie sie juz najadlam to mialam spokoj na caly dzien, ale kolacja tez przeszla bez echa w moim mozgu i poszlam spac o 22:00 zanim calkiem nie zglodnialam...no ale waga spada, obwody tez...co prawda dosc wolno, bo to ok. 1 kg na 2 tygodnie, ale mnie sie nigdzie nie spieszy:-)
[...] prosty uklad taneczny pod tv show. Co do hokeja to widzac obozy dla juniorow oni tez robia duzo off ice i silowni. A jezdza tak dynamocznie, ze po minucie z nimi czlowiek ma dosc. Ja mialem kilka lekcji za darmo i mimo, ze pracuje w biznesie od 11 lat nie przypadlo mi to do gustu. Ale gale ze skokami, uniesieniami i piruetami bardzo chetnie [...]
[...] 3x12-15 2c. uginanie poudzi 3x15 4a. fire hydrant 3x15-20 4b. clam shell 3x15-20 4c. odwodzenie 3x15-20 4d. przywodzenie3x15-20 +planki i stabiliazcja...chyba zaczynamy sie lubic z plankami. Nadal jestem dosc wykrzywiona deska, ale czuje brzuch (to juz jest sukces, ze nie koncze serii, bo mi sie zmeczyly rece, a brzuch). Ludzie, czuje brzuch!
Na bank więcej techniki jest w łyżwiarstwie - balet, skoki itp. Ale hokej to dość brutalna gra i to sprawia że nie wystarczy już dziś być tylko dobrym technicznie - więc i pracy więcej na treningach. Na bank nie jest to prosty sport na dzisiejszym poziomie.
No nie ma, ze pojezdze po plaskim %-). Pamietam, ze podobnie bylo w Chorwacji na wyspie Krk. Pojechalismy autem i wzielismy rowery (gorskie, nie szosowe). Moj byl dosc staroswiecki i wazyl chyba tone. Wyjechalismy praktycznie na caly dzien. Maaatko, bylam martwa dzien po.
Haha, mnie tez sie podoba taka teoria %-)Julietta, no to witamy w klubie! Mialam identycznie. Jak do lasu/na wycieczke w gory to chyba za kare. Meczylo mnie to i frustrowalo, ze trzeba tak dlugo lazic. Nie wiem dlaczego zmienilam podejscie. Keb };-) Dokładnie tak miałam, podróżwałam zawsze bardzo dużo i uwielbiałam zwiedzać miasta, błąkać się [...]
Nene dokładnie, gdybym miała osobne pomieszczenie tak jak Ty albo garaż to pewnie kupiłabym fajny sprzęt i trenowała sobie w domu ;-) A tak to bieganie od kąta do kąta po całej górze plus lekkie zniszczenia (pomimo tego, że bardzo uważam), no i mnóstwo rozpraszaczy wkoło :-( Gdzieś tam z tyłu głowy pojawia mi się pomysł, żeby postawić minidomek [...]
Ktora? Ja w zasadzie tylko White Pointe Shoes, ale ona nie gotuje. Kinga, u nas nie ma obowiazku noszenia maseczki. Wyglada to dosc normalnie, jeszcze nie mialam takiej sytuacji, ze nie moglam wejsc, bo bylo za duzo ludzi.
[...] bodybulding- jestem z natury z agruba i kazda mocniejsza redukcja to walka z organizmem (ktora przedzej czy pzniej przegram); trojboj- no jakies tam miesniej mam, ale sa dosc slabe; gimnastyka/taniec- jestem kawalkiem drewna i to w dodatku pozbawionego koordynacji, lyzwiarstwo figurowe- boje sie zaliczyc glebe i mam slaba rownowage%-),sporty [...]
Paatik podobno zamykają też całkowicie siłownie, fitnessy, sale treningowe nawet dla tych co się do zawodów szykują. Hotele i stoki to po to, żeby nigdzie na ferie nie jechać. Znowu dzieci żal, bo nie dość że do szkoły nie chodzą, kontakt z rówieśnikami ograniczony, to jeszcze w ferie muszą siedzieć w domu. Nie ma nawet jak się oderwać od tej [...]
[...] : meczenie ile bedzie mi sie chcialo nie celuje w konkretna liczbe powtorzen, bo robie na czuja i nie chce sie ograniczac w powtorzeniach. Aczkolwiek z reguly po 10 mam juz dosc. 5. MCPN na jednej nodze z minibandem : 3x10 na noge niby nieduzo, ale robie w baaaardzo wolnym rytmie. 6. uginanie podudzi na pilce 3x15 No, dla mnie ma to sens...jest [...]
[...] ze mieszcze sie w proporcji 70 "czystej michy" /30 "produktow rekreacyjnych" na tydzien^, ale jezeli pytasz o konktretne produkty, to nie jestem w stanie okreslic. Ale jem dosc roznorodnie, wiec nie potrafie okreslic, co sie najczesciej pojawia. Sniadanie jest najbardziej "monotonne", bo albo to omlet, albo owsianka, albo microwave cake. [...]
[...] : max 14, 11, 10 3. pistol sqt x5 na strone 4. handstand : ok 10 min w pierwszych 2 seriach, w ostatniej musialam sie sprezac i zrobilam ok 5 minut 5. MCPN na jednej nodze z minibandem : x10 na noge, ostatnia seria potraktowana dosc po macoszemu 6. uginanie podudzi na pilce x15 ale nie zdazylam sie porozciagac....chlip, chlip. dieta: 2400 kcal
[...] poprawilo mi sie bardzo krazenie, nie marzna mi tak dlonie i stopy no i jak zmarzna to szybciej je rozgrzewam. Co do odpornosci to tez ciezko mi sie wypowiedziec. Tez nie chorowalam tej jesieni i zimy, ale juz wczesniej bylam tez dosc odporna na sezonowe grypy. no i spotykam sie rzadziej z innymi ludzmi, wiec nie ma kto mi sprzedac tych wirusow.
No coz...ta kostka bardzo mnie zdemotywowala. Cos tam porobilam, ale bez polotu. Tamten tydzien (w szczegolnosci weekend) to bylo jakies pasmo nieszczes, na szczescie dosc drobnych: zniszczone meble, spalone gary, zgubiona karta platnicza... Mozna by pomyslec, ze to taki moj standardowy tydzien, ale moje nieogarniecie ma granice. Takie przeboje [...]
Kebula, DT nr ∞
